hotbike
Fatiklistët e yndyrës Si të zgjidhni biçikletën e duhur elektrike
Shumë çiklistë obezë diskriminohen, gjë që është plotësisht e gabuar. Të gjithë kanë të drejtë të ngasin biçikletën; Shoferët e dhjamosur nuk duhet të ndiejnë presion për të humbur peshë, as nuk duhet të ndiejnë presion sepse ne nuk jemi pjesë e korsisë së biçikletave. Akoma, ka disa sfida shtesë për çiklistët tanë të përmasave të mëdha, të tilla si gjetja e biçikletës dhe rrobave të duhura. Ky artikull ka të bëjë me mënyrën se si të merreni me këto sfida, në mënyrë që të mund të shijoni biçikletën, pavarësisht nga pesha juaj.
Ushtrimet janë më të rëndësishme për shëndetin sesa numri në shkallë
Studimet kanë treguar se numrat në shkallë nuk janë të rëndësishëm dhe është e rëndësishme që të ushtroni. Njerëzit e trashë që ushtrojnë rregullisht mund të jenë më të shëndetshëm se ata që nuk ushtrojnë.
Dr. Glenn Gaesser, një profesor i sporteve dhe shëndetit në Universitetin Shtetëror të Arizonës, tha: "Ajo që kemi mësuar është se një trup që ushtron vazhdimisht është zakonisht një trup i shëndetshëm, qoftë i dhjamosur apo i hollë." Ai tha: “Nëse ushtroni rregullisht, nuk keni pse të përdorni peshën tuaj për të gjykuar shëndetin tuaj.
Pra, nëse jeni i trashë, mos i kushtoni vëmendje numrave në peshore. Mos mendoni se jeni shumë të trashë për të dalë me biçikletë. Dilni, udhëtoni me biçikletë, argëtohuni. Pavarësisht nëse humbni peshë ose jo, do të bëheni më të shëndetshëm!
Çiklizmi është për argëtim, jo për humbje peshe
Çiklizmi është i mirë për njerëzit që janë më të rëndë, sepse vendos më pak stres në nyjet dhe kockat tuaja. Më e rëndësishmja, kjo është një stërvitje e përsosur sepse është argëtuese. Mund të shijoj lehtësisht dy orë ngasje - por pas pesë minutash në një biçikletë të palëvizshme, ndihem i mërzitur. Mendoni për çiklizëm si argëtim, jo ushtrim. Mos e mendoni si diçka që duhet të përdoret për të humbur peshë.
Si të zgjidhni?
1. Biçikletë speciale biker
Nëse planifikoni të filloni biçikletën, mos harroni se shumica e biçikletave janë të dizajnuara për njerëz që peshojnë më pak se 220 paund. Nëse çiklisti është shumë i rëndë, periudha e garancisë për shumë biçikleta është praktikisht joefektive. Nëse pesha juaj është dukshëm më shumë se 220 paund, merrni parasysh të blini një biçikletë të krijuar për njerëz më të rëndë. Nëse keni para të mjaftueshme, mund të blini një biçikletë të bërë me krom nga dyqani i biçikletave, i cili është më i trashë dhe ka një diametër të brendshëm më të madh.
Nëse nuk keni aq shumë para, blini të paktën një biçikletë me cilësi të mirë dhe kontrolloni që të mos ketë kufizime në peshë gjatë periudhës së garancisë. Dyqani juaj i biçikletave mund të duhet të telefonojë përfaqësuesin e prodhuesit për ta kontrolluar atë.
2. Bleni një biçikletë të përshtatshme
Ka shumë lloje të ndryshme të biçikletave. Disa janë më të përshtatshëm për çiklistët obezë se të tjerët. Për shembull, një garë ose biçikletë rrugore duhet të përkulet përpara në traversë. Këto mund të jenë të pakëndshme. Disa çiklistë zbulojnë se biçikletat në këmbë janë më komode sepse lejojnë një sjellje më natyrale. Ata gjithashtu lënë më shumë hapësirë për barkun e madh nëse është e nevojshme.
