Hur du justerar det mest perfekta ridskicket

Det mest smärtsamma för en cyklist är att inte kunna cykla på ett tag. Vad som är mer smärtsamt än att inte kunna cykla är att inte kunna hitta känslan och tillståndet av att cykla efter en tid. Oavsett anledningen till att ta en paus från cyklingen, kommer det att bli svårt att börja om. Så hur får du tillbaka ditt perfekta cykelförhållande? Lyssna noga på mig.
    För att göra ett bra jobb måste en arbetare först slipa sina verktyg  
Din cykel har stått på väggen hela vintern, dammig på vissa ställen och inte rört sig smidigt på andra. Om din cykel inte har fått service före vintern kan det bli värre. Därför är underhåll och underhåll av vår ebike särskilt viktigt, eftersom ingen kommer att finna lycka när man kör på en gurglande cykel. Om du råkar veta vad du ska göra kommer det att spara mycket pengar. Och om du är förvirrad när det gäller utrustning, är chansen stor att cykelaffären står i kö för att göra lumpen åt dig.
    Tillräckligt med cykling och erfarenhet  
Även om du har cyklat tiotusentals kilometer det senaste året, har din känsla för rörlighet och cykling försämrats på bara en månad. Kanske kommer du att upptäcka att du använder mycket energi för att trampa, tror att du redan har 30 kryssningar, tittar ner på stoppuret är bara 25km/h; Kanske kommer du till en välbekant stigning och tror att du har det, bara för att upptäcka att det krävs en hel del ansträngning för att nå toppen. Detta är resultatet av ouppmärksamhet, när du behöver hitta en lugn förortsväg och cykla mycket för att komma tillbaka till det sätt du brukade åka. Dina muskler måste väckas, dina leder måste smörjas, dina nerver måste vara spända — och på mindre än två veckor kommer du att kunna se att du kan fokusera på vägen och känna feedbacken den ger dig. Mycket upprepad cykelträning är det enklaste, mest direkta och effektiva sättet.
 
    Colektiv resa kul!  
 
Som ordspråket säger, "en person kan gå mycket snabbt, men en grupp människor kan gå längre." Detta är också ett klokt ordspråk inom cykling. Om du inte tål monotonin att flyga solo och inte kan pressa eller pressa dig själv för att hålla tänderna uppe i hög hastighet, varför inte resa med en partner? På vägen kan du prata om ditt livs anekdoter, om utrustningen, om dina cykelplaner för det kommande året. Det viktigaste är att ni har gått tiotals kilometer tillsammans innan ni vet ordet av. Din kropp har insugit känslan av ridning, vilket subtilt kommer att höja din nivå under din senare ridning.
 
    Låt kroppen återhämta sig helt  
Cykling är en så beroendeframkallande sport att ju mer du cyklar och ju fler mil du reser, desto bättre kan du fortsätta att förbättra dig. Är det inte? Fel! Alla fysiska aktiviteter kräver tid för vila och återhämtning för att kroppen ska kunna ta i sig näringsämnen för att återställa energi och konsolidera träningsresultaten. Att cykla utan fokus på uppladdning och vila kommer att överbelasta din kropp och minska din prestation. Fråga spelarna runt omkring dig, titta på deras scheman så ser du hur viktig återhämtningsdagen är. Naturligtvis är vilodagar ingen ursäkt för att vara lat, utan en del av hårt arbete.