Unii oameni par să creadă că mersul pe o bicicletă electrică este mult ca navigarea pe o canapea. Implicația este că mersul pe o bicicletă electrică necesită să nu cheltuiești energie și să nu arzi calorii. Oricine a abordat naveta dificilă pe o bicicletă electrică știe cât de greșit este! Acest blog arată numărul surprinzător de calorii pe care le poți arde pe o bicicletă electrică.

Un călăreț a spus: Sunt epuizat după călătoria mea dus-întors de 36 de mile, care include dealuri uriașe și traversează trei orașe. Plimbările mele obișnuite cu bicicleta electrică m-au ajutat cu siguranță să devin mai sănătos și m-au făcut să slăbesc până acum 30 de kilograme. La urma urmei, majoritatea bicicletelor electrice (inclusiv a mea) funcționează pe sistemul Pedelec – adică nu funcționează decât dacă faci și tu!

Mersul pe o bicicletă electrică este cu adevărat un exercițiu

Mă înfloresc de furie când cineva compară naveta mea obositoare cu a sta pe o canapea. Corpul meu îmi spune că este un exercițiu major. Acum, am dovada!

Un prieten, Ron Wensel, care este un inginer genial. Ron a început să proiecteze biciclete electrice Pedal Easy după ce a suferit patru atacuri de cord.

Ron și-a folosit inteligența inginerească pentru a afla. A venit cu dovada că poate arde aproape la fel de multe calorii pe o bicicletă electrică ca pe o bicicletă obișnuită.

Din cauza constrângerilor sale cardiace, Ron folosește întotdeauna un monitor de ritm cardiac în timp ce merge pe bicicletă. El poate în continuare să facă plimbări cu bicicleta în grup și chiar să plece în vacanțe cu bicicleta pe distanțe lungi cu soția sa. Pur și simplu poartă monitorul de ritm cardiac, pedalează pe bicicleta ca pe o bicicletă obișnuită – și apoi folosește asistența electrică ori de câte ori ritmul său cardiac este aproape de „zona de pericol” de 140 de bătăi pe minut.

Înregistrările monitorului ritmului cardiac demonstrează că ardeți aproape la fel de multe calorii pe o bicicletă electrică ca pe o bicicletă obișnuită

Fiind om de știință, Ron a făcut ceva testează pentru a vedea câte calorii poți arde cu o bicicletă electrică. A făcut aceeași cursă de două ori, o dată cu asistență și o dată fără, și a măsurat toate statisticile.

Graficul 1: O plimbare de o oră cu bicicleta pe teren moderat deluros, folosind asistența la accelerație pentru părțile mai dure. Linia albastră a graficului este ritmul cardiac al lui Ron.

Graficul 2: Aceeași plimbare cu bicicleta pe teren moderat deluros, fără asistență electrică. Linia albastră a graficului este ritmul cardiac al lui Ron, ajungând ocazional în anumite zone de pericol înfricoșătoare.

Monitorul de ritm cardiac al lui Ron nu numai că i-a măsurat ritmul cardiac, ci a furnizat și câteva informații foarte interesante despre caloriile pe care le-a ars la cele două plimbări cu bicicleta. Acest grafic arată ambele curse cu bicicleta, cu numărul de calorii arse la ambele curse.

Graficul 3: Numărul de calorii arse la ambele curse – una cu asistență electrică, una fără

Observați că atunci când Ron a folosit asistență electrică, a ars 444 de calorii. Când a făcut plimbare cu bicicleta fără asistență electrică, a ars 552 de calorii. Deci, mersul cu asistență electrică a dus la arderea cu doar 20% mai puține calorii. Arderea a 440 de calorii într-o oră este o mare problemă – făcută în mod regulat, acest tip de ardere a caloriilor poate duce la o pierdere semnificativă în greutate.

Da, poți arde o mulțime de calorii pe o bicicletă electrică

Acest lucru arată foarte clar că poți arde o mulțime de calorii mergând pe o bicicletă electrică. Sunt foarte fericit de acest lucru și plănuiesc să continui să merg cu bicicleta electrică cât de mult pot. Ceea ce îmi amintește – cercetările arată clar că oamenii care cumpără biciclete electrice ajung să parcurgă mult mai mulți kilometri decât cei care cumpără biciclete obișnuite! Efectul este și mai puternic la femei.

Ce este un Pedelec?

Pedelec-urile sunt biciclete care necesită ciclistul să pedaleze pentru a porni motorul. Există unele biciclete electrice care pot fi conduse doar cu accelerația, astfel încât călărețul nu trebuie să pedaleze efectiv. HOTEBIKE este un exemplu de Pedelec, care poate fi condus în modul accelerație sau ca Pedelec.
Veți pedala mai mult cu o bicicletă electrică – iar mersul pe bicicletă vă va îmbunătăți sănătatea și va arde multe calorii.
Așadar, dacă doriți să treceți de la a nu face exerciții fizice la a face exerciții fizice și să integrați exercițiul în viața de zi cu zi - fără stresul de a nu putea să urcați dealuri - o bicicletă electrică Pedelec pare a fi o modalitate excelentă de a merge!