hotbike
Përfitimet e ngasjes së biçikletës janë së pari ushtrimi i qëndresës, rritja e vullnetit dhe ndihmojnë në forcimin e aftësisë fizike, veçanërisht ushtrimin e muskujve të gjymtyrëve të poshtme. Çiklizmi gjithashtu mund të ushtrojë funksion kardiopulmonar, të përmirësojë koordinimin dhe fleksibilitetin e gjymtyrëve dhe të përmirësojë cilësinë e vullnetit të njerëzve. Hipur në distancë të gjatë mund të provojë aftësinë e një personi për të duruar vetminë.
Të ngasësh një biçikletë, së pari siguria. Zgjidhni biçikletën e duhur elektrike. Nëse janë rrugë, male, ndër-vend, ngjitje në shkëmb, tatëpjetë, sipas sporteve të ndryshme, zgjidhni një biçikletë elektrike të dedikuar, nuk duhet të zgjidhni verbërisht. Për sigurinë e vetes tuaj dhe të të tjerëve, mos u merrni verbërisht me sporte malore, ndër-tokësore dhe zbritje pa trajnime profesionale dhe pa automjete të veçanta.
Nëse jeni të interesuar për biçikleta elektrike, ju lutem klikoni mbi mua për të parë detajet
Para se të ngasni, kontrolloni gjendjen e biçikletës elektrike për të parë nëse shtrëngimi i shpejtë është forcuar, nëse presioni i gomës është normal, nëse frenimi është i ndjeshëm dhe nëse ndërrimi i marshit është fleksibël? Para ngasjes në distancë të gjatë, së pari mund të udhëtoni me dhjetëra metra dhe më pas të rregulloni ndërrimin e ingranazhit duke zhvendosur vazhdimisht ingranazhe për të parë nëse ndërrimi i ingranazhit po funksionon si duhet. Nëse nuk është i lehtë për t'u përdorur, ju lutemi rregulloni atë në kohë ose shkoni në stacionin e riparimit për riparim. Kur ngisni një biçikletë elektrike, ju lutemi vishni një uniformë kalorësi, përkrenare dhe doreza. Nëse jeni duke hipur në një autostradë me shpejtësi të lartë, duhet të respektoni rregullat e trafikut.
Çfarë duhet t'i kushtoni vëmendje kur ngasni një biçikletë
1. Bindjuni rregullave të trafikut, kushtojini vëmendje sigurisë personale, mos ngasni shumë shpejt, mos u përpiqni të bëni asgjë, mos ngisni një "makinë luftarake". Kur ngasni një biçikletë, mos shikoni përreth, e lëre më të humbni mendjen për të menduar për gjërat;
2. Mos udhëtoni në seksione rrugore që janë "pa udhëtim", të tilla si trotuare, autostrada të ngritura dhe pjesë rrugësh me pemë me shenja që ndalojnë biçikletat elektrike. Hidhni një biçikletë elektrike në autostradë, mos shpejtoni me makinën, mos përdorni një dritë të kuqe, mos shkelni rregullat;
3. Koha dhe distanca e ngasjes nuk duhet të jenë shumë të gjata dhe intensiteti i ushtrimit nuk duhet të jetë shumë i madh. Varet nga sezoni dhe gjendja fizike. Vera dhe dimri nuk janë të përshtatshme për të udhëtuar shumë larg;
4. Mundohuni të mos ngasni natën ose natën. Nëse jeni duke udhëtuar natën, duhet të instaloni dritat, dritat e pasme, reflektorët, etj., Dhe të vishni një kostum çiklizmi me vija reflektuese;
5. Vishni doreza (doreza pa gishta mund të vishen gjatë verës), përkrenare dhe pajisjet përkatëse, mundësisht kostum shoferi. Nëse jeni duke hipur në një biçikletë të veshur me pantallona të zakonshme, ju lutemi lidhni këmbët e pantallonave tuaja me një tub pantallonash;
6. Mbani një shishe uji dhe rimbushni ujin në kohë gjatë ngasjes. Mos pini shumë ujë në të njëjtën kohë. Kur pini ujë, gjeni një vend të sigurt larg automjeteve që kalojnë.
7. Kur udhëtoni në verë, është më mirë të sillni një ponço shiu (duke u përgatitur për telashe), ose të kontrolloni paraprakisht parashikimin e motit, të krijoni zakonin e kontrollit të motit dhe më pas të dilni me biçikletë elektrike.
