گرم موٽر
سائيڪل يا اليڪٽرڪ سائيڪل جي حفاظت پهريان سڀ کان پهريان گاڏي تي سوار ٿي وڃڻ پهرين! توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ پھرين امداد جون صلاحون.
سائيڪل سواري ڪندڙن لاءِ حفاظت وارا مسئلا بلاشبہ نمبر تي آهن. سواري ڪندڙن لاءِ ، حفاظت نه رڳو پهرين درجي جي سهولت آهي ، پر سواري کان اڳ ۽ بعد ۾ وصولي ۽ مساج پڻ ، نقصان کي روڪڻ لاءِ ۽ نقصان کان بچڻ زخم کان پوءِ مرمت کان بهتر هوندو.
مساج پڻ حفاظت جي مسئلن جو هڪ اهم حصو آهي. مساج نئين آکسيجنڊ رت جي گردش کي بهتر بنائي ۽ بحالي کي بحال ڪري سگھي ٿو. جيڪڏهن توهان محسوس تي ڌيان ڏيندا ، مساج هميشه جي عضون کي مٿي ڪندو ، جيڪو ڪاربن ڊائي آڪسائيڊ ۽ ليٽيڪ ايسڊ تي مشتمل رت کي theungsڙن ۽ دل ۾ موثر طريقي سان هلائي سگهي ٿو. پوء ان کي آڪسيجن سان ڀريل رت ۾ فلٽر ڪريو ۽ ان کي عضلات ڏانهن موٽايو. مالش هن عمل جي تمام گهڻي رفتار وڌائي سگهي ٿي. اهو زخم preventٽائڻ کان به وڙهي سگهجي ٿو.
▲ فوم شافٽ ڊرائيورز لاءِ سٺو مددگار آهي
راند کان پهريان ڪجهه دير لاءِ ، ڪجهه ڊگهو ٽشو مساج ڪرڻ سان برقي سائيڪل جي سواري دوران پيرن جي بي ترتيبي تي قابو پائي سگهجن ٿا. اي سائيڪل کي سوار ڪرڻ کان پهريان وصولي جي هڪ يا ٻه ڏينهن بعد ، توهان کي toٽي ڪوڙڻ جي ضرورت آهي. پنهنجي ٽنگن کي بستر تي بلند ڪريو ، رت کي واپس گرائڻ کي فروغ ڏي ۽ پوءِ آرام سان مالش ڪريو. جڏهن آرام ڪيو ويندو ، پيريڊيمس جي استحڪام عضلات کي نرم ۽ جلدي بحال ڪندو.
مساج راندين ۽ سائيڪل جي سواري ڪندڙن کي هڪ خاص درجي جي خوشي به آڻي سگهي ٿي ، ۽ پڻ راندين جي زندگيءَ ۽ تربيت جو هڪ اهم حصو آهي. سائيڪلسسٽن لاءِ ، ڪيترن ئي قسمن جا عضون موجود آهن: چوٿائيپس ، هيمسٽرنگس ، ڪڪڙ ، ۽ ٽيبيليئرس انترين ، گيسروڪنيسمس ، پيٽ جون عضون وغيره ۽ حتي ڊورسفيلڪٽرس ۽ ڪلائي فلڪرس ڇاڪاڻ ته برقي سائيڪل شيون پوري جسم جي ورزش لاءِ شيون آهن.
عام طور تي ، راندين جي زخمي ۾ عضلات جو تناسب شامل آهن: عام طور تي پيرن ۾ ويهڻ ، گهڻو ڪري ڇڪڻ يا سخت مشق جي ڪري. گھلي جي زخم: گھٽي واري ايراضي ۾ بار بار گهڻو استعمال ڪرڻ جي ڪري نشانو بڻايل يا اندر درد. Achilles tendinitis: هيل کان مٿي جي سخت درد آنسو ٿيڻ يا rupاٽڻ جو سبب بڻجندي آهي. هيٺين پوئتي ۽ ڳچي ۾ درد: اڪثر ڪري سائيڪل کي هلائڻ دوران غير مناسب چستي يا غلطي سبب هوندو آهي. پٺي جو تڪرار: تشدد جي سواري سبب جسم جي ڪنهن به حصي ۾ شدت سان شدت ٿي سگهي ٿي. عضلاتي ٿڪ: ٻيهر ، اهو شدت جي تربيت کان پوءِ ڪنهن به ممڪن علائقي ۾ ظاهر ٿيو. اهي زخم ۽ زخمي مختلف آهن ۽ وقت سان گڏ رفتاري سان گڏ ۽ رفتار واري سواري ۾ تبديلي آندي ويندي.
مساج عضلات جي درد کي رليف ڪري سگهي ٿو ، آرام سان عضلات ۽ تڪرار جي تپش ، ۽ نرم tissue tissueڙن جي شفا کي وڌائي سگهي ٿو حوصلہ افزائي ڪري عضلات جي ٿولهه جي بحالي کي وڌائيندو آهي.
