хотебике
Благодати вожње бициклом су прве у вежбању издржљивости, јачању снаге воље и јачању физичке спремности, посебно вежбању мишића доњих удова. Бициклизам такође може да врши кардиопулмоналну функцију, побољша координацију и флексибилност удова и побољша квалитет воље људи. Јахање на велике даљине може тестирати способност особе да поднесе усамљеност.
Вожња бицикла, безбедност на првом месту. Изаберите прави електрични бицикл. Било да су то путеви, планине, крос, пењање по стени, низбрдо, према различитим спортовима, изаберите наменски електрични бицикл, не смете слепо да бирате. Ради сигурности себе и других, немојте се слепо бавити планинским, крос трчањем и спустовима без професионалне обуке и без посебних возила.
Ако сте заинтересовани за електричне бицикле, кликните на мене за детаље
Пре вожње проверите стање електричног бицикла да бисте видели да ли је брзо отпуштање затегнуто, да ли је притисак у гумама нормалан, да ли је кочница осетљива и да ли је мењач брзина флексибилан? Пре вожње на велике даљине, можете прво да пређете десетине метара, а затим подесите брзину непрекидним мењањем брзина да бисте видели да ли брзина ради правилно. Ако није једноставан за употребу, прилагодите га на време или идите на поправку у поправну станицу. Када возите електрични бицикл, молимо вас да носите униформу за возача, кацигу и рукавице. Ако се возите аутопутем велике брзине, морате се придржавати саобраћајних правила.
На шта обратити пажњу приликом вожње бициклом
1. Придржавајте се саобраћајних правила, обратите пажњу на личну сигурност, не возите пребрзо, не покушавајте ништа да радите, не возите „борбени аутомобил“. Када возите бицикл, немојте се освртати, а камоли изгубити разум и размишљати о стварима;
2. Не возите се на деоницама путева на којима се „не вози“, као што су тротоари, повишени аутопутеви и делови пута са дрвећем са знаковима који забрањују електричне бицикле. Возите се електричним бициклом на аутопуту, не возите брзину аутомобилом, не палите црвено, не кршите правила;
3. Време и удаљеност вожње не смеју бити предуги, а интензитет вежбања не сме бити превелик. Зависи од сезоне и физичког стања. Лето и зима нису погодни за предалеко путовање;
4. Покушајте да не возите ноћу или ноћу. Ако возите ноћу, морате да инсталирате светла, задња светла, рефлекторе итд. И да носите бициклистичко одело са рефлектујућим пругама;
5. Носите рукавице (рукавице без прстију могу се носити лети), кацигу и одговарајућу опрему, по могућности возачко одело. Ако возите бицикл у обичним панталонама, молим вас завежите ногавице панталона цевчицом за панталоне;
6. Носите флашу са водом и допуните је на време током вожње. Не пијте превише воде одједном. Када пијете воду, пронађите сигурно место даље од возила која пролазе.
7. Када путујете лети, најбоље је понети кишни пончо (припрема за невоље) или унапред проверити временску прогнозу, развити навику провере времена, а затим изаћи на електрични бицикл.
8. Покушајте да не носите слушалице док возите електрични бицикл. Када возите електрични бицикл, ношење слушалица за слушање музике је табу (ако је пут заиста досадан, можете користити преносиве звучнике за пуштање музике, али јачина звука не би требало да буде превисока;
9. Пре вожње електричним бициклом, проверите стање електричног бицикла. Проверите ланац, ручицу мењача, кочницу, педалу и седло. Чврсто учврстите седло и проверите да ли је део точкића са „брзим отпуштањем“ затегнут (да спречи пад точка);
10. Редовно одржавајте каросерију аутомобила, на време подмазујте ланац, мењач и замајац (али немојте додавати превише уља) - ако је то традиционална „кочница“, обришите уље са наплатка како бисте спречили кочница од клизања;
11. Не возите се на празан стомак или после оброка, одмарајте се најмање један сат после оброка пре вожње; не возите када ваше физичко стање није добро и не возите на велике даљине током менструалног периода жена;
12. Ако желите да поставите бициклистичку руту да бисте ишли градским путем на којем нисте били, карту можете унапред проверити на Интернету или аутобусом и таксијем одредити руту и планирати путовање мапа даљине и руте;
13. Брзина вожње је обично најбоље напредовати константном брзином. Ако имате електричне бицикле са променљивом брзином, можете на време подесити брзину точка према путу и физичким условима и одабрати праву брзину;
14. Не возите електричне бицикле по лошем времену, киши, снегу, магли, грмљавини и муњама, ветру и песку.
15. Према моделу и перформансама, изаберите одговарајућу деоницу пута и услове на путу. Ако се возите на електричном бициклу без амортизера и возите ван пута, то неће бити баш занимљиво.
16. Снимите време и удаљеност сваког путовања и резимирајте искуство вожње. Ако желите да се и даље ширите, то морате да радите корак по корак, не будите пренагљени - не возите предалеко, да не бисте могли да се возите назад.
17. Ако се возите на електричном бициклу, због велике даљине и недостатка физичке снаге, можете зауставити да бисте попили воду, појели нешто за обнављање енергије и одморили се пре вожње електричним бициклом.
18. Редовно мењајте гуме. Ако су гуме истрошене или се гуме увек пробуше на путу, потребно је да замените гуме - покушајте да замените предње и задње гуме заједно са унутрашњим и спољним гумама. Најбоље је користити оригиналне гуме. Тип гуме. Након замене нових гума, потребно је да се прилагодите вожњи и проверите глаткоћу при окретању и кочењу.
19. Изаберите одговарајући модел према својој висини, прилагодите висину седла, покушајте да возите равним и широким путем или наменском бициклистичком траком и успорите што је више могуће током вожње на раскрсницама и раскрсницама. може. Обратите пажњу на раскрсницу испред и раскрсницу на десној страни пута како бисте избегли да возила излете из унутрашњости и изазову судар због лошег одзива.