گرم موٽر
ڇا توهان هفتي جي آخر ۾ شهر جي ٻاهران وڃڻو آهي ، ڏهه ڏهه ڏينهن ڊگهي فاصلي تي ، يا سائيڪل، اهو توهان کي وڌيڪ مناظر مان لطف اندوز ڪرڻ جو رستو آهي. سائيڪل هلائڻ تمام موزون آهي ۽ توهان جي سرگرمين جي سلسلو وڏي پئماني تي وڌائي ويندي. آخرڪار ، جيستائين ڪو هلندي اچي ، انهي جو ڪوبه سبب ناهي ته الف سائيڪل منظور نه ٿو ڪري سگهجي ، صحيح!
توھان کي سوڀ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ مدد ڪريو
جيتوڻيڪ اها سواري کانپوءِ ٿڪجي پئي آهي ، مناسب سائيڪلنگ توهان کي بهتر ۽ وڌيڪ سٺي ننڊ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي! اسٽينفورڊ يونيورسٽي اسڪول آف دوائون جي محققن اندرا سان سوچي مريضن کان پڇيو ته هر ٻئي ڏينهن 20-30 منٽن تائين سواري ڪن. ڇا ٿيندو؟ بي خوابين کي سمهڻ لاءِ وقت اڌ کي گهٽايو ويو آهي ، ۽ سمهڻ وقت تقريباً هڪ ڪلاڪ وڌي ويو آهي.
نوجوان ڏس
اڪثر ورزش ڪريو ۽ نن becomeو ٿيو ، ڇو ته ورزش رت جي گردش کي تيز ڪندي ، چمڙي کي الٽراوائلٽ ريز جي خلاف مزاحمت ڪندي ، ۽ جسم ۾ سيل جي ترقي لاءِ سٺو حياتياتي ماحول پيدا ڪندي. تنهن ڪري ، توهان پنهنجي هم عمرن کان صحتمند ۽ جوان نظر اچو ٿا!
ڪوٽينانا وانا روئڻ ٿي چاهيو آخرڪار اهي 90 جي ڏهاڪي ۾ به پيدا ٿي آهن
دماغ جي طاقت وڌائي
ماڻهو 30 سالن جي عمر کان پوءِ هيٺ وڃڻ شروع ڪن ٿا. سائيڪلنگ وڌيڪ رت جي وهڪري ذريعي دماغ ۾ وڌيڪ آڪسيجن آڻي سگهي ٿي. ايليينوس يونيورسٽي ۾ محقق پڻ يقين رکن ٿا ته سائيڪلنگ الزيميئر کي ڪنهن حد تائين جنگ ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري مون کي اميد آهي ته هرهڪ ڏهاڪن ۾ محفوظ طريقي سان سائيڪل سوار ڪري سگهي ٿو ~
وڌيڪ ڏينهن رهڻ
ڪنگس ڪاليج لنڊن جي مقابلي ۾ 2,400،45 کان وڌيڪ هڪٻئي جا جوڙا مليا ۽ ڏٺائين ته جيڪي هفتي ۾ صرف XNUMX منٽن جا ٽي چڪر هڻندا آهن ، ان کان علاوه ٻيا عنصر جهڙوڪ باڊي ماس انڊيڪس (بي ايم آئي) ۽ تماڪ ڇڪڻ ، انهن جي حياتياتي عمر اڃا بهتر هئي
ان تحقيق جو انچارج ڊاڪٽر لِن چرڪاس چيو: ”جيڪي ماڻهو باقائدگي سان ورزش ڪندا آهن انهن ۾ دل جي بيماري ، 2 قسم جي ذيابيطس ، مختلف ڪينسر ، هاءِ بلڊ پريشر ۽ موهپا گهٽجي ويندا آهن.“ اهو پنهنجو پاڻ کي بچائڻ ۽ نئين خانن کي پيدا ڪرڻ ۾ وڌيڪ اثرائتو ثابت ٿيو. ”
بيماري کي وايو
ليبارٽريءَ مان ڪيل ريسرچ مان معلوم ٿئي ٿو ته باقاعدي سائيڪل هلائڻ سان دل جي بيماري جي خطري کي 50 سيڪڙو گهٽائي سگهجي ٿو. برٽش هارٽ فائونڊيشن موجب ، ماڻهو جيڪڏهن هر سال صحت برقرار رکي ته هر سال تقريباً 10,000 هزار فالٽ دل جي حملي کان بچي سگهن ٿا.
