هوټل
سایکلینګ د برداشت ایروبیک تمرین یو ډول دی چې کولی شي د خلکو د زړه کارتوب خورا ښه کړي.
ځکه چې سایکل کول یو هیټولوټریل تمرین دی ، دا کولی شي د عصبي سیسټم چپلتیا ته وده ورکړي.
د دوه پښو بدیل پیډلینګ کولی شي په ورته وخت کې د دماغ کی left او ښیې کارونو ته وده ورکړي ، او په مؤثره توګه کولی شي د وخت څخه دمخه عمر او د مغزو نیمایی پاتې کیدو مخه ونیسي.
یوه سروې ښیې چې هغه خلک چې په ورځ کې د 5 کیلو میتره په شاوخوا کې بایسکل چلوي 50 likely د امکان له مخې د زړه او کورونري شریان ناروغۍ اخته د هغو کسانو په پرتله چې نه کوي.
دا د زړه په فعالیت کې د پام وړ تنظیمي اغیز لري.
ځکه چې بایسکل چلول کولی شي په اغیزمنه توګه د ټیټ غړو غړو عضلات ځواک تمرین کړي او په عمومي توګه برداشت پیاوړی کړي.
د وزن د ضایع کیدو ستونزې لپاره چې تل عصري خلکو ځورولي ، په پرله پسې ډول سایکل کول د وزن له لاسه ورکولو غوره لاره ده.
ځکه چې د انسان بدن دوره ایروبیک تمرین ترسره کوي کله چې سایکل کیږي ، نو تمرین کونکي کولی شي په اغیزمنه توګه ډیر کالوری مصرف کړي.
موږ پوهیږو چې یوازې د نیم ساعت څخه زیات تمرین کولو وروسته د بدن اضافي غوړ مصرف کیدی شي. لنډمهاله زورور تمرین غیر اغیزمن دی. عموما ، هر بایسکل چلول د څو ساعتونو لپاره دوام کوي.
د ساینسي څیړنو په وینا ، د نیم ساعت لپاره د بایسکل چلول کولی شي شاوخوا 150 کالوري وسوځوي ، او اوږدمهاله دوام کولی شي د پام وړ وزن له لاسه ورکولو پایله ولري.
ځینې ساینسي مطالعات هم شتون لري چې ښیې چې د بایسکل چلولو سره اوږدمهاله پیروي کولی شي ژوند ته وده ورکړي او یو حد پورې ژوند اوږد کړي.
په حقیقت کې ، د سایکلینګ ګټې د مخکینۍ لنډیز څخه ، دا هم لیدل کیدی شي چې سایکلینګ یو تمرین دی چې د زړه او سیربروسکولر او زړه کارونه پیاوړي کوي ، نو دا د حیرانتیا خبره نده چې دا کولی شي تر یوې اندازې پورې ژوند اوږد کړي.
د اړوندو نړیوالو کمیټو د سروې او احصایو له مخې ، په نړۍ کې د مختلف مسلکونو په مینځ کې پوسټ مین او تحویل کونکي چې بایسکلونه د دوی د ترانسپورت اصلي وسیلې په توګه کاروي د اوږد عمر تمه لري.
کله چې په بایسکل چلوئ ، د وینې رګونه به فشار شي ، د وینې جریان به ګړندی شي ، او دماغ به یې ډیر اکسیجن واخلي. د یو څه مودې لپاره له سپرلۍ وروسته ، تاسو به احساس وکړئ چې ستاسو ذهن خورا روښانه دی او ستاسو ټول بدن کولی شي آرام او راحته احساس کړي.
د پورته تاثیراتو برسیره ، ځینې ساینس پوهانو په ګوته کړې چې مناسب تمرین کولی شي یو هورمون راوباسي چې تاسو خوشحاله او خوښوي.
له تجربې څخه ، موږ پوهیږو چې سایکل چلول کولی شي دا هورمون تولید کړي. په ځانګړي توګه کله چې په بهر کې سپرې ، خلک خوښ وي او د لارې په اوږدو کې ښکلې منظرې څخه خوند اخلي. دا د مزاج آرامۍ ، رواني فشار کمولو او اضطراب مخنیوي لپاره خورا ګټور دي.
