moto quente
Andar de bicicleta é uma maneira eficaz de aliviar a pressão do trabalho
Exceto pelos freelancers, a maioria dos trabalhadores tem um trabalho de 9 a 5 no escritório. O escritório provou ser um lugar estressante. No ano passado, 37% de todas as doenças relacionadas ao trabalho foram causadas por estresse. No entanto, andar de bicicleta elétrica pode aliviar a pressão do trabalho.
O exercício regular, como ir de bicicleta elétrica, pode ajudar a aliviar o estresse. Trabalhadores que se exercitavam regularmente tinham 27% menos chances de telefonar para doentes do que seus colegas inativos, segundo o estudo. Não apenas andar de bicicleta elétrica mantém os funcionários em forma, mas também pode reduzir o número de pacientes a cada ano. O exercício aumenta a produção de hormônios como endorfinas e cortisol, que são mais eficazes para reduzir o estresse e fazer você se sentir melhor. Além disso, o exercício regular pode aumentar a autoconfiança. Um estudo da universidade de Leeds descobriu que os trabalhadores que participavam de atividades esportivas durante o horário de almoço eram mais produtivos.
O número de ciclistas em Londres aumentou 155% nos últimos anos, levando em consideração o impacto positivo das bicicletas elétricas. A mudança não ocorre apenas em Londres, mas em muitas cidades, onde 760,000 pessoas agora pedalam para trabalhar. Andar de bicicleta para o trabalho alivia o estresse e faz bem à saúde. Um estudo de cinco anos da Universidade de Glasgow descobriu que as pessoas que viajam de bicicleta têm riscos à saúde significativamente menores do que aqueles que dirigem ou usam o transporte público. Para citar apenas alguns, o risco de câncer foi reduzido em 45%, o risco de doenças cardíacas em 46% e o risco de doenças cardiovasculares em 27%.
Bons hábitos de pilotagem: preste atenção à frequência! Especialmente ao acelerar e subir, evite pedalar com força. Não se esforce demais, caso contrário, é mais fácil torcer ou machucar.
Fortaleça seu treino: de vez em quando, mantenha a posição da bicicleta, mas relaxe os músculos do braço. Seus músculos lombares serão forçados a "levantar" o peso da parte superior do corpo. Se você não se exercita há algum tempo, é normal ter dores nas costas se você estiver deitado de bruços por um longo tempo. Pode ser combinado com outras partes do corpo, como abdominais, halteres, etc.
Em que devo prestar atenção ao andar de bicicleta elétrica? A altura mais adequada da almofada do assento: quando o pé se move para o ponto mais baixo, a perna pode não se esforçar para dobrar, o joelho pode não precisar se dobrar, mas quando a perna se esforça levemente para se dobrar, o joelho pode ter o traço curva. A posição de pilotagem dobra levemente as costas e arqueia-as em um arco, de modo que as costas e a coluna tenham espaço suficiente para se ajustarem para absorver a força do impacto vertical que se espalha por baixo da almofada do assento. Esses pequenos impactos podem ser insignificantes, mas com o tempo podem causar lesões na medula espinhal. Vá até a loja de carros para procurar um profissional para ajustar as configurações da bicicleta ou colocar um acessório simples na Internet. Ajuste a altura e as posições frontal e traseira das almofadas, a altura e a largura do guidão, o comprimento do guidão e o comprimento da manivela.
Figura de 4 carros
Andar de bicicleta para o trabalho não é necessariamente uma tarefa difícil. "Andar de bicicleta para o trabalho é uma ótima maneira de ficar saudável", diz Mark Bull, executivo-chefe da landstad. Com muitas empresas lançando esquemas de “deslocamento pendular de bicicleta”, o ciclismo tornou-se parte da vida cotidiana. Então, o que você está esperando? Monte sua bicicleta para trabalhar!
As bicicletas elétricas oferecem três modos de pilotagem
- Modo de ciclismo: desligado, pisoteio manual, incapaz de manter a forma (pisoteio 100%)
Baixo consumo de energia ou deseja montar fitness exercício completo e resistência ambiental infinita
- Modo de energia: ligue a fonte de alimentação, pisar para frente e acionar automaticamente a potência do motor (50% da força do piso e 50% da potência)
Mão de obra e potência são iguais para aumentar a milhagem do exercício fácil
- Modo elétrico: ligue a alimentação, acelere a manivela e avance a toda velocidade (100% de potência)
Energia elétrica a toda velocidade, como um carro elétrico sem debandada para aproveitar a diversão de lazer
VENDA GRANDE NA AMAZÔNIA.