8. Mundohuni të mos vini kufje kur ngasni një biçikletë elektrike. Kur ngasni një biçikletë elektrike, mbajtja e kufjeve për të dëgjuar muzikë është tabu (nëse rruga është vërtet e mërzitshme, mund të përdorni altoparlantë portabël për të luajtur muzikë, por volumi nuk duhet të jetë shumë i lartë;
9. Para se të ngasni një biçikletë elektrike, ju lutemi kontrolloni gjendjen e biçikletës elektrike. Kontrolloni zinxhirin, levën e ingranazhit, frenat, pedalin dhe shalën. Fiksoni shalën në mënyrë të vendosur dhe kontrolloni nëse pjesa "lëshimi i shpejtë" i rrotës është shtrënguar (për të parandaluar rënien e rrotës);
10. Mirëmbani rregullisht trupin e makinës, vajosni zinxhirin, kutinë e shpejtësisë dhe volantin në kohë (por mos shtoni shumë vaj) - nëse është një "frenim frenimi" tradicional, sigurohuni që të fshini vajin në buzë për të parandaluar frenimi nga rrëshqitja;
11. Mos udhëtoni me stomak bosh, ose pas vaktit, pushoni të paktën një orë pas vaktit para se të hipni; mos ngasni kur gjendja juaj fizike nuk është e mirë dhe mos udhëtoni në distanca të gjata gjatë periudhës së menstruacioneve të grave;
12. Nëse dëshironi të vendosni një itinerar çiklizmi për të shkuar në një rrugë të qytetit ku nuk keni qenë, ju mund të kontrolloni hartën paraprakisht në Internet, ose të merrni një autobus dhe taksi për të përcaktuar rrugën, dhe të planifikoni udhëtimin distanca dhe harta e rrugës;
13. Shpejtësia e ngasjes është zakonisht më e mira për të përparuar me një shpejtësi konstante. Nëse keni biçikleta elektrike me shpejtësi të ndryshueshme, mund ta rregulloni shpejtësinë e rrotës në kohë sipas rrugës dhe kushteve fizike dhe të zgjidhni shpejtësinë e duhur;
14. Mos udhëtoni me biçikleta elektrike në mot të keq, shi, dëborë, mjegull, bubullima dhe vetëtima, erë dhe rërë.
15. Sipas modelit dhe performancës, zgjidhni seksionin e duhur të rrugës dhe kushtet e rrugës. Nëse jeni duke hipur në një biçikletë elektrike pa amortizues dhe po lëvizni jashtë rrugës, nuk do të jetë shumë interesante.
16. Regjistroni kohën dhe distancën e secilit udhëtim dhe përmblidhni përvojën e hipjes. Nëse doni të vazhdoni të zgjeroheni, duhet ta bëni hap pas hapi, mos jini shumë të nxituar - mos ngasni shumë larg një herë, që të mos mund të hipni mbrapa.
17. Nëse jeni duke hipur në një biçikletë elektrike, për shkak të distancës së gjatë dhe mungesës së forcës fizike, mund të ndaloni të pini ujë, të hani diçka për të rimbushur energjinë dhe të pushoni para se të ngasni biçikletën elektrike.
18. Zëvendësoni rregullisht gomat. Nëse gomat janë të konsumuara ose gomat gjithnjë shpojnë në rrugë, duhet të zëvendësoni gomat, përpiquni të zëvendësoni gomat e përparme dhe të pasme së bashku me gomat e brendshme dhe të jashtme. Bestshtë më mirë të përdorni goma origjinale. Lloji i gomës. Pas zëvendësimit të gomave të reja, duhet të përshtateni me hipjen dhe të kontrolloni butësinë kur ktheheni dhe frenoni.
19. Zgjidhni një model të përshtatshëm sipas gjatësisë tuaj, rregulloni lartësinë e shalës, përpiquni të hipni në një rrugë të sheshtë dhe të gjerë ose në një korsi biçikletash të dedikuar dhe ngadalësoni sa më shumë që të jetë e mundur kur ngasni në kryqëzime dhe kryqëzime. mund. Ju lutemi kushtojini vëmendje kryqëzimit përpara dhe kryqëzimit në anën e djathtë të rrugës për të shmangur automjetet që nxitojnë nga brendësia dhe shkaktojnë përplasje për shkak të përgjigjes së dobët.