هوټل
د دې لپاره چې په نړیوال کلي کې هرچا ته یادونه وکړو چې چاپیریال ساتنه وکړي او زموږ ګډ کور وساتي ، ملګرو ملتونو پریکړه وکړه چې د جون 5 مه په 1972 کې د چاپیریال نړیوالې ورځې په توګه وټاکي. په دې ورځ ، په نړیوال کلي کې هر هیواد به یو ځانګړی پیل وکړي. کمپاین خلکو ته یادونه کوي چې چاپیریال مسلو ته پاملرنه وکړي.
د اقتصاد او ټولنې ګړندۍ ودې سره ، د خلکو د تګ راتګ لارې خورا ډیر متنوع کیږي ، او د انرژي سپمولو او اخراج کمولو مفهوم ، شنه ژوند په دوامداره توګه ښاري پراختیا او د خلکو ژوند کې مدغم کیږي ، کوم چې د "شنه" مفهوم هم رامینځته کوي. سفر "ورو ورو د خلکو پام ځانته راواړاوه. لکه څنګه چې نوم څرګندوي ، شنه سفر د انرژۍ خوندي کولو ، د انرژي موثریت ښه کولو او ککړتیا کمولو ټولو لارو ته اشاره کوي. د دوی په مینځ کې ، تګ یا بایسکل چلول او د سفر نورې وسیلې د شنه سفر نمایندګي دي. نن ورځ ، ډیر او ډیر ځوانان د "وروستي مایل" حل کولو لپاره د ترانسپورت وسیلې په توګه بریښنایی بایسکلونه غوره کوي ، د دې اصلي هدف د موټرو ځواک کارول دي ترڅو خلکو سره مرسته وکړي ډیر راحته سواری ترلاسه کړي.
یوه نوې څیړنه ښیې چې د خلکو لخوا د بریښنایی مرستې موټرو کارول د ترانسپورت بدیل حالت پورې اړه لري ، د فزیکي فعالیت ډیروالي یا کمیدو لامل کیدی شي. په ساده ډول ، د ای-بایسکل چلوونکي د بایسکل چلوونکو په پرتله په فزیکي لحاظ ډیر فعال دي. د مطالعې لیکوالان دا اساسا دې حقیقت ته منسوب کوي چې ای-بایسکلونه د موټر چلولو او موټر چلولو لپاره انساني ځواک ته اړتیا لري ، او دا چې د ای-بایسکل چلوونکي به لیواله وي چې اوږده واټن وهي او د هغو خلکو په پرتله ډیر وخت تیر کړي چې منظم بایسکل چلوي.https://www.hotebike.com
منظم ایبیک کولی شي په مؤثره ډول د موټرو کارول کم کړي ، د وینې اخراج کم کړي او د هوا ککړتیا کمه کړي ، سربیره پردې د انسان بدن ته لویې ګټې.
1 دا به ستاسو زړه قوي کړي
د تمرین متخصصین په ګوته کوي کله چې د سپرلۍ پرمهال د زړه ضربان کې بدلون د پیډل کولو عمل سرعت او د ځمکې پورته او ښکته کیدو پراساس وي ، بدن عاجل اړتیا لري د مغذي توکو داخلي ډکولو او د ضایع موادو خارج کیدو ته ، نو د زړه ضربان دی. ډیری ځله د معمول په پرتله 2-3 ځله ډیریږي ، نو تکرار تمرین ، دا کولی شي د زړه عضلات رامینځته کړي ، د زړه عضلاتو انقباض قوي وي ، د وینې رګونو دیوال لچک لوړ شوی ، نو د سږو وینټیلیشن حجم ډیریږي ، د سږو ظرفیت لوړیږي د سږو تنفسي فعالیت ښه کیږي.
2 ، یو ځانګړی فټنس اغیزه به لوبوي
①دا کولی شي د دماغ زړیدو مخه ونیسي او د عصبي سیسټم ځیرکتیا ته وده ورکړي. د عصري سپورت درملو څیړنې پایلې ښیې چې بایسکل چلول یو متضاد غالب حرکت دی ، او د دوه پښو بدیل کول کولی شي د دماغ فعالیت کی left او ښي اړخ په ورته وخت کې رامینځته کړي ، د دې وخت دمخه زړیدو او فلج کیدو مخه نیسي.
