Vissa människor verkar tro att det är ungefär som att surfa på en soffa att åka elcykel. Innebörden är att att cykla på en elcykel kräver ingen energi och förbränner inga kalorier. Alla som har tagit sig an tuffa pendlingar på en elcykel vet hur fel det är! Den här bloggen visar det överraskande antalet kalorier du kan bränna på en elcykel.

En ryttare sa: Jag är utmattad efter min 36 mil långa pendling tur och retur, som inkluderar enorma kullar och korsar tre städer. Mina vanliga elcyklar har definitivt hjälpt mig att bli friskare och har fått mig att gå ner 30 kilo hittills. De flesta elcyklar (inklusive mina) fungerar trots allt på Pedelec-systemet – det vill säga de fungerar inte om du inte också gör det!

Att åka elcykel är verkligen en träning

Jag brinner av raseri när någon jämför min utmattande pendling med att sitta i en soffa. Min kropp säger till mig att det är stor träning. Nu har jag beviset!

En vän, Ron Wensel, som är en briljant ingenjör. Ron började designa Pedal Easy elcyklar efter att ha drabbats av fyra hjärtinfarkter.

Ron använde sin ingenjörsförmåga för att ta reda på det. Han kom med bevis på att han kunde bränna nästan lika många kalorier på en elcykel som på en vanlig cykel.

På grund av sina hjärtproblem använder Ron alltid en pulsmätare när han cyklar. Han kan fortfarande göra gruppcykelturer och till och med åka på långväga cykelsemester med sin fru. Han har bara på sig sin pulsmätare, trampar på cykeln som en vanlig cykel – och använder sedan den elektriska assistansen när pulsen är nära hans "farozon" på 140 slag per minut.

Pulsmätare visar att du förbränner nästan lika många kalorier på en elcykel som på en vanlig cykel

Som vetenskapsman gjorde Ron en del testar för att se hur många kalorier du kan bränna med en elcykel. Han gjorde samma åktur två gånger, en gång med assistans och en gång utan, och mätte all statistik.

Diagram 1: En timmes cykeltur över måttligt kuperad terräng, med hjälp av gaspådrag för de tuffare delarna. Den blå graflinjen är Rons hjärtfrekvens.

Diagram 2: SAMMA cykeltur över måttligt kuperad terräng, INGEN elektrisk assistans. Den blå graflinjen är Rons puls och hamnar då och då in i några läskiga riskzoner.

Rons pulsmätare mätte inte bara hans puls – den gav också mycket intressant information om de kalorier han förbrände på de två cykelturerna. Den här grafen visar båda cykelturerna, med antalet förbrända kalorier på båda turerna.

Diagram 3: Antalet förbrända kalorier på båda åkerna – en med elassistans, en utan

Lägg märke till att när Ron använde elektrisk assistans brände han upp 444 kalorier. När han cyklade utan elassistans brände han upp 552 kalorier. Så att åka med elektrisk assistans resulterade i att man bara förbrände 20 % mindre kalorier. Att bränna 440 kalorier på en timme är en stor sak – görs regelbundet kan denna typ av kaloriförbränning resultera i betydande viktminskning.

Ja, du kan bränna många kalorier på en elcykel

Detta visar väldigt tydligt att du kan bränna många kalorier när du cyklar på en elcykel. Jag är väldigt glad över detta och planerar att fortsätta cykla på min elcykel så mycket jag kan. Vilket påminner mig – forskning visar tydligt att människor som köper elcyklar slutar cykla många fler mil än människor som köper vanliga cyklar! Effekten är ännu starkare hos kvinnor.

Vad är en Pedelec?

Pedelecs är cyklar som kräver att cyklisten trampar för att få motorn att sparka i. Det finns en del elcyklar som endast kan köras med gas, så att föraren inte behöver trampa på riktigt. HOTEBIKE är ett exempel på en Pedelec, som körs i gasläge eller som en Pedelec.
Du kommer att cykla mer med en elcykel – och cyklingen kommer att förbättra din hälsa och bränna upp många kalorier.
Så om du vill gå från att vara en icke-motionär till en motionär och integrera träning i ditt dagliga liv – utan stressen av att inte kunna ta dig upp för backar – verkar en pedelec elcykel vara ett bra sätt att gå!