گرم موٽر
ايروبڪ مشق هاڻي اسان جي صحت جي بهترين ماهرن مان ثابت ٿي چڪي آهي. جڏهن اسان جو جسم وڌيڪ صحتمند حالت ۾ آهي ، اسان جو جسم بهتر نموني ڪارڪردگي ڪري سگهي ٿو. اهو هڪ وڏي پيماني تي تسليم ٿيل اصول آهي جنهن کي سمجهڻ ۽ قبول ڪرڻ آسان آهي ، تنهن ڪري آئون هن آرٽيڪل ۾ وڌيڪ وضاحت نه ڪندس.
عام طور تي صحتمند جسم ۽ صحتمند ماڻهو انهن کان بهتر آهن ، جيڪي صحتمند ۽ بيقرار آهن. ڊپريشن ، پريشاني ۽ دٻاءُ عام طور تي صحتمند ماڻهن ۾ گهٽ ٿيڻ هوندو آهي. سائيڪل ذهني صحت کي وڌائي سگھي ٿي.
هڪ سرفراز جي طور تي ، آئون سمنڊ ۾ اڪيلو اڪيلو ويهي سگهان ٿو ۽ اڪيلائيء سان آئون امن ۽ سرفروش ڪري سگهان ٿو. وقت بوقت مون ٻين سمنڊ جي ڪنارن کي پنهنجي رستي تي ايندي ڏسندي آهي ، ۽ آئون انهن کي لڪائي چپ ڪندس ، اميد ٿو ڪيان ته اهي ٻئي پتي چونڊيندا. جيتوڻيڪ اڪيلي سواري به هڪ سٺي شيءِ آهي ، اسان جو پياري سائيڪل جو وقت عام طور تي گروپن ۾ دوستن سان گڏ سوار هوندو آهي. ٻيون سائيڪلون ، ٻين راندين وانگر ، پنهنجو سماجي نيٽ ورڪ ٺاهڻ جو سٺو موقعو آهن.
سائيڪل هلائڻ هڪ راند آهي جنهن ۾ هر ماڻهو مشغول ٿي سگهي ٿو ۽ هر ماڻهو ان ۾ حصو وٺي سگهي ٿو.
جڏهن اسان ذهني طور خوشگوار تجربن جو عرصو وڌايو يا وسعت ڏيون ٿا ، اسان ان جو مزو محسوس ڪنداسون ، جيڪو پڻ صحت جي فروغ جو مضبوط احساس آهي. سائيڪل هڪ راند آهي جيڪا اسان کي ”سانس ڪ ”ڻ“ جا ڪيترائي موقعا ڏئي سگهي ٿي.
چاهي اهو'هڪ خاموش منظر (تصور Gruber'تصوير ، شايد توهان مقامي جبل جي چوٽي تي يا سرلين واري منظر جي مٿان آهيو ، تيز ڊرامنگ سواري جو شاندار تجربو ، يا سواري کانپوءِ ڪافي پيڻ ۽ ڳالهائڻ جو تجربو. سوار وڏي خوش ۽ خوشيءَ سان چيٽيندا آهن ، ۽ سواري دوران ۽ سواري بعد ۾ گهڻو مزو هوندو آهي.
شڪرانو ۽ ذائقو عام طور هڪ ٻئي کي ڀاڙي ٿو. جيڪڏهن توهان مطمئن محسوس ڪيو ، اهو شديد نه هجڻ مشڪل آهي مهرباني به اسان کي فخر ڪندو. ڪڏهن ڪڏهن ، اسان جا احساس جڏهن سوار هوندا آهن.
سائيڪل ھلائڻ اسان لاءِ ڪي قيمتي موقعا آڻيندو ، اچو ته اسان کي حيرت ۽ حيرت مان محسوس ڪريون. جيتوڻيڪ اهو دنيا جي مشهور جبلن جي چوٽين جي چوٽين تي ٿي سگھي ٿو ، اهو پڻ هڪ خاموش ڳوٺ جي گلي ۾ محسوس ڪري سگهجي ٿو. اهو ڏينهن جي شروعات هجي يا اهو وقت جڏهن سج لهندو. اسان اهو محسوس ڪنداسين. ڀڻڪڻ ، تعظيم ۽ شڪرگذار ڪرڻ. ائين محسوس ٿيندو آهي thisڻ ته هن دنيا ۾ سڀ ڪجهه صحيح هجي_ جيتوڻيڪ حقيقتون اهڙي طرح ناهن. انهن لمحن ۾ ، جڏهن اسان سائيڪل تي قدم رکون ٿا ، اسان آرام سان محسوس ڪريون ٿا.