دا کولی شي د زړه تنفسي فعالیت ته وده ورکړي ، د پښو د غړو عضلاتو ځواک تمرین کړي او د ټول بدن برداشت لوړ کړي. سایکل چلول په داخلي ارګانونو د ورته برداشت تمرین اغیز لري لکه لامبو وهل او چلول. دا تمرین نه یوازې په ټیټ غړو کې 3 جوړې جوړې او 26 جوړه عضلات ګټه کوي ، لکه هپ ، زنګون او زنګون ، بلکه په غاړه ، ملا ، لاسونو ، معدې ، کمر ، کمر او ملا کې عضلات ، ملا او لیګامینټونه هم ګټه کوي. ګوتې
- تاسو کولی شئ وزن له لاسه ورکړئ. کله چې د بریښنایی موټرسایکل چلول ، ځکه چې دا د گردش ایروبیک تمرین دی ، تمرین کونکی ډیر کالوری سوځوي او د وزن له لاسه ورکولو مهم اغیز لري.
- دا کولی شي جنسي فعالیت ته وده ورکړي. په ورځ کې 4-5 کیلومتره بایسکل چلول کولی شي د انسان اسټروجن یا اوروجن سراو هڅوي ، کوم چې کولی شي جنسي فعالیت لوړ کړي او د جوړو ترمینځ د جنسي ژوند همغږي کې مرسته وکړي.
- اوږدوالی. د نړیوالې کمیټې د سروې احصایو له مخې ، د نړۍ د مختلف مسلکونو په مینځ کې ، د پوستي کارګران د ژوند اوږد تمه لري ، یو دلیل یې دا دی چې دوی ډیری وختونه د لیکونو رسولو پرمهال بایسکل چلوي.
3 ، ستاسو د خوب کیفیت ښه کړئ
د لوفبورو پوهنتون د خوب څیړنیز مرکز پروفیسر جیم هورن وايي ، "په بهر کې پاتې کیدل تاسو لمر ته بشپړ لید درکوي ،" کوم چې ستاسو بیولوژیکي ساعت نورمال سره تنظیم کولو کې مرسته کوي او ستاسو په بدن کې د فشار هورمون محلول کموي چې د لږ خوب لامل کیږي - کورټیسول تولید شوی ، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي نورمال خوب ته راشئ.
4،ستاسو د خواړو مصرف زیات کړئ
د برسټل پوهنتون کارپوهانو په وینا ، د سایکل چلولو فټنس اغیزې مستقیم ستاسو داخلي ارګانونو ته ځي. "فزیکي تمرین په لوی کولمو کې د خواړو پاتې کیدو مقدار کمولو کې مرسته کوي ، کوم چې په کڅوړه کې د اوبو جذب کموي ، دا ستاسو لپاره د کولمو حرکت اسانه کوي." د هارلي سټریټ معدې هاضمي ناروغۍ متخصص ډاکټر انا ریمونډو وویل.
سربیره پردې ، ایروبیک فټنس ستاسو تنفس او د زړه ضربان ته وده ورکوي ، کوم چې ستاسو د کولمو عضلاتو تحرک هڅولو کې مرسته کوي ، "کوم چې سربیره پردې تاسو د احساساتو لکه پړسوب څخه مخنیوی کولی شي تاسو د کولمو سرطان رامینځته کیدو مخه هم ونیسي." ډاکټر ریمونډو وویل.
چاپیریال خوندي کړئ ، له شنه سفر څخه پیل وکړئ ، راځئ چې یوځای شنه سفر وکړو! د هټیبیک ترویج دلته دی ، قیمت د فعالیت پرمهال ښه دی ، ځان ته د سالم سفر ټرانسپورټ واخلئ! که تاسو زموږ فعالیتونو سره علاقه لرئ ، تاسو کولی شئ د نورو زده کولو لپاره لینک باندې کلیک وکړئ.https://www.hotebike.com