hotbike
Fördelarna med att cykla är först att utöva uthållighet, förbättra viljestyrka och hjälpa till att stärka den fysiska konditionen, särskilt träningen av nedre extremiteterna. Cykling kan också utöva hjärt-lungfunktion, förbättra lemmarnas samordning och flexibilitet och förbättra kvaliteten på människors vilja. Långdistansridning kan testa en persons förmåga att uthärda ensamhet.
Att cykla, säkerhet först. Välj rätt elcykel. Oavsett om det är vägar, berg, längdåkning, bergsklättring, utförsåkning, enligt olika sporter, välj en dedikerad elektrisk cykel, får inte blindt välja. Av säkerhetsskäl för dig själv och andra ska du inte blint delta i sport, längdåkning och utförsåkning utan yrkesutbildning och inga specialfordon.
Om du är intresserad av elektriska cyklar, klicka på mig för att se detaljer
Innan du kör, kontrollera elcykelns tillstånd för att se om snabbkopplingen är åtdragen, om däcktrycket är normalt, om bromsen är känslig och om växlingen är flexibel? Innan du kör långväga kan du rida tiotals meter först och sedan justera växlingen genom att växla kontinuerligt för att se om växeln fungerar som den ska. Om det inte är lätt att använda, vänligen justera det i tid eller gå till reparationsstationen för reparation. När du cyklar på en elektrisk cykel ska du bära en föraruniform, hjälm och handskar. Om du kör på en höghastighets motorväg måste du följa trafikreglerna.
Vad man ska vara uppmärksam på när man cyklar
1. Följ trafikreglerna, var uppmärksam på den personliga säkerheten, åk inte för fort, försök inte göra någonting, åk inte med en ”stridsbil”. När du cyklar, titta inte runt, än mindre tappa tankarna att tänka på saker;
2. Kör inte på vägavsnitt som inte är ridande, t.ex. trottoarer, förhöjda motorvägar och vägavsnitt med träd med skyltar som förbjuder elcyklar. Kör en elektrisk cykel på motorvägen, kör inte med bilen, kör inte rött ljus, bryt inte reglerna;
3. Rittiden och sträckan bör inte vara för lång och träningsintensiteten bör inte vara för stor. Det beror på säsong och fysiska tillstånd. Sommar och vinter är inte lämpliga för resor för långt;
4. Försök att inte åka på natten eller på natten. Om du rider på natten måste du installera lampor, bakljus, reflektorer etc. och ha på dig en cykeldräkt med reflekterande ränder;
5. Använd handskar (fingerfria handskar kan bäras på sommaren), hjälm och motsvarande utrustning, helst en förardräkt. Om du cyklar i vanliga byxor, var snäll och bind dina ben med en byxa.
6. Bär en vattenflaska och fyll på vatten i tid under ridning. Drick inte för mycket vatten på en gång. När du dricker vatten ska du hitta en säker plats borta från förbipasserande fordon.
7. När du reser på sommaren är det bäst att ta med en regnponcho (förbereda dig för problem), eller kontrollera väderprognosen i förväg, utveckla en vana att kontrollera vädret och sedan gå ut på en elektrisk cykel.
8. Försök att inte bära hörlurar när du cyklar på en elektrisk cykel. När du cyklar på en elektrisk cykel är det tabu att använda hörlurar för att lyssna på musik (om vägen är riktigt tråkig kan du använda bärbara högtalare för att spela musik, men volymen bör inte vara för hög;
9. Kontrollera elcykelns skick innan du cyklar. Kontrollera kedja, växelspak, broms, pedal och sadel. Fäst sadeln ordentligt och kontrollera om "snabbkopplingsdelen" av hjulet är åtdraget (för att förhindra att hjulet faller);
10. Underhåll regelbundet karossen, olja kedjan, växellådan och svänghjulet i tid (men fyll inte på för mycket olja) - om det är en traditionell ”bromsbroms” ska du torka av oljan på fälgen bromsen från att glida;
11. Rid inte på fastande mage, eller efter en måltid, vila minst en timme efter en måltid innan du rider. åka inte när ditt fysiska tillstånd inte är bra och åka inte långa sträckor under kvinnors menstruation;
12. Om du vill ställa in en cykelväg för att åka till en stadsväg som du inte har varit på kan du kontrollera kartan i förväg på Internet eller ta en buss och taxi för att bestämma rutten och planera resan avstånds- och ruttkarta;
13. Ridhastighet är oftast bäst att gå framåt med konstant hastighet. Om du har elektriska cyklar med varierande hastighet kan du justera hjulhastigheten i tid beroende på väg och fysiska förhållanden och välja rätt hastighet;
14. Rida inte elcyklar i dåligt väder, regn, snö, dimma, åska och blixtar, vind och sand.
15. Välj lämplig vägsträcka och vägförhållanden enligt modell och prestanda. Om du cyklar på en elektrisk cykel utan stötdämpare och kör off-road, kommer det inte att vara särskilt intressant.
16. Registrera tid och avstånd för varje resa och sammanfatta körupplevelsen. Om du vill fortsätta att expandera måste du göra det steg för steg, var inte för hastig - kör inte för långt åt gången, så att du inte kan åka tillbaka.
17. Om du åker på en elektrisk cykel, på grund av den långa sträckan och bristen på fysisk styrka, kan du sluta dricka vatten, äta något för att fylla på energi och vila innan du cyklar på elcykeln.
18. Byt ut däck regelbundet. Om däcken är slitna eller om däcken alltid punkterar på vägen måste du byta ut däcken - försök att byta fram- och bakdäck tillsammans med inner- och ytterdäcken. Det är bäst att använda originaldäck. Däcktyp. Efter att du bytt ut de nya däcken måste du anpassa dig till körningen och kontrollera att det är jämnt vid svängning och bromsning.
19. Välj en lämplig modell efter din höjd, justera sadelhöjden, försök att köra på en plan och bred väg eller en särskild cykelfält och sakta ner så mycket som möjligt när du kör vid korsningar och korsningar. Maj. Var uppmärksam på korsningen framåt och korsningen på höger sida av vägen för att undvika att fordon rusar ut ur interiören och orsakar en kollision på grund av dåligt svar.