hotebike
Výhody jazdy na bicykli spočívajú v prvom rade vo vytrvalosti, zvýšení sily vôle a v posilňovaní fyzickej zdatnosti, najmä v cvičení svalov dolných končatín. Bicyklovanie môže tiež vykonávať kardiopulmonálne funkcie, zlepšiť koordináciu a pružnosť končatín a zlepšiť kvalitu vôle ľudí. Jazda na dlhé vzdialenosti môže vyskúšať schopnosť človeka znášať osamelosť.
Jazda na bicykli, najprv bezpečnosť. Vyberte si ten správny elektrický bicykel. Či už sú to cesty, hory, bežky, horolezectvo, zjazd, podľa rôznych športov, vyberte si špeciálne elektrické bicykel, nesmie si slepo zvoliť. Z dôvodu bezpečnosti seba a iných sa nezaujímajte slepo o horské, bežecké a zjazdové športy bez odbornej prípravy a bez špeciálnych vozidiel.
Ak máte záujem o elektrické bicykle, kliknite na mňa a zobrazia sa podrobnosti
Pred jazdou skontrolujte stav elektrického bicykla, aby ste zistili, či je rýchle uvoľnenie utiahnuté, či je tlak vzduchu v pneumatike normálny, či je brzda citlivá a či je radenie prevodov flexibilné? Pred jazdou na veľké vzdialenosti môžete najskôr prejsť desiatky metrov a potom radiť radenie prevodových stupňov nepretržitým radením, aby ste zistili, či radenie prevodov pracuje správne. Ak to nie je ľahké, upravte ho včas alebo choďte do opravy na opravu. Pri jazde na elektrickom bicykli noste uniformu jazdca, prilbu a rukavice. Ak jazdíte na vysokorýchlostnej diaľnici, musíte dodržiavať dopravné predpisy.
Na čo treba dávať pozor pri jazde na bicykli
1. Dodržiavajte dopravné pravidlá, dbajte na osobnú bezpečnosť, nejazdite príliš rýchlo, neskúšajte nič robiť, nejazdite na „bojovom aute“. Pri jazde na bicykli sa nepozerajte okolo seba, natož aby ste stratili rozum myslieť na veci;
2. Nejazdite po „nejazdiacich“ cestných úsekoch, ako sú chodníky, vyvýšené diaľnice a cestné úseky so stromami so značkami zakazujúcimi elektrické bicykle. Jazdite na elektrickom bicykli po diaľnici, neprekračujte povolenú rýchlosť s autom, neštartujte na červenú, neporušujte pravidlá;
3. Čas a vzdialenosť jazdy by nemali byť príliš dlhé a intenzita cvičenia by nemala byť príliš veľká. Závisí to od ročného obdobia a fyzickej kondície. Leto a zima nie sú vhodné na cestovanie príliš ďaleko;
4. Pokúste sa jazdiť v noci alebo v noci. Ak jazdíte v noci, musíte nainštalovať svetlá, zadné svetlá, reflektory atď. A nosiť cyklistický oblek s reflexnými pruhmi;
5. Noste rukavice (v lete môžete nosiť rukavice bez prstov), prilbu a príslušné vybavenie, najlepšie oblek vodiča. Ak jazdíte na bicykli s obyčajnými nohavicami, spojte nohavice s nohavicami;
6. Noste fľašu s vodou a doplňte vodu včas počas jazdy. Nepite príliš veľa vody naraz. Ak pijete vodu, nájdite si bezpečné miesto mimo prechádzajúcich vozidiel.
7. Pri cestovaní v lete je najlepšie priniesť dažďovú pončo (príprava na problémy) alebo skontrolovať predpoveď počasia vopred, rozvíjať zvyk kontroly počasia a potom ísť na elektrický bicykel.
8. Pri jazde na elektrickom bicykli sa nepokúšajte nosiť slúchadlá. Pri jazde na elektrickom bicykli je nosenie slúchadiel na počúvanie hudby tabu (ak je cesta skutočne nudná, na prehrávanie hudby môžete použiť prenosné reproduktory, ale hlasitosť by nemala byť príliš vysoká;
9. Pred jazdou na elektrickom bicykli skontrolujte stav elektrického bicykla. Skontrolujte reťaz, radiacu páku, brzdu, pedál a sedlo. Sedlo pevne zafixujte a skontrolujte, či je „rýchloupínacia“ časť kolesa utiahnutá (aby sa zabránilo pádu kolesa);
10. Pravidelne udržiavajte karosériu vozidla, včas naolejujte reťaz, prevodovku a zotrvačník (ale neprilievajte príliš veľa oleja) - ak ide o tradičnú „brzdovú brzdu“, nezabudnite zotrieť olej na ráfiku, aby ste zabránili brzda zo šmyku;
11. Nejazdite na prázdnom žalúdku alebo po jedle, pred jazdou si odpočiňte aspoň jednu hodinu po jedle; nejazdite, keď váš fyzický stav nie je dobrý, a počas menštruačného obdobia žien nejazdite na veľké vzdialenosti;
12. Ak si chcete vytvoriť cyklistickú trasu, aby ste prešli na mestskú cestu, na ktorej ste ešte neboli, môžete si na mape skontrolovať mapu vopred na internete, alebo si autobusom a taxíkom určiť trasu a naplánovať cestu vzdialenosť a mapa trás;
13. Jazdná rýchlosť je zvyčajne najlepšie postupovať konštantnou rýchlosťou. Ak máte elektrické bicykle s premenlivou rýchlosťou, môžete rýchlosť kolesa upraviť podľa času a stavu vozovky a zvoliť správnu rýchlosť;
14. Nejazdite na elektrických bicykloch za nepriaznivého počasia, dažďa, snehu, hmly, hromu a blesku, vetra a piesku.
15. Podľa modelu a výkonu vyberte vhodný úsek cesty a podmienky cesty. Ak jazdíte na elektrickom bicykli bez tlmičov a jazdíte v teréne, nebude to veľmi zaujímavé.
16. Zaznamenajte čas a vzdialenosť každej cesty a zhrňte jazdecký zážitok. Ak chcete pokračovať v expanzii, musíte to robiť krok za krokom, nebuďte príliš uponáhľaní - nejazdite príliš ďaleko po druhom, aby ste nemohli jazdiť späť.
17. Ak jazdíte na elektrickom bicykli, môžete z dôvodu veľkej vzdialenosti a nedostatku fyzickej sily zastaviť pitie vody, niečo na doplnenie energie a odpočinok pred jazdou na elektrickom bicykli.
18. Pneumatiky pravidelne vymieňajte. Ak sú pneumatiky opotrebované alebo ak pneumatiky vždy prepichnú na ceste, musíte vymeniť pneumatiky - skúste vymeniť predné a zadné pneumatiky spolu s vnútornými a vonkajšími pneumatikami. Najlepšie je používať originálne pneumatiky. Typ pneumatiky. Po výmene nových pneumatík sa musíte prispôsobiť jazde a skontrolovať hladkosť pri zatáčaní a brzdení.
19. Vyberte si vhodný model podľa svojej výšky, upravte výšku sedla, skúste jazdiť na rovnej a širokej ceste alebo na vyhradenom pruhu pre bicykle a pri jazde na križovatkách a križovatkách čo najviac spomaľujte. smieť. Dávajte pozor na križovatku pred a na križovatke na pravej strane cesty, aby ste predišli tomu, aby sa vozidlá vrhli z interiéru a spôsobili kolíziu kvôli zlej reakcii.