هوټل
د بایسکل چلولو ګټې لومړی د زغم تمرین کول ، د ارادې ځواک لوړول او د فزیکي فټنس پیاوړتیا کې مرسته کوي ، په ځانګړي توګه د ښکته غړو غړو تمرین. سایکلنګ کولی شي د زړه دندې تمرین هم وکړي ، د غړو همغږي او نرمښت رامینځته کړي ، او د خلکو د غوښتنې کیفیت ښه کړي. د اوږد واټن سپرلۍ کولی شي د تنګۍ زغملو وړتیا آزموینه وکړي.
د بایسکل چلول ، لومړی خوندیتوب. سم برقي بایسکل غوره کړئ. که چیرې دا سړکونه ، غرونه ، د هیواد څخه تیریدونکی ، د راک چتلو ، ښکته برخه وي ، د مختلف سپورتونو مطابق ، یو وقف شوی بریښنایی بایسکل غوره کړئ ، باید سترګې پټې نه کړئ. د خپل ځان او نورو د خوندیتوب لپاره ، د مسلکي روزنې پرته د غره ، سره صلیب او ښکته سپورټونو کې سترګې مه ګورئ او ځانګړي موټرونه مه کوئ.
که تاسو د بریښنایی بایسکلونو سره علاقه لرئ ، مهرباني وکړئ په ما کلیک وکړئ د توضیحاتو لیدو لپاره
د سپرلۍ دمخه ، د بریښنایی بایسکل حالت چیک کړئ ترڅو وګورئ چې ګړندي ریلیز سخت شوی ، ایا د ټایر فشار نورمال دی ، ایا بریک حساس دی ، او ایا د ګیر شفټ نرم دی؟ د اوږدې فاصلې سپرلۍ دمخه ، تاسو کولی شئ لومړی په لسګونه متره سفر وکړئ ، او بیا د ګیر شفټ په دوامداره توګه د ګیرانو شفټ کولو سره تنظیم کړئ ترڅو وګورئ چې ایا د ګیر شفټ په سمه توګه کار کوي. که دا کارول اسانه ندي ، مهرباني وکړئ دا په وخت سره تنظیم کړئ یا د ترمیم لپاره ترمیم سټیشن ته لاړ شئ. کله چې په بریښنایی بایسکل چلوئ ، مهرباني وکړئ یو رائډ یونیفارم ، هیلمټ او دستکشې واغوندئ. که تاسو په تیز رفتار لویه لاره کې سپاره یاست ، نو تاسو باید د ترافیک مقرراتو اطاعت وکړئ.
کله چې په بایسکل چلول څه ته پاملرنه وکړئ
1. د ترافیکو قوانینو اطاعت وکړئ ، شخصي خوندیتوب ته پاملرنه وکړئ ، ډیر ګړندي مه کوئ ، د هیڅ کولو هڅه مه کوئ ، په "جنګی موټر" مه ځئ. کله چې په بایسکل چلوئ ، شاوخوا یې مه ګورئ ، یوازې د ذهنونو په اړه فکر کولو لپاره خپل فکر له لاسه ورکړئ؛
.2 د سړک په برخو کې سپور مه کوئ چې "نه چلیږي" ، لکه د سړک غاړې ، سرک لویې لارې ، او د سړکونو برخې چې ونې لري د بریښنایی بایسکلونو مخنیوي نښه لري. په لوی لاره کې د بریښنایی بایسکل چلول ، د موټر سره سرعت مه کوئ ، سور ر lightا مه چلوئ ، د مقرراتو څخه سرغړونه مه کوئ؛
3. د سپرلۍ وخت او فاصله باید ډیر اوږد نه وي ، او د تمرین شدت باید خورا لوی نه وي. دا په فصل او فزیکي حالت پورې اړه لري. دوبي او ژمي د ډیر لیرې سفر لپاره مناسب ندي؛
4. هڅه وکړئ چې په شپه یا شپه کې سپور نه شئ. که تاسو د شپې چلوونکی یاست ، تاسو باید څراغونه ، ټیل لائټونه ، انعکاس کونکي او نور نصب کړئ ، او د عکاسي پټو سره د بایسکل سوټ واغوندئ؛
5. دستکشې واغوندئ (د ګوتې پرته دستکشې په دوبي کې اغوستل کیدلی شي) ، هیلمټ او ورته وسایل ، د موټر چلولو جامو ته ترجیح ورکړئ. که تاسو په عادي پتلونونو اغوستل په بایسکل کې سپور یاست ، مهرباني وکړئ د پتلون پښې د پتلون ټیوب سره وتړئ؛
6. د اوبو بوتل واخلئ او د وخت په وخت کې اوبه د سپرلۍ پرمهال ډک کړئ. په یوځل کې ډیرې اوبه مه څښئ. کله چې اوبه څښئ ، یو خوندي ځای د موټرو تیریدو څخه لرې ومومئ.
7. کله چې په دوبي کې سفر وکړئ ، نو غوره به وي چې د باران پونچو راوړو (د ستونزو لپاره چمتووالی) ، یا د هوا وړاندوینه دمخه وګورئ ، د هوا معاینه کولو عادت رامینځته کړئ ، او بیا په بریښنایی بایسکل پسې لاړشئ.
