Hotebike
Преимущества езды на велосипеде заключаются в том, чтобы, прежде всего, развить выносливость, усилить силу воли и улучшить физическую форму, особенно упражнения для мышц нижних конечностей. Езда на велосипеде также может улучшить сердечно-легочную функцию, улучшить координацию и гибкость конечностей и улучшить волю людей. Езда на длинные дистанции может проверить способность человека переносить одиночество.
Езда на велосипеде, безопасность прежде всего. Выберите правильный электрический велосипед. Будь то дороги, горы, кросс-кантри, скалолазание, скоростной спуск, в зависимости от различных видов спорта, выбрать специальный электрический велосипед, не должны выбирать вслепую. Для безопасности себя и окружающих не занимайтесь вслепую в горных, беговых и скоростных видах спорта без профессиональной подготовки и без специальных транспортных средств.
Перед поездкой проверьте состояние электрического велосипеда, чтобы увидеть, затянуты ли быстрые разблокировки, нормальное ли давление в шинах, чувствителен ли тормоз и является ли переключение передач гибким? Перед поездкой на дальние расстояния вы можете проехать сначала десятки метров, а затем отрегулировать переключение передач, непрерывно переключая передачи, чтобы увидеть, работает ли переключение передач правильно. Если это не легко использовать, пожалуйста, отрегулируйте его вовремя или отправляйтесь на ремонтную станцию для ремонта. При езде на электрическом велосипеде, пожалуйста, наденьте форму для водителя, шлем и перчатки. Если вы едете по скоростной трассе, вы должны соблюдать правила дорожного движения.
На что обратить внимание при езде на велосипеде
1. Соблюдайте правила дорожного движения, обращайте внимание на личную безопасность, не ездите слишком быстро, не пытайтесь ничего делать, не ездите на «боевой машине». Когда едете на велосипеде, не смотрите по сторонам, не говоря уже о том, чтобы терять рассудок, чтобы думать о вещах;
2. Не ездите по участкам дороги, на которых нельзя ездить, например, по тротуарам, эстакадам и участкам дорог с деревьями и знаками, запрещающими использование электрических велосипедов. Ездить на электровелосипеде по трассе, не ускоряться с машиной, не ездить на красный свет, не нарушать правила;
3. Время и расстояние катания не должны быть слишком длинными, а интенсивность упражнений не должна быть слишком большой. Это зависит от времени года и физического состояния. Лето и зима не подходят для путешествий слишком далеко;
4. Старайтесь не ездить ночью или ночью. Если вы едете ночью, вы должны установить фары, задние фонари, отражатели и т. Д., А также носить велосипедный костюм со светоотражающими полосами;
5. Наденьте перчатки (летом можно носить перчатки без пальцев), шлем и соответствующее снаряжение, желательно костюм водителя. Если вы едете на велосипеде в обычных штанах, завяжите штанины штанов трубкой для брюк;
6. Носите с собой бутылку с водой и вовремя доливайте воду во время езды. Не пейте сразу слишком много воды. Когда пьете воду, найдите безопасное место вдали от проезжающих автомобилей.
7. Во время путешествий летом лучше взять с собой дождевое пончо (готовясь к неприятностям) или заранее проверить прогноз погоды, выработать привычку проверять погоду, а затем отправиться на электрический велосипед.
8. Старайтесь не носить наушники при езде на электрическом велосипеде. Когда вы едете на электрическом велосипеде, ношение наушников для прослушивания музыки является табу (если дорога действительно скучная, вы можете использовать портативные колонки для воспроизведения музыки, но громкость не должна быть слишком высокой;
9. Перед поездкой на электровелосипеде проверьте состояние электровелосипеда. Проверьте цепь, рычаг переключения передач, тормоз, педаль и седло. Надежно закрепите седло и проверьте, затянута ли «быстросъемная» часть колеса (чтобы колесо не упало);
10. Регулярно обслуживайте кузов автомобиля, вовремя смазывайте цепь, коробку передач и маховик (но не добавляйте слишком много масла) - если это традиционный «тормозной тормоз», обязательно вытрите масло с обода, чтобы предотвратить тормоз от пробуксовки;
11. Не катайтесь на голодный желудок или после еды, отдохните, по крайней мере, один час после еды перед поездкой; не катайтесь, когда ваше физическое состояние плохое, и не ездите на длинные дистанции во время менструации у женщин;
12. Если вы хотите настроить велосипедный маршрут, чтобы перейти к городской дороге, по которой вы не были, вы можете заранее проверить карту в Интернете или воспользоваться автобусом и такси, чтобы определить маршрут и спланировать поездку. карта расстояния и маршрута;
13. Скорость движения обычно лучше всего развивать с постоянной скоростью. Если у вас есть электрические велосипеды с переменной скоростью, вы можете отрегулировать скорость колеса во времени в соответствии с дорогой и физическими условиями и выбрать правильную скорость;
14. Не катайтесь на электрических велосипедах при плохой погоде, дожде, снеге, тумане, громе и молнии, ветре и песке.
15. В зависимости от модели и характеристик выберите подходящий участок дороги и условия дороги. Если вы едете на электрическом велосипеде без амортизаторов и едете по бездорожью, это будет не очень интересно.
16. Запишите время и расстояние каждой поездки и обобщите опыт езды. Если вы хотите продолжать расширяться, вы должны делать это шаг за шагом, не спешите - не езжайте слишком далеко, иначе вы не сможете вернуться назад.
17. Если вы едете на электрическом велосипеде, из-за большого расстояния и отсутствия физической силы вы можете прекратить пить воду, съесть что-нибудь для пополнения энергии и отдохнуть перед поездкой на электрическом велосипеде.
18. Регулярно меняйте шины. Если шины изношены или шины всегда проколоты на дороге, вам необходимо заменить шины - попробуйте заменить переднюю и заднюю шины вместе с внутренней и внешней шинами. Лучше всего использовать оригинальные шины. Тип шин. После замены новых шин вам необходимо адаптироваться к езде и проверить плавность хода при поворотах и торможении.
19. Выберите подходящую модель в соответствии с вашим ростом, отрегулируйте высоту седла, попробуйте ехать по ровной и широкой дороге или по выделенной велосипедной полосе движения и максимально замедляйте движение, когда едете на перекрестках и перекрестках. может. Пожалуйста, обратите внимание на перекресток впереди и перекресток на правой стороне дороги, чтобы избежать вылетания транспортных средств изнутри и столкновения из-за плохой реакции.