د دې لیدو سره ، تاسو شاید مرسته ونکړئ مګر په تیزۍ سره په پیډلونو باندې لاړشئ ترڅو د بایسکل چلولو لپاره لاړ شئ!
اندیښنه مه کوئ ، تاسو باید بایسکل چمتو کړئ چې سپورت ته له راتلو دمخه تاسو ته لومړی مناسب وي.
نن ورځ د بایسکلونو ډیری ډولونه شتون لري ، د غرنۍ بایسکلونه ، د سړکونو بایسکلونه ، رټل شوي بایسکلونه ... تاسو باید د خپلو شوقونو ، ساحې چې تاسو سفر کوئ ، او هغه فاصله چې تاسو هر وخت تیریږئ مناسبه بائیسکل غوره کړئ.
ځوانان چې د سرعت ننګول غواړي او کافي انرژي لري کولی شي د سړک موټرسایکل غوره کړي. د دې سرعت کولی شي خورا لوړې ته ورسیږي ، مګر دا په سړک کې اړتیاوې لري.
هغه څوک چې د ډیری ورځو لپاره د اوږدې فاصلې بایسکل چلول خوښوي کولی شي د راحتۍ وړ بهرنی موټرسایکل غوره کړي ، چې د الماریو او زین بوجیو سره مجهز دی.
د غره موټرسایکل د ډیری لیوالتیا کونکو لخوا منل شوی ځکه چې دا د سړک شرایطو لخوا محدود نه دی او د هر عمر خلکو لپاره مناسب دی.
سربیره پردې ، دا خورا مهم دي چې د هر سړي لخوا کارول شوي د بایسکل چوکاټ اندازه باید د هغه قد سره مسایل کړي (چوکاټ خورا لوی یا ډیر کوچنی دی ، او دا به نا آرام وي کله چې د بایسکل چلوونکی). د بایسکل اخیستلو دمخه ، د اړوندو مسلکي کسانو سره مشوره وکړئ.
کله چې په کلیوالو سیمو کې سایکل کول ، تاسو باید خوندیتوب ته پاملرنه وکړئ او د خپل ځان ساتنه زده کړئ. غوره ده چې روښانه رنګه جاکټونه او پتلون واغوندئ. دا نه یوازې ښکلی منظره ده ، بلکې موټرو ته هم یادونه کوي چې د خپل خوندیتوب تضمین لپاره پاملرنه وکړي.
ترټولو مهم شی دا دی چې تاسو باید په یاد ولرئ د خوندیتوب هیلمټ واغوندئ ، او تاسو باید د خوندیتوب غفلت ونه کړئ.
سایکلینګ هم یو ګروپ سپورت دی ، او یوازې کله چې هرڅوک یوځای وي تاسو کولی شئ بې پای تفریح تجربه کړئ.
د بیلابیل عمرونو ، شخصیتونو او کسبونو خلک د بایسکلونو سره د دوی مینه له امله سره راټول شوي ، او دوی تجربې او د پرمختګ نشتوالي تبادله کوي.
نه یوازې تمرینونه ، ژوند بډای کوي ، بلکې نوي ملګري هم کوي ، کوم چې زموږ افق پراخه کوي.
د لمر رخصتۍ اونۍ کې ، کله چې تاسو په ښار یا غرونو کې موټر چلئ ، نو تاسو به په ناببره توګه ډیر او ډیر ټیمونه ومومئ چې تیریږي ، تاسو سره مرسته نشي کولی مګر د کړکۍ لاندې تاو کړئ او DV یې ورسره مخ کړئ.
د دوی سره یوځای ، خوښونکي ، خندا ، خولې ، خوښۍ ، ملګرتیا او په نړۍ کې خورا قیمتي روغتیا شتون لري.
د رنګین سایکلینګ ټیم د وریدونکي باران په څیر دی. ایا تاسو نه غواړئ د موټر کیلي لرې کړئ او یوځای شئ؟
هوټبییک پلورل کیږي برقی بايکلسونه، که تاسو علاقه لرئ ، مهرباني وکړئ کلیک وکړئ هوټل د لیدو لپاره رسمي ویب پا .ه