Fem detaljer att tänka på när du cyklar på en elektrisk cykel på sommaren

Insisterar du fortfarande på dina dagliga cykelaktiviteter under den varma och varma säsongen? Under årets fyra årstider har den hårda miljön på vintern och sommaren ställt högre krav på ryttarnas kropp och anpassningsförmåga. Därför är det viktigt att förstå sommartidningstabuer och försiktighetsåtgärder. Därefter berättar jag fem detaljer som du bör vara uppmärksam på när du cyklar på elektrisk cykel på sommaren.
  Uppmärksamma Drick mycket vatten    
Under högtemperaturcykling på sommaren måste vi fylla på mycket vatten. Därför, när vi rider ut, måste vi fylla vattenkokaren med vatten. För att förhindra att vattenbrist förstör kroppens vattenbalans, vilket påverkar ridningstillståndet, vilket leder till hjärtklappning, yrsel, trötthet och allvarliga symtom på överhettning och uttorkning.
 
När vi dricker vatten förespråkar vi inte att vi tar en stor munfull och dricker mycket på en gång, eftersom detta sätt att dricka ökar kommer att öka belastningen i mag-tarmkanalen, hindra andningen och överdrivet dricksvatten kommer också att orsaka förlust av vissa elektrolyter i kroppen, minskar förmågan att träna.
 
Därför bör vi dricka lite åt gången och några gånger till när vi cyklar. Det rekommenderas att du kompletteras med högst 100 milliliter var 20: e minut efter att ha cyklat på elcykel. Vattentemperaturen i vattenkokaren bör inte vara för låg, och den bästa temperaturen är mellan 5 och 10 grader.
  Rid inte i hög temperatur. Var medveten om symtomen på värmeslag    
Sommarcykelaktiviteter rekommenderas vanligtvis på morgonen, kvällen eller natten, och det rekommenderas inte att människor rider i solen, speciellt under 11–16. Det är lätt att samla för mycket värme på det hjälmtäckta huvudet och orsaka värmeslag.
 
Hur ska vi förhindra värmeslag? Välj först en hjälm med god ventilation så att huvudet överhettas och orsakar obehag. För det andra bör vi ha solskyddsmedel och välja lätta, andningsbara och mjuka elektriska cykelkläder. För det tredje måste du vara uppmärksam på intervallavbrott. När du känner dig trött och obekväm, vänligen stanna i tid, hitta en sval och lugn plats att vila på. Slutligen, hänvisa till den första punkten, drick mer vatten. Alla dessa kan förhindra att kroppen blir för varm och värmeslag.
 
Under tiden kan du också förbereda lite medicin för värmeslag.
  Ta inte mycket isvatten och ta ett kallt bad omedelbart efter ridning    
Efter den intensiva cykeln, drick mycket isvatten omedelbart, men detta sätt att dricka isdrycker kommer att göra din kropp mycket skada. Till exempel är aptitnedgången mild, akut gastrit är svår. Vi kan dricka kalla drycker i tid och med måtta, helst efter vila och återhämta oss, så att du inte skadar magen för mycket.
 
För det andra, efter cykling, om du tar en dusch omedelbart, kommer det lätt att leda till många sjukdomar. Därför föreslås att du ska sitta tyst ett tag och sedan kan du bada med varmt vatten eller kallt vatten vid en lägre temperatur.
  Rengör cykelutrustningen i tid    
I den varma och fuktiga sommarmiljön är det mer troligt att svettblöt ridutrustning kommer att föda upp bakterier, så efter att ha återvänt måste vi vara uppmärksamma på rengöring av personlig utrustning i rätt tid. Särskilt bör man ägna uppmärksamhet åt omedelbar rengöring av elektriska cykelkläder efter att man tagit bort dem, för att förhindra att bakterier odlas, vilket kommer att leda till korrosion av tyget och förvärra tyget åldras i allvarliga fall.
 
Varmt vatten med milt rengöringsmedel eller specialtvättmedel för sportkläder rekommenderas. Blötlägg cykelkläderna i varmt vatten i cirka 5 till 10 minuter. Tiden bör inte vara för lång eller för kort. Skrubba dem försiktigt med händerna. Använd inte en borste. Häll i tvättmedlet. Efter att du har skurat igen vrider du dem torrt och lufttorkar dem naturligt. På varm sommar rekommenderar vi att du förbereder två eller tre cykelkläder.
 
Hjälmkuddar och vattenkokare behöver också regelbundet rengöras. För närvarande är många hjälmkuddar utrustade med deodorisering och svettabsorption, men de måste också rengöras i tid, vilket inte bara kan deodorisera och svettas utan också kan förlänga dynans livslängd för att bibehålla god elasticitet och prestanda.
  Regnsäker under regnperioden, var uppmärksam på fordonets underhåll    
Sommar hög temperatur väder, ofta åtföljs av regn stormar ibland. Ridning i regnet kan orsaka synfältshinder och leda till plötslig kroppstemperaturfall efter regn, vilket lätt kan leda till förkylning, feber, huvudvärk och andra sjukdomar. När du reser måste du därför vara uppmärksam på väderförhållandena och försöka undvika reseaktiviteter under regniga dagar.
 
Om du måste åka på en elektrisk cykel i regnet ska du bära en regnrock i fluorescerande färg. Då kan föraren se dig tydligt i regnridån och undvika fara så långt som möjligt. Om regnet är för kraftigt är det bättre att stanna vid skyddet och vänta på att regnet minskar innan du börjar. När du kommer till din destination bör du byta ut dina våta kläder i tid, ta ett varmt bad och dricka en skål ingefärssoppa. Det kan skydda mot influensa.
 
Efter cykling under regniga dagar bör man också ägna uppmärksamhet åt att rengöra och underhålla elektriska cyklar i rätt tid. Annars leder det lätt till färgkorrosion och kedjerost.
 
Det finns fem detaljer som du bör vara uppmärksam på när du cyklar på elektrisk cykel på sommaren. Jag hoppas att det kommer att vara till hjälp för varje cyklist och njuta av en trevlig åktur på sommaren.