8. هڅه وکړئ کله چې د بریښنایی بایسکل چلوونکي د هیډفونونو اغوستل مه کوئ. کله چې په برقي بایسکل چلول ، د میوزیک اوریدلو لپاره د هیډفونونو اغوستل ممنوع دي (که سړک واقعیا ستړیا وي ، نو تاسو کولی شئ د میوزیک غږولو لپاره د پورټ ایبل سپیکر وکاروئ ، مګر حجم باید خورا لوړ نه وي؛
9. مخکې له دې چې د بریښنایی بایسکل چلول ، مهرباني وکړئ د بریښنایی بایسکل وضعیت وګورئ. زنځیر ، ګیر لیور ، بریک ، پیډل او قینچ وګورئ. زینۍ په کلکه سمه کړئ او وګورئ چې ایا د ګړندي "ګړندي خوشې کول" برخه سخته شوې ده (ترڅو د څرخ د راوتلو څخه مخنیوی وشي)؛
10. په منظم ډول د موټر بدن ساتل ، د ځنځیر غوړ ، ګیربکس او فلای ویل په وخت کې وساتئ (مګر ډیر غوړ مه اضافه کړئ) - که دا دودیز "بریک بریک" وي ، نو ډاډه اوسئ چې تلیفون په رم باندې پاک کړئ. وقفه له ټوټه کیدو څخه؛
empty 11. an stomach stomach stomach stomach stomach stomach stomach on؛ a؛؛؛؛؛؛ or؛ meal meal؛ meal؛؛؛؛؛؛؛؛؛ meal؛؛ meal meal meal؛ meal؛؛؛؛؛؛ meal؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛ کله چې ستاسو فزیکي حالت ښه نه وي مه ځئ ، او د ښځو د میاشتنۍ دورې په اوږدو کې اوږده فاصله مه کوئ.
12. که تاسو غواړئ د ښار سړک ته د تګ لپاره د سایکلینګ لاره جوړه کړئ چې تاسو ورته نه و رسولی ، نو تاسو کولی شئ په انټرنیټ کې دمخه نقشه وګورئ ، یا د بس ټاکل کیدو لپاره بس او ټیکسي واخلئ ، او سفر پلان کړئ د فاصلې او لارې نقشه
13. د سواری سرعت معمولا په ثابت سرعت سره پرمخ تللو لپاره غوره دی. که تاسو د بدلون وړ سرعت سره بریښنایی بایسکلونه ولرئ ، تاسو کولی شئ د سړک او فزیکي شرایطو سره سم په وخت کې د ویل سرعت تنظیم کړئ ، او سم سرعت غوره کړئ choose
14. په خراب هوا ، باران ، واوره ، ګند ، تندر او بریښنا ، باد او شګه کې بریښنایی بایسکلونه مه چلوئ.
15. د نمونې او فعالیت له مخې ، د سړک مناسب برخه او د سړک شرایط غوره کړئ. که تاسو د شاک جذب کونکي پرته د بریښنایی بایسکل چلوئ او له سړک څخه بهر موټر چلئ ، نو دا به خورا په زړه پوري نه وي.
16. د هر سفر وخت او فاصله ثبت کړئ ، او د سپرلۍ تجربه لنډیز کړئ. که تاسو غواړئ پراختیا ته دوام ورکړئ ، نو تاسو باید دا په مرحله قدم سره ترسره کړئ ، ډیر بیړه مه کوئ - په یو وخت کې ډیر لرې سفر مه کوئ ، نه دا چې تاسو شا ته نشئ ستنیدلی.
17. که تاسو په بریښنایی بایسکل کې سپاره یاست ، د اوږد واټن او فزیکي ځواک نشتوالي له امله ، تاسو کولی شئ د اوبو څښلو مخه ونیسئ ، د انرژي ډکولو لپاره یو څه وخورئ او د بریښنایی بایسکل چلوونکي دمخه آرام وکړئ.
18 ټایرونه په منظم ډول ځای په ځای کړئ. که ټایرونه اغوستل شوي وي یا ټایرونه تل په سړک کې پنکچر کوي ، تاسو اړتیا لرئ د ټایرونو ځای ونیسئ - هڅه وکړئ د داخلي او بیروني ټایرونو سره یوځای د مخکښې او شا ټایرونه ځای په ځای کړئ. د اصلي ټایرونو کارول غوره دي. د ټایر ډول. د نوي ټایرونو ځای په ځای کولو وروسته ، تاسو اړتیا لرئ د سپرلۍ سره ځان تطابق کړئ او کله چې مواردو او بریک شئ د نرموالي لپاره چیک وکړئ.
19. د خپل قد مطابق مناسب ماډل غوره کړئ ، د سیډل لوړوالی تنظیم کړئ ، په فلیټ او پراخه سړک یا وقف شوي بایسکل لین کې د ځان سره چلولو هڅه وکړئ ، او څومره چې امکان ولرئ ورو واوسئ کله چې په چوکیو او څلورڅو کې سفر وکړئ. می. مهرباني وکړئ مخکې تګ او د سړک ښي اړخ ته تقاطع ته پاملرنه وکړئ ترڅو د موټرو څخه داخليدو څخه مخنیوی وشي او د ضعیف ځواب له امله د تصادم لامل شي.