پڻ راند کان پهريان ، توهان کي ڪجهه سج اسڪرين لاڳو ڪرڻ جي ضرورت آهي. ڪجهه سٺي تحفظ پهرين امداد کان وڌيڪ اثرائتو آهي. جيڪڏهن توهان سج لهڻ سان ختم ٿي ويا آهيو ۽ جلدي جلدي سج کان پري رهندا آهيو ، سج جي تپش کان بچڻ لاءِ الو ويرا لاڳو ڪريو. تيل وارا شيون استعمال نه ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو جيئن پيٽروليم جلي ، جيڪا گرمي جي ورڇ لاءِ ناممڪن بڻجندي ، پاڻيءَ جي وڏي مقدار ۾ اضافي ڪري ، سورج جي خاتمي جي ڪري ڊي هائيڊريشن جي خطري کي گهٽائڻ لاءِ.
جيتوڻيڪ شماريات جي مطابق ، پليئر جيڪي ڪراس ملڪ ۽ ڪراس ملڪ جون مارٿونز ۾ حصو وٺن ٿا گهڻو ڪري زخمي ٿي وڃن ٿا ، اڪثر زخمن جو علاج پهرين مدد جي قدمن سان ڪيو وڃي ٿو. گهٽ ۾ گهٽ ڪجهه پهرين طبي امداد توهان کي اسپتال جي رستي تي آرام سان محسوس ڪري سگهو ٿا ، يا طبي عملي جي انتظار ۾ انتظار ڪيو ته نقصان کي گهٽايو وڃي.
زخمي انتظام: مختلف سببن جي ڪري سائيڪل جي وقفي کان پوءِ ، توهان کي زخم سان منهن ڏيڻ لاءِ ڪجهه پهرين مدد جي قدمن جي ضرورت پئي ٿي. جڏهن توهان کي زخم ۽ اٻاڻ آهي ، توهان هيٺ ڏنل طريقن جي پيروي ڪري سگهو ٿا.
(1) زخم صاف ڪيو. گهڻا علاج جو انتظام بهتر هوندو آهي ڪنهن به علاج ڪرڻ کان پهريان پنهنجن زخمن کي صاف ڪرڻ. جڏهن توهان حادثي ڪندي ، توهان جي چمڙي زمين ۽ ٻين شين کي ڇڪيندو ، ۽ مٽي ۽ نن ofڙي رڻ توهان جي چمڙي سان چنبڙيل رهندي. جيڪڏھن ممڪن ھجي ، ته انھن کي صاف ڪرڻ جي پڪ ڪريو. جلدي کي زخم سان ڌوئي پاڻي جي ٿولهه يا کيت کان پاڻي صاف ڪيو وڃي.
(2) خونريزي بند ڪريو. جيڪڏھن زخم ٻاھر ڪ bleندو آھي ، ان کي درست ڪرڻ جي لاءِ گوج ، دٻاءُ واري ڇٽي يا لباس استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. يقينن ، اهو ڀروسو ٿيڻ واري حالت تي منحصر آهي. سٽيل غير بنيل ڪپڙا سڌو سنئون زخم سان ڳن canجي سگهي ٿو خونريزي روڪڻ ، ۽ زخم کي دٻاءُ ڏيڻ لاءِ دٻايو ويندو آهي. جيڪڏهن مريض کي پير ۾ سخت خونريزي ٿي ، ته هو ڪپهه پيڊ سان دٻجي سگهي ٿو. جيڪڏھن ھٿ تي وڏيون ٻٽي نه آھي ، فڪسنگ لاءِ ٽڪنڊيبل باندھ ٺاھڻ لاءِ پھتل جرسي استعمال ڪريو.
(3) ڪاريوپوليمونري ٻيهر بحالي ، ڪارڊيوپولنري ٻيهر بحالي ماڻهن جي زندگي بچائي سگهي ٿي. هر ڪنهن کي cardiopulmonary resuscation سکڻ گهرجي. ڪارڪنن سان دل جي گرفتاري سان Cardiopulmonary بحالي جو عمل انسان جي بقا جا موقعا ٽن جي ڀيٽ ۾ ٻيڻو ڪري سگھي ٿو. توهان هڪ شخص کي اوچتو مقابلي ۾ بيهوشي ڏسندي ، شعور وڃائي ويٺا ، سانس کي روڪي ، جيترو ڊگهو جسم رت جي گردش کي روڪي ڇڏي ، ان ۾ زنده رهڻ جو گهٽ امڪان آهي. حقيقي وقت جي ڪارڊائيپولنري ٻيهر بحالي جي ذريعي ، توهان مريض کي گردش ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا ايمبولنس جي اچڻ تائين.
آخرڪار ، توهان کي ماحول کي سمجهڻ جي ضرورت آهي جنهن ۾ توهان برقي سائيڪل سوار آهيو ، ۽ انشورنس خريد ڪريو ، ڊوڙ يا سائيڪل جي دوران GPS جو سامان کڻڻ ، حادثاتي ڪنٽرول جي خطري کي منهن ڏيڻ ، ۽ اهو بهتر آهي ته وڌيڪ خطرناڪ هنڌ ڏانهن نه وڃو. مقابلو ڪرڻ اڪيلو يا رائڊ ۽ حادثن کان بچڻ لاءِ.