اتي ڪافي ثبوت موجود آهي ته ڪا به مشق ڪينسر سان وڙهڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي ، پر ڪجهه مطالعي اهو ظاهر ڪيو آهي ته سائيڪل کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ لاءِ سائيڪل هلائڻ خاص طور تي فائديمند آهي. ٻيا مطالعو اهو ڳولي چڪا آهن ته عورتون جيڪي باقاعده سائيڪل تي سواري ڪنديون آهن انهن ۾ سينه جي ڪينسر جو 34 سيڪڙو گهٽ خطرو آهي.
باس توهان کي ”پيار“ ڪندو
اهو نه آهي ڇاڪاڻ ته توهان سائيڪل پتلون جي ڇپريون پيون ٿا ـ پر انهن شين کي ساراهيو جيڪي توهان سواري کان حاصل ڪندا آهيو جيڪي ڪم لاءِ سٺو آهن.
200 ماڻهن تي برسٽل يونيورسٽي پاران ڪيل هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته جيڪي ملازم سائيڪلون استعمال ڪن ٿا انهن جي وقت ۽ ڪم ڪار جي انتظام کي بهتر بڻائي ، ۽ انهن جي دٻاءُ جي مزاحمت کي وڌائي سگهندا.
سائيڪل وزن گھٽائي سگھي ٿي
موتي ماڻهن جو هڪ وڏو انگ اهو سمجهندو آهي ته جاگنگ پنهنجو وزن گهٽائڻ شروع ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي. جيتوڻيڪ ڊوڙندو ڪيترن ئي چرٻي کي ساڙي ٿو ، ڇا توهان knowاڻو ٿا ته هر وقت توهان جو ساٿ ڪيترو وزن کڻندو جڏهن توهان جو پير ڪجهه ماڻهن جي لاءِ زمين کي ڇڪيندو آهي.
ان جي برعڪس ، جيڪڏهن توهان سائيڪل سان شروع ڪريو ٿا ، توهان جو گهڻو ڪري وزن کڻڻ واري کشن جي ڪري ورتو وڃي ٿو ، تنهنڪري گهڻو اثر ڪونه پوندو! صرف سٺو ريفري چونڊيو.
وڌيڪ knowاڻيو دوستو
چوڻ جي ضرورت ناهي ، سائيڪلنگ هڪ وڏي درجه بندي واري ويب سائيٽ آهي. ڪيترا سوار نه آهن جيڪي اڪثر گڏجي سوار ٿين؟ سفر جي لڪير تي هڪ مهيني سان گڏ سائيڪل هلائڻ سان انهن گہری دوستي جو ذڪر ناهي!
صحتمند سفر
روڊ تي هلندي هلندي ڪار چوسڻ چوسڻ ناگزير آهي ، پر انهن ماڻهن جي مقابلي ۾ جيڪي هڪ ڪار ۾ ڊرائيو يا سواري ڪن ٿا ، اتي تمام گهٽ سائيڪل هلائڻ آهي. محقق پايا ته ، اوسط ، ٽيڪسي مسافرن کي 100,000،100,000 کان وڌيڪ سانس ۾ ورتل ذرات في ڪعبي سينٽي ميٽر تائين پهچايو وڃي ٿو. 40,000،XNUMX کان گهٽ بس مسافر ۽ تقريبن XNUMX،XNUMX ڪار مسافرن وارا آهن.
رائيڊر صرف 8,000،XNUMX سانس ۾ ايندڙ ذرات في ڪعبي مرڪب تائين بي نقاب ٿيا آهن. توهان اهو سوچي سگهو ٿا ته سائيڪل هلائڻ وارو ماڻهو گهٽ سانس ڏيندو آهي ، پر حقيقت ۾ اهو هوندو آهي ڇاڪاڻ ته هو روڊ جي پاسي تي سواري ڪندو آهي ۽ هڪ موٽرسائيڪل تي هلندڙ ڊرائيور وانگر هوندو آهي نهايت ٻاهرين گئس سان.
پاڻ کي خوش گذاريو
جيڪڏهن توهان مطمئن نه آهيو ، مهرباني ڪري ٻه گودن لاءِ ٻاهر وڃو. ايستائين جو جيڪڏهن توهان ٿڪل آهيو ، توهان جي جسم مان ڊپومين توهان جي سڀني خرابين کي وساري ڇڏيندو. ۽ اهو واقعي سٺو لڳي ٿو!
سائيڪل هلائڻ واقعي صحيح آهي ، نه صرف جسم کي نقصان پهچندي ، پر پڻ ”بيمارن جو علاج“ ۽ زندگي کي ڊگهو!
Hotebike برقي سائيڪلون وڪرو ڪري رهيو آهي ، جيڪڏهن توهان کي دلچسپي آهي ، مهرباني ڪري ڪلڪ ڪريو گرم موٽر ڏسڻ لاءِ سرڪاري ويب سائيٽ