Пять деталей, на которые стоит обратить внимание при езде на электрическом велосипеде летом

В это жаркое и жаркое время года вы все еще настаиваете на своих ежедневных велосипедных мероприятиях? В течение четырех сезонов года суровые условия зимой и летом выдвигали более высокие требования к телосложению и адаптивности гонщиков. Поэтому понимание летних запретов и предосторожностей при катании будет важной вещью. Далее я расскажу вам пять деталей, на которые следует обратить внимание при езде на электрическом велосипеде летом.
  Обрати внимание на пить много воды    
Во время катания на высоких температурах летом нам необходимо пополнять запас воды. Поэтому при выезде мы должны наполнить чайник водой. Для предотвращения нехватки воды нарушается водный баланс организма, что влияет на состояние езды, приводя к сердцебиению, головокружению, усталости и серьезным симптомам перегрева и обезвоживания.
 
Когда мы пьем воду, мы не рекомендуем, чтобы мы много глотали и много пили за один раз, потому что такой способ пьянства увеличит нагрузку на желудочно-кишечный тракт, затруднит дыхание, а чрезмерное употребление питьевой воды также вызовет потерю некоторые электролиты в организме снижают способность к физическим нагрузкам.
 
Поэтому, в процессе езды на велосипеде, мы должны пить немного за один раз и еще несколько раз. Рекомендуется добавлять не более 100 миллилитров каждые 20 минут после катания на электрическом велосипеде. Температура воды в чайнике не должна быть слишком низкой, а оптимальная температура составляет от 5 до 10 градусов.
  Не катайтесь при высокой температуре. Знать о симптомах теплового удара    
Летние велосипедные мероприятия обычно рекомендуются утром, вечером или ночью, и не рекомендуется, чтобы люди катались на солнце, особенно в период с 11 до 16 часов. Легко накапливать слишком много тепла на голове, закутанной в шлем, и вызвать тепловой удар.
 
Как мы должны предотвратить тепловой удар? Во-первых, выберите шлем с хорошей вентиляцией, и он предотвратит перегрев вашей головы и вызовет дискомфорт. Во-вторых, мы должны носить солнцезащитный крем и выбирать легкую, дышащую и мягкую электрическую велосипедную одежду. В-третьих, нужно обратить внимание на интервальные перерывы. Если вы чувствуете усталость и дискомфорт, остановитесь во времени, найдите прохладное и тихое место для отдыха. Наконец, обратитесь к первому пункту, пейте больше воды. Все это может предотвратить перегревание организма и тепловой удар.
 
Тем временем вы также можете приготовить лекарство от теплового удара.
  Не принимайте много воды со льдом и не принимайте холодную ванну сразу после катания    
После интенсивного катания немедленно выпейте много ледяной воды, но такой способ питья ледяных напитков принесет вашему организму большой вред. Например, снижение аппетита умеренное, острый гастрит тяжелый. Мы можем пить холодные напитки вовремя и в умеренных количествах, желательно после отдыха и восстановления, чтобы вы не причиняли слишком много вреда своему желудку.
 
Во-вторых, после езды на велосипеде, если вы немедленно примете душ, это легко приведет ко многим заболеваниям. Поэтому рекомендуется некоторое время сидеть спокойно, а затем вы можете принять ванну с теплой водой или прохладной водой с более низкой температурой.
  Чистое велосипедное оборудование вовремя    
В жаркую и влажную летнюю среду пропитанное потом оборудование для катания с большей вероятностью может размножаться микробами, поэтому после возвращения на велосипеде мы должны обратить внимание на своевременную чистку личного снаряжения. В частности, следует обратить внимание на немедленную очистку одежды электрического велосипеда после ее удаления, чтобы предотвратить размножение бактерий, что приведет к коррозии ткани и усугубит старение ткани в серьезных случаях.
 
Рекомендуется теплая вода с мягким моющим средством или специальными моющими средствами для спортивной одежды. Сначала замочите велосипедную одежду в теплой воде на 5-10 минут. Время не должно быть слишком длинным или слишком коротким. Затем тщательно вычистите их руками. Не используйте кисть. Залейте моющим средством. После очистки снова отожмите их и высушите на воздухе естественным путем. В жаркое лето мы рекомендуем вам подготовить два или три комплекта одежды для велоспорта.
 
Подкладки для шлемов и чайники также нуждаются в частой чистке. В настоящее время многие подушечки для шлемов оснащены дезодорацией и поглощением пота, но их также необходимо вовремя очищать, что не только может дезодорировать и потеть, но также может продлить срок службы прокладки для сохранения хорошей эластичности и производительности.
  Защита от дождя в дождливый сезон, обратите внимание на техническое обслуживание автомобиля    
Летняя погода с высокой температурой, часто сопровождаемая ливнями, время от времени случаются. Поездка под дождем может вызвать обструкцию поля зрения и привести к внезапному падению температуры тела после дождя, что может легко привести к простуде, лихорадке, головной боли и другим заболеваниям. Поэтому, когда вы путешествуете, вы должны обращать внимание на погодные условия и стараться избегать поездок в дождливые дни.
 
Если вам нужно ездить на электрическом велосипеде под дождем, наденьте плащ флуоресцентного цвета. Тогда водитель может ясно видеть вас в шторке от дождя и максимально избегать опасности. Если дождь слишком сильный, лучше остановиться в укрытии и подождать, пока дождь уменьшится, прежде чем начинать. Когда вы прибудете в пункт назначения, вы должны вовремя сменить мокрую одежду, принять горячую ванну и выпить миску имбирного супа. Это может защитить от гриппа.
 
После езды на велосипеде в дождливые дни следует также обратить внимание на своевременную очистку и техническое обслуживание электрических велосипедов. В противном случае это легко приведет к коррозии краски и коррозии цепи.
 
Есть пять деталей, на которые следует обратить внимание, катаясь на электрическом велосипеде летом. Надеюсь, он будет полезен каждому велосипедисту и получит удовольствие от приятной езды летом.