ڪيتريون ئي رانديون ماڻهن کي پنهنجو پاڻ کي تازگي محسوس ڪنديون آهن ڇاڪاڻ ته اهي حوصلا ڳوليندا آهن. تحقيق ظاهر ڪري ٿي ته جسماني مشق اسان جي دلچسپ ، جاندار ۽ اشتياق ڪندڙ خيالن کي ختم ڪرڻ جو هڪ طريقو سمجهيو ويندو آهي. ڏاousو خوشگوار ۽ مزيدار ”مزو“ تمام گھٽي سواري جي تيز رفتار ٿي سگھي ٿو ، ڪاميابين جو احساس سپرنٽ طرفان کڻي آيو آهي ، شايد آف روڊ جو سواري يا اڻ roadsاتل روڊن تي سواري جو تجربو ، اسان کي ڏا emotionalي جذباتي خوشي محسوس ڪندو.
ڪجھ عالمن اهو يقين رکو ٿا ته ڪاميابي اسان جي تعريف ۾ هڪ اهم عنصر آهي. ڇاڪاڻ ته سائيڪل هلائڻ بغير راند آهي بغير مقصد کي حاصل ڪرڻ جا موقعا ورتا رهندا. ڊگھي سواري مڪمل ڪرڻ ۽ عالي جي مزي کي سمجھڻ اڃا تائين ذاتي سواري جو آخري دور آھي ، ۽ برقي سائيڪل جي حاصلات جو احساس هميشه ڏا beneficialو فائدو ڏيندڙ آھي.
جڏهن اسين سواري ۾ مڪمل طور تي وسامي وياسين ، وقت گذرڻ کي وساري ڇڏينداسين. ڇاڪاڻ ته اسان هڪ ڪم تي لڳل آهيون ، اهو اسان لاءِ تمام گهڻو مشڪل ۽ پرجوش آهي ، تنهن ڪري اسان ان جي هر شيءَ کي نظرانداز ڪنداسين.
اصل آرام جسم جي بحالي آهي. بحالي ۾ اسان کي پاڻ کي ٻيهر ٺاهڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي. جيتوڻيڪ سائيڪل سازي اسان کي ختم ڪري ڇڏيندي ، اها پڻ اسان کي بهتر نموني بحال ڪرڻ جي اجازت ڏيندي. اسان کي سٺي ننڊ حاصل هوندي (جيڪا خوبصورتي جي احساس لاءِ ضروري هوندي آهي) ۽ انهي سان گڏ ، سواري جي ڪري اسان پنهنجو پاڻ کي جسماني ۽ نفسياتي طور تي بهتر محسوس ڪري سگهون ٿا.
هڪ تمام اهم معني جنهن کي سائيڪل آڻي سگھي ٿي اها آهي ته هي توهان ۽ منهنجي لاءِ وڌيڪ ذاتي خوشي آهي. ڪيترين ئي سائيڪل ريس صرف مقابلي کان وڌيڪ آهي. انهن وٽ وڌيڪ معنيٰ آهي ، جيئن خيرات. اهي مقابلو اسان لاءِ پيش ڪيل ماڻهن ۽ شين کي انعام ڏيڻ لاءِ هڪ موقعو فراهم ڪن ٿا.
معياري سطح تي ، اسين ميمبرن جو مطلب ۽ مقصد ڏسي سگهون ٿا جڏهن اهي هڪ ٽيم لاءِ ڪم ڪن ٿا (يا شايد جڏهن هڪ سائيڪل سوار ڪنهن مخصوص سرگرمي کي فروغ ڏيڻ لاءِ سواري ڪن).
جڏهن اسان سائيڪل تي سوار ٿيڻ جي خواهش رکون ٿا ، اسان جي زندگين جو مطلب آهي. آخرڪار ، اهو به اسان کي وڌيڪ آساني سان ٺاهيندو.
فرض ڪيو ته اسان کي سواري جو هڪ صحتمند سمجه آهي ، هر وقت اسان سواري ڪندي اسان کي گهڻيون خوشگوار مزاج محسوس ڪنداسين. خوشي ، اطمينان ، اطمينان ، اطمينان ، ڪم جو احساس ، خاموشي ، اطمينان ، خود قابو ، طاقت ۽ تازگي. جيستائين تون سواري ڪندي ، خوشي محسوس ڪندين!
جيڪڏھن توھان برقي سائيڪلن ۾ دلچسپي رکو ٿا ، مھرباني ڪري مون تي ڪلڪ ڪريو تفصيل ڏسڻ لاءِ