hotebike
Či už radi jazdíte na rekreácii alebo na horách, cyklistika po dlhú dobu bude nevyhnutne mať obdobie vyhorenia. V skutočnosti „každý šport bude mať obdobie vyhorenia“, ale ako prekonať toto obdobie vyhorenia je znalosť.
Ľudia sú schopní milovať nové a nenávidieť staré
Človek je tvor, ktorý má rád nové veci, takže je ľahké byť vo vytržení, keď sa ho prvý raz dotkne bicykel, akoby sa otvoril nový svet. Ale ľudská povaha je krutá, pretože opakujúce sa veci sa budú cítiť nudné, nemôžu byť nadšené. Toľko ľudí iba kontaktuje bicykel, aby šialene jazdili, všade fotografujú hodiny, chvíľu jazdili, ale pomaly sa nudili, zakrátko roh domu a ďalšie auto, takže sa nečudujte.
Skúsiť sniečo iné
Na prekonanie syndrómu vyhorenia je najdôležitejšie skontrolovať si „spôsob jazdy“, ktorý sa skladá z troch častí: „cyklotrasa“, „intenzita jazdy“ a „kto s vami jazdí“.
Cyklotrasa:
Ak ste príležitostní cyklisti, vaša prirodzená trasa bude obmedzená a bude sa ľahko opakovať. Navrhujem nakresliť kruh s polomerom 50 kilometrov okolo vášho domova a prejsť online, aby ste zistili, ktoré trasy jazdiť v kruhu, ktoré atrakcie alebo jedlá sa oplatí navštíviť. Alebo sa opýtajte priamo v skupine alebo v kruhu priateľov, môžete jazdiť na rôznych trasách, aby ste si uvedomili zábavu na bicykli.
Intenzita jazdy:
Ak ste asketik, budete chcieť najazdiť každý týždeň najazdené kilometre, ale ak sa nudíte a nejazdíte, nemá zmysel trénovať, takže ak ste unavení fyzicky aj psychicky, je to v poriadku dať si pauzu. Venujte sa cvičeniu a jedzte niečo dobré, aby ste zmenili náladu.
Kto s vami jazdí:
Ľudia sú koniec koncov spoločenské zvieratá a vždy je nudné byť príliš dlho sám, preto vám navrhujem, aby ste radšej ako obyčajný cvičebný nástroj rozšírili svoj okruh priateľov o bicykel. Skúste sa pripojiť k miestnemu cyklistickému tímu, ísť do miestneho obchodu s bicyklami na chat, pripojiť sa k priateľovi na bicykli atď. Samotné bicyklovanie nebude nuda, keď bicykel už dávno nie je iba bicyklom, ale súčasťou vášho života.
（Bicykle vám môžu pomôcť zmeniť váš život.）
Čo mám robiť, ak nie som spoločenský a motivovaný?
Problém sa zdá byť ťažký, ale jeho riešenie je prekvapivo jednoduché. Nie je problémom, že ľudia nie sú v komunikácii dobrí. Každý má svoje zvyky a motiváciu môže získať.
Je veľká „fyzická sila“ bez sily, zatiaľ čo sila je podľa zákona nevyhnutnosťou, každý týždeň si môžete dať lekciu, tvrdé a rýchle pravidlá, musíte ísť na krátke časové obdobie, 30 minút, ak Celý týždeň sa odmeňuje, aby sme sa odmenili, či už jeme dobré jedlo alebo sa pozrieme na film, nechajte sa cítiť „úsilie má úrodu“, týmto spôsobom môžete kultivovať fyzicky, nechať si viac energie.
Vyššie uvedené sú niektoré návrhy na prekonanie syndrómu vyhorenia, ktoré, dúfam, môžu byť použité ako referencie. Konieckoncov, e-bicykel nie je ako beh, stačí pár topánok, počiatočná investícia je určité množstvo peňazí, nech je umiestnená v rohu prachu, je to naozaj zlé.
Akými spôsobmi môžete prekonať vyhorenie na bicykli? Vitajte s nami v sekcii komentárov!