Disa njerëz duket se mendojnë se të ngasësh një biçikletë elektronike është shumë si të luash në divan. Implikimi është se ngasja e një biçiklete elektrike nuk kërkon të shpenzoni energji dhe të mos digjni kalori. Kushdo që ka përballuar udhëtimet e vështira me një biçikletë elektrike e di se sa e gabuar është kjo! Ky blog tregon numrin befasues të kalorive që mund të digjni në një biçikletë elektrike.

Një kalorës tha: Jam i rraskapitur pas udhëtimit tim vajtje-ardhje prej 36 miljesh, i cili përfshin kodra të mëdha dhe përshkon tre qytete. Shëtitjet e mia të rregullta me biçikletë elektrike më kanë ndihmuar padyshim të bëhem më i shëndetshëm dhe më kanë bërë të humbas 30 kilogramë deri më tani. Në fund të fundit, shumica e biçikletave elektrike (përfshirë timen) punojnë në sistemin Pedelec - domethënë, ato nuk funksionojnë nëse nuk punoni edhe ju!

Të ngasësh një biçikletë elektronike është me të vërtetë një ushtrim

Unë ngrihem me tërbim kur dikush e krahason udhëtimin tim rraskapitës me uljen në një divan. Trupi im më thotë se është ushtrim i madh. Tani, unë kam prova!

Një mik, Ron Wensel, i cili është një inxhinier i shkëlqyer. Ron filloi të projektonte biçikleta elektrike Pedal Easy pasi pësoi katër sulme në zemër.

Ron përdori zgjuarsinë e tij inxhinierike për të zbuluar. Ai doli me prova se ai mund të djegë pothuajse aq kalori në një biçikletë elektrike sa në një biçikletë të zakonshme.

Për shkak të kufizimeve të zemrës së tij, Ron përdor gjithmonë një monitor të rrahjeve të zemrës gjatë biçikletës. Ai ende mund të bëjë xhiro me biçikletë në grup dhe madje të shkojë në pushime me biçikletë në distanca të gjata me gruan e tij. Ai thjesht vesh monitorin e rrahjeve të zemrës, pedalon biçikletën si një biçikletë e zakonshme - dhe më pas përdor asistencën elektrike sa herë që rrahjet e tij të zemrës janë afër "zonës së rrezikut" prej 140 rrahjesh në minutë.

Të dhënat e monitorit të rrahjeve të zemrës vërtetojnë se ju digjni pothuajse aq kalori në një biçikletë elektrike sa në një biçikletë të rregullt

Duke qenë një shkencëtar, Ron bëri disa testimi për të parë sa kalori mund të digjni me një biçikletë elektrike. Ai bëri të njëjtën udhëtim dy herë, një herë me ndihmë dhe një herë pa, dhe mati të gjitha statistikat.

Grafiku 1: Një shëtitje me biçikletë një orë në terren mesatarisht kodrinor, duke përdorur asistencën e mbytjes për pjesët më të vështira. Vija e grafikut blu është rrahjet e zemrës së Ronit.

Grafiku 2: E NJËJTA shëtitje me biçikletë mbi një terren mesatarisht kodrinor, pa asistencë elektrike. Linja e grafikut blu është rrahjet e zemrës së Ronit, duke u futur herë pas here në disa zona të frikshme rreziku.

Monitoruesi i rrahjeve të zemrës së Ronit jo vetëm që mati rrahjet e tij të zemrës - ai gjithashtu dha disa informacione shumë interesante rreth kalorive që ai digjte në dy xhirot me biçikletë. Ky grafik tregon të dy xhirot me biçikletë, me numrin e kalorive të djegura në të dyja xhirot.

Grafiku 3: Numri i kalorive të djegura në të dy udhëtimet - një me asistencë elektrike, një pa

Vini re se kur Ron përdorte asistencë elektrike, ai dogji 444 kalori. Kur bëri ecjen me biçikletë pa asistencë elektrike, ai dogji 552 kalori. Pra, ngasja me asistencë elektrike rezultoi në djegien e vetëm 20% më pak kalori. Djegia e 440 kalorive në një orë është një punë e madhe – e bërë rregullisht, kjo lloj djegie e kalorive mund të rezultojë në humbje të konsiderueshme në peshë.

Po, ju mund të digjni shumë kalori në një biçikletë elektrike

Kjo tregon shumë qartë se mund të digjni shumë kalori duke biçikletë në një biçikletë elektrike. Jam shumë i lumtur për këtë dhe planifikoj të vazhdoj të ngas biçikletën time elektrike sa më shumë që të mundem. Gjë që më kujton - hulumtimet tregojnë qartë se njerëzit që blejnë biçikleta elektrike përfundojnë me biçikletë shumë më tepër kilometra sesa njerëzit që blejnë biçikleta të rregullta! Efekti është edhe më i fortë tek femrat.

Çfarë është një Pedelec?

Pedelecët janë biçikleta që kërkojnë nga çiklisti të pedalojë në mënyrë që motori të futet brenda. Ka disa biçikleta elektrike që mund të ngasin vetëm me mbytje, në mënyrë që ngasësi të mos kërkohet të pedalojë. HOTEBIKE është një shembull i një Pedelec, i cili drejtohet në modalitetin e mbytjes ose si pedelec.
Do të çikloni më shumë me një biçikletë elektrike – dhe çiklizmi do të përmirësojë shëndetin tuaj dhe do të djegë shumë kalori.
Pra, nëse doni të kaloni nga të qenit jo-ushtrues në një ushtrues dhe të integroni ushtrimet në jetën tuaj të përditshme – pa stresin e paaftësisë për të ngritur lart kodrat – një biçikletë elektrike pedelec duket se është një mënyrë e shkëlqyer për të shkuar!