Baadhi ya watu wanaonekana kufikiri kwamba kuendesha baiskeli ya kielektroniki ni sawa na kutumia sofa. Maana yake ni kwamba kuendesha baiskeli ya umeme hakuhitaji kutumia nishati na kuchoma kalori. Mtu yeyote ambaye amekabiliana na safari ngumu kwenye baiskeli ya umeme anajua jinsi hiyo ni mbaya! Blogu hii inaonyesha idadi ya kushangaza ya kalori unaweza kuchoma kwenye baiskeli ya umeme.

Mpanda farasi mmoja alisema: Nimechoka baada ya safari yangu ya maili 36 kwenda na kurudi, ambayo inajumuisha vilima vikubwa na kuvuka miji mitatu. Uendeshaji wangu wa kawaida wa baiskeli ya umeme bila shaka umenisaidia kuwa na afya bora, na umenifanya nipunguze pauni 30 kufikia sasa. Baada ya yote, baiskeli nyingi za umeme (ikiwa ni pamoja na yangu) hufanya kazi kwenye mfumo wa Pedelec - yaani, hazifanyi kazi isipokuwa wewe pia!

Kuendesha baiskeli ya E ni Zoezi Kweli

Mimi hukasirika sana mtu