hotebike
Kolesarjenje je učinkovit način za razbremenitev delovnega pritiska
Razen samostojnih delavcev ima večina delavcev v pisarni 9 do 5 delovnih mest. Pisarna se je izkazala za živčno živčno mesto. Lani je bilo zaradi stresa povzročenih 37 odstotkov vseh delovnih bolezni. Vendar pa lahko vožnja z e-kolesom razbremeni pritisk pri delu.
Redna vadba, denimo vožnja z električnim kolesom, lahko pomaga razbremeniti stresa. V raziskavi so ugotovili, da so delavci, ki redno vadijo, imeli 27 odstotkov manj obolelih kot neaktivni sodelavci. Ne le, da vožnja z e-kolesom vzdržuje zaposlene, temveč lahko vsako leto zmanjša tudi število pacientov. Vadba povečuje proizvodnjo hormonov, kot sta endorfin in kortizol, ki sta učinkovitejša za zmanjšanje stresa in za izboljšanje počutja. Poleg tega lahko redna vadba poveča samozavest. Študija univerze v Leedsu je pokazala, da so bili delavci, ki so se v času kosila ukvarjali s športnimi aktivnostmi, bolj produktivni.
Število kolesarjev v Londonu se je v zadnjih letih povečalo za 155%, upoštevajoč pozitiven vpliv električnih koles. Sprememba ni samo v Londonu, ampak v številnih mestih, kjer zdaj 760,000 ljudi kolesari na delo. Kolesarjenje na delo lajša stres in je dobro za vaše zdravje. Petletna študija univerze v Glasgowu je pokazala, da imajo ljudje, ki vozijo s kolesom, bistveno manjše tveganje za zdravje kot tisti, ki vozijo ali uporabljajo javni prevoz. Če naštejemo le nekaj, se je tveganje za raka zmanjšalo za 45 odstotkov, tveganje za srčne bolezni za 46 odstotkov, tveganje za srčno-žilne bolezni pa za 27 odstotkov.
Dobre jahalne navade: bodite pozorni na pogostost! Še posebej pri pospeševanju in vzpenjanju se izogibajte močnim vrtljajem. Ne trudite se preveč, sicer je lažje zvin ali modrico.
Okrepite svojo vadbo: občasno ohranite položaj kolesa, a sprostite mišice rok. Mišice spodnjega dela hrbta bodo prisiljene "dvigniti" težo zgornjega dela telesa. Če že nekaj časa niste telovadili, je normalno, da imate bolečine v križu, če že dolgo ležite na trebuhu. Lahko se kombinira z drugimi deli telesa, kot so trebušnjaki, dumbbells itd.
Na kaj moram biti pozoren pri vožnji električnega kolesa? Najprimernejša višina sedežne blazine: ko stopalo stopi na najnižjo točko, se noga ne more izvleči, kolenu se morda ne bo treba upogniti, ko pa se noga rahlo iztegne, da se odvije, lahko koleno krivulja sledi. Položaj za jahanje nekoliko upogne hrbet in ga zaskoči v lok, tako da ima hrbet in hrbtenica dovolj prostora, da se prilagodita, da absorbira silo navpičnega udarca, ki se širi izpod sedežne blazine. Ti majhni udarci so lahko nepomembni, vendar sčasoma lahko povzročijo poškodbe hrbtenjače. Pojdite v trgovino z avtomobili in poiščite strokovnjaka, ki bo prilagodil nastavitve kolesa ali pa na spletu postavite preprosto namestitev kolesa. Prilagodite višino in sprednji in zadnji položaj blazin, višino in širino krmila, dolžino krmila in dolžino ročice.
4 avtomobilska figura
Kolesarjenje do službe ni nujno težak podvig. "Kolesarjenje v službo je odličen način za zdravje," pravi Mark Bull, izvršni direktor landstada. Z mnogimi podjetji, ki uvajajo sheme "vožnje s kolesom", je kolesarjenje postalo del vsakdana. Torej, kaj še čakaš? Vozite kolo na delo!
E-kolesa ponujajo tri načine vožnje
- Kolesarski način: izklopljeno, ročno poteptanje, nezmožnost ohranjanja kondicije (100% poteptanje)
Nizka moč ali bi radi vozili kondicijsko temeljito vadbo in neskončno vzdržljivost okolja
- Način napajanja: vklopite napajalnik, poteptajte naprej in samodejno sprožite moč motorja (50% sile tekalne plasti in 50% moči)
Moč in moč sta enaka, da povečate kilometrino enostavne vadbe
- Električni način: vklopite napajanje, pospešite ročico in napredujte s polno hitrostjo (100% moč)
Električna energija s polno hitrostjo, kot električni avtomobil brez stampeda, za uživanje v prostem času
VELIKA PRODAJA NA AMAZONU.