Një biçikletë në stilin kryqëzor ju lejon të ngasni në një pozicion të rehatshëm dhe të relaksuar. Këto biçikleta janë zakonisht shumë të forta
Një tjetër mundësi është që biçikletat malore janë zakonisht më të forta se biçikletat e tjera, sepse ato janë të dizajnuara për përdorim të përafërt.
Më në fund, pa marrë parasysh se çfarë bëni, mos i blini ato biçikleta me shkëlqim nga dyqanet. Këto janë zakonisht mbeturina, kështu që çmimi është shumë i ulët. Kam dëgjuar gjithashtu që ata po prisheshin në udhëtimin e parë, ndoshta sepse ishin mbledhur nga njerëz që nuk dinin asgjë për biçikletat. Gjithashtu, shumë dyqane biçikletash nuk do të punojnë as në to, kështu që nuk do të jeni në gjendje të merrni një përbërës të përmirësuar.
3. Bleni një shalë të rehatshme
Sigurisht, sigurohuni që të keni një shalë të rehatshme biçikletash. Nëse kjo është më shumë sesa dëshironi, ju mund të dëshironi të siguroheni që një shalë e lirë dhe e rehatshme të hipë më butë.
4. Sa më shumë ingranazhe të jetë e mundur
Disa biçikleta kanë tre unaza zinxhiri (jo dy) në shinën e përparme. Ky lak shtesë i zinxhirit nganjëherë quhet "unaza e gjyshes" sepse e bën më të lehtë çiklizmin. Nuk ka asgjë të keqe në këtë! Unë gjithmonë zgjedh një biçikletë me sa më shumë ingranazhe të mundshme. Dua ta bëj çiklizmin më të lehtë, jo më të vështirë, në mënyrë që të argëtohem.
5. Merrni parasysh të blini një biçikletë elektrike
Nëse jetoni në një zonë kodrinore, ideja e hipjes në mal është e frikshme, konsideroni të blini një biçikletë elektrike. Kjo do ta kthejë një udhëtim të tmerrshëm në një udhëtim argëtues! Një biçikletë elektrike do t'ju bëjë të ndiheni si një atlet olimpik dhe do të nivelojë malin. Pra, nëse sapo po filloni një biker, ose ku jetoni, ku jeni lart e poshtë, konsideroni të filloni një biçikletë elektrike. Kur ngisni një biçikletë, ndihet shumë interesante të jesh si Supermeni!
Për më tepër, ju ende mund të bëni shumë ushtrime të shëndetshme në biçikletën elektrike. Rezulton se biçikletat elektrike djegin pothuajse po aq kalori sa biçikletat e zakonshme. Nëse jeni duke djegur kalori, është e qartë që jeni duke ushtruar. Lexoni se sa kalori mund të digjni biçikleta elektrike këtu. Përveç kësaj, hulumtimet tregojnë se shumica e njerëzve që blejnë biçikleta elektrike përfundimisht do të ngasin më shumë sesa njerëzit që blejnë biçikleta të rregullta. Kjo është veçanërisht e vërtetë për gratë.
6. Dilni!
Dilni dhe udhëtoni me biçikletë! Mos lejoni që trupi juaj t'ju ndalojë, pavarësisht se çfarë është. Nëse ju duhet kohë për të krijuar besimin tuaj, filloni me një udhë të qetë ndër-vend. Nëse ju pëlqen, thjesht qëndroni atje! Ose udhëtoni në rrugë, mos lejoni askënd të bëjë që ju të ndjeheni se nuk keni të drejta si ata. Pavarësisht nëse udhëtoni për 5 minuta ose 5 orë, çelësi është të jeni të lumtur. Mos mendoni se duhet të ngasni biçikletë për të përmbushur standardet e dikujt tjetër. Mos harroni, edhe një stërvitje pesë minutëshe është e mirë për ju. Oh, gjithmonë mendoj se nuk është e turpshme të shtysh biçikletën në mal!
HOTEBIKE A6AH26F është një biçikletë elektrike më e mirë me fuqi të lartë nga një kompani e specializuar në biçikleta elektrike. A6AH26F është një biçikletë malore me goma të majme që është e përshtatshme për përdorim rrugësh në natyrë dhe normale.
Më shumë detaje informacioni klikoni në lidhjen më poshtë: