හොට්බයික්
Aerobic ව්‍යායාම අපගේ සෞඛ්‍යය පිළිබඳ විශාලතම අනාවරකයක් බව දැන් ඔප්පු වී ඇත. අපගේ ශරීරය සෞඛ්‍ය සම්පන්න තත්ත්වයක පවතින විට අපගේ ශරීරයට වඩා හොඳින් ක්‍රියා කළ හැකිය. මෙය පුළුල්ව පිළිගත් මූලධර්මයක් වන අතර එය තේරුම් ගැනීමට සහ පිළිගැනීමට පහසුය, එබැවින් මම මෙම ලිපියෙන් එය විස්තර නොකරමි.
සෞඛ්‍ය සම්පන්න ශරීරයක් හා සෞඛ්‍යයක් ඇති පුද්ගලයින් සාමාන්‍යයෙන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන අයට වඩා හොඳය. සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයින් තුළ මානසික අවපීඩනය, කාංසාව සහ ආතතිය ඇතිවීමේ අවදානම අඩුය. බයිසිකලයට මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි කළ හැකිය.
සැරිසරන්නෙකු ලෙස මට තනිවම සාගරයේ වාඩි වී සාමය භුක්ති විඳ තනිවම සැරිසැරීමට හැකිය. කලින් කලට මුහුදු වෙරළේ වෙනත් රළ පහරවල් එනවා මම දකිමි. ඔවුන්ට වෙනත් ලිපිනයක් තෝරා ගත හැකිය යන බලාපොරොත්තුවෙන් මම ඔවුන්ට රහසින් ශාප කරමි. තනිවම ධාවනය කිරීමද හොඳ දෙයක් වුවද, අපගේ ප්‍රියතම පාපැදි කාලය සාමාන්‍යයෙන් මිතුරන් සමඟ කණ්ඩායම් වශයෙන් ගමන් කරයි. වෙනත් ක්‍රීඩා මෙන්ම වෙනත් බයිසිකල්ද ඔබේම සමාජ ජාලයක් ගොඩනගා ගැනීමට හොඳ අවස්ථාවන් වේ.
බයිසිකල් පැදීම යනු සෑම කෙනෙකුටම සම්බන්ධ විය හැකි ක්‍රීඩාවක් වන අතර සෑම කෙනෙකුටම එයට සහභාගී විය හැකිය.
අප ප්‍රසන්න අත්දැකීම් සහිත කාල පරිච්ඡේදයක් මානසිකව පුළුල් කරන විට හෝ පුළුල් කරන විට, එහි රසය අපට දැනෙනු ඇත, එය සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කිරීමේ ප්‍රබල හැඟීමකි. බයිසිකලය යනු “හුස්ම ගැනීමට” අපට බොහෝ අවස්ථාවන් ලබා දිය හැකි ක්‍රීඩාවකි.
එය වේවා'නිහ quiet දර්ශන (ග්‍රූබර් සිතන්න'පින්තූරය, සමහර විට ඔබ සිටින්නේ දේශීය කන්ද මුදුනේ හෝ හෙඩ්ලන්ඩ්හි දර්ශන තලය), වේගයෙන් බැස යාමේ විශිෂ්ට අත්දැකීම හෝ කෝපි පානය කිරීමේ අත්දැකීමෙන් හෝ ගමනෙන් පසු කතා කිරීමේ අත්දැකීම. යතුරුපැදි කරුවන් සතුටින් කතාබස් කරමින් විවේකීව සිටින අතර, ගමන අතරතුරදී සහ පසුව සෑම විටම විනෝදයක් ඇත.
කෘත rat තාව සහ රසය සාමාන්‍යයෙන් එකිනෙකාට අනුපූරක වේ. ඔබට උදාසීන බවක් දැනේ නම්, කෘත ful තාවයට පත්වීම අපහසුය. ස්තූතියි ද අපට ආඩම්බර වනු ඇත. සමහර විට, පදවන විට අපගේ හැඟීම් උත්කෘෂ්ට වේ.
පාපැදි පැදීමෙන් අපට වටිනා අවස්ථා කිහිපයක් ලැබෙනු ඇත, අපට බිය සහ කෘත .තාව දැනේවා. එය ලෝකයේ වඩාත්ම ප්‍රසිද්ධ කඳු මුදුන්වල සිදුවිය හැකි වුවද, නිහ quiet ගමක වීථියේ ද එය දැනිය හැකිය. එය දවසේ ආරම්භය හෝ හිරු බැස යන කාලය විය හැකිය. අපට එය දැනෙනු ඇත. ගරු කිරීම, අගය කිරීම සහ කෘත .තාව. යථාර්ථය මේ වගේ නොවුනත් මේ ලෝකයේ සෑම දෙයක්ම නිවැරදි යැයි හැඟේ. ඒ මොහොතේ, අපි බයිසිකලයක නැගී සිටින විට, අපට පහසුවක් දැනේ.
බොහෝ ක්‍රීඩා උත්තේජනය සොයන නිසා මිනිසුන්ට ප්‍රබෝධයක් දැනේ. ශාරීරික ව්‍යායාම අපගේ ආකර්ෂණීය, සජීවී හා වික්‍රමාන්විත සිතුවිලි අවසන් කිරීමේ මාර්ගයක් ලෙස සලකන බව පර්යේෂණවලින් පෙනී යයි. වික්‍රමාන්විත හා විස්මයජනක “විනෝදය” සෑම ගමනකදීම වේගයෙන් බැසීමේ ප්‍රීති ප්‍රමෝදය විය හැකිය.
සමහර විද්වතුන් විශ්වාස කරන්නේ ජයග්‍රහණය අපගේ උදාසීනත්වයට වැදගත් සාධකයක් බවයි. පාපැදි පැදීම බාධාවකින් තොර ක්‍රීඩාවක් බැවින් එය ඉලක්ක සපුරා ගැනීම සඳහා අවස්ථා ගෙන එනු ඇත. දුර ගමන් කිරීම සම්පූර්ණ කිරීම සහ උච්චයේ විනෝදය අවබෝධ කර ගැනීම තවමත් පුද්ගලික පැදීමේ අවසානය වන අතර විදුලි බයිසිකල් සපුරා ගැනීමේ හැඟීම සෑම විටම ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ.
අපි සවාරියේ හොඳින් ගිලී සිටින විට, කාලය ගතවීම අපට අමතක වනු ඇත. අප යම් කාර්යයක් කෙරෙහි එතරම් අවධානය යොමු කර ඇති නිසා, එය අපට එතරම් අභියෝගාත්මක හා උද්යෝගිමත් බැවින් අපි අනෙක් සියල්ල නොසලකා හරිමු.
සැබෑ විවේකය වන්නේ ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමයි. පුනරුත්ථාපනය කිරීමෙන් අපට අපවම සොයාගත හැකිය. බයිසිකල් පැදීම අපව වෙහෙසට පත් කළත්, එය අපට වඩා හොඳ සුවය ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. අපට වඩා හොඳ නින්දක් ලැබෙනු ඇත (එය සුන්දර හැඟීමක් සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ), ඒ සමඟම, පදින්න නිසා අපට ශාරීරිකව හා මානසිකව වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගත හැකිය.
බයිසිකලයකට ගෙන යා හැකි වැදගත්ම අර්ථය නම් එය ඔබටත් මටත් වඩා පෞද්ගලික සතුටකි. බොහෝ බයිසිකල් තරඟ තරඟ වලට වඩා වැඩි ය. ඔවුන්ට පුණ්‍ය කටයුතු වැනි අර්ථයක් ඇත. මෙම තරඟ අපට මිනිසුන්ට සහ අප ආදරය කරන දේවලට විපාක දීමට අවස්ථාවක් සපයයි.
සම්මත මට්ටමින්, සාමාජිකයන් කණ්ඩායමක් සඳහා වැඩ කරන විට (හෝ යම් ක්‍රියාකාරකමක් ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා පාපැදිකරුවෙකු පදවන විට) ඔවුන්ගේ අර්ථය සහ අරමුණ අපට දැක ගත හැකිය.
අපි බයිසිකලයක් පැදීමට කැමති විට, අපේ ජීවිතවලට අර්ථයක් ඇත. සියල්ලට පසු, එය අපට වඩාත් පහසුවක් වනු ඇත.
අපට පදින්න පිළිබඳ සෞඛ්‍ය සම්පන්න අවබෝධයක් ඇතැයි උපකල්පනය කිරීමෙන්, අප පදවන සෑම අවස්ථාවකම අපට සජීවී මනෝභාවයක් දැනෙනු ඇත. සතුට, තෘප්තිය, සමාධිය, තෘප්තිය, සාක්ෂාත් කර ගැනීමේ හැඟීම, සන්සුන්කම, සන්සුන්කම, ආත්ම දමනය, ශක්තිමත් බව සහ නැවුම්බව. ඔබ පදවන තාක් කල් ඔබට සතුටක් දැනෙනු ඇත!
ඔබ විදුලි බයිසිකල් ගැන උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම්, කරුණාකර විස්තර බැලීමට මා මත ක්ලික් කරන්න