Botle ba baesekele ea motlakase Mary o na le toro ea "ho nka karolo lipapaling tsa Liolimpiki" ho tsoa sehlopheng sa GHOST

Sehlopha sa baesekele ea thabeng ea GHOST se sa tsoa senola sehlopha sa bona sa basali sa 2019, mme se ile sa hohela tlhokomelo ea rona ha mocha oa Motaliana Marika Tovo a le hara bona.
   
Marika Tovo oa montebello - vicenza Italy perez, o hlahile ka la 13 Mphalane 1999, a le lilemo li 20 feela selemong sena, 2018, Marika Tovo ka lekhetlo la pele ho nka karolo lihlopheng tsa baesekele ea World Cup U23, empa haufinyane o bontšitse bohlale bo fetang ba motho, o ne a le Mohope oa Lefatše Czech Nove Mesto, o hapile sebaka sa boraro, tlohella batho ba hopole ngoanana e monyane. Marika o boetse a hapile khau ea boronse lipapaling tsa lefats'e tsa libaesekele thabeng le mohope oa silevera lipapaling tsa Europe. Ka lebaka la liphetho tsena tse ntle, marika o ile a khethoa ke sehlopha sa GHOST mme ea ba mokhanni oa setsebi ho 2019.
    “Letsoho le leholo” la marika
 
 
Lipotso tse potlakileng le likarabo tse potlakileng:
  Pina e ntle ea naha e mosehla e shebahala joang? Pina e ntle e lokela ho kenyelletsa likarolo tsa mahlale, ho hloa, marulelo, pina e hlaha e nang le majoe le metso. Ka maikutlo a ka, pina ea Nove Mesto ka baesekele ea thaba ea Mohope oa Lefatše ke pina e phethahetseng.
  O rata ho palama baesekele ea hao puleng? Che, ke hloile pula le boemo ba leholimo bo batang, hangata ha pula e na kapa ho bata haholo kapa ka bobeli, ke khetha ho lula hae ke ikoetlisetse ka tlung.
  O khothaletsa baesekele hokae? Switzerland ke sebaka se hantle ka ho fetisisa sa ho palama baesekele ea thabeng hobane u ka fumana ntho e ngoe le e ngoe moo, ho kenyeletsoa likarolo tsa mahlale, ho hloa le ho theoha, lipina tsa pompo le tse ling. Ke rata ho palama thaba ea heso, e seng e phahameng haholo, empa e lekane bakeng sa baesekele ea thabeng.
  U itokisetsa sehla se secha joang? Ke phomola matsatsi a mabeli ka beke, ebe ka matsatsi a mang ke chenchana pakeng tsa boikoetliso le baesekele, ka linako tse ling baesekele ea tseleng, ka linako tse ling baesekele ea thabeng, ho latela hore na mokoetlisi oa ka o ntokiselitse lithuto life.
  ▲ marika o qetile boraro ho Mohope oa Lefatše ho repaboliki ea Czech ho Nove Mesto
 
Exercises marika o ikoetlisa ka ho ikotlolla  
▲ marika o se a ntse a na le mohlankana, ea ho screensaver ▲ ee, ke eena eo! Marika ke ngoanana ea chabileng le ea qabolang, leha ka linako tse ling a na le maikutlo a mabe, empa a lula a bososela sefahlehong. Joaloka banana ba bangata ba banyenyane, marika, ea lilemo li 20, o thabela ho bapala le ntja ea hae, ho bina le ho shebella li-DVD hae. Marika o re sepheo sa hae ke ho fihlela litholoana tse ntle ho tlholisanong ea lefats'e le lipapaling tsa Europe, empa toro ea hae e kholo ke ho nka karolo lipapaling tsa Liolimpiki, bakeng sa toro ena e kholo, o tla leka kahohle nthong e nyane eo a e etsang.
   
Marika le eena o na le balateli ba hae. “Modingwana wa ka ke Jolanda Neff. Ke tsota tsebo ea hae mme ke rata ho shebella video ea hae khafetsa le ho ithuta tsebo ea hae. Ka nako e ts'oanang, ke ngoanana e motle haholo bophelong ba hae. O motle ebile o rutehile. Ke batla ho tšoana le eena. ”
 
O ile a re: “Ha ke tsebe hore na ke hloahloa hakae, empa kea tseba hore ke khona ho hloa. “Bofokoli ba ka ke hore ha ke qale hantle. Ke hloka ho ithuta le ho ntlafatsa. ”
  Marika o ile a ikopanya le sehlopha sa GHOST setšoantšo sa setšoantšo
  ▲ marika (oa pele ho tloha ka ho le letona) o hapile khau ea boronse litlholisanong tsa lefats'e tsa libaesekele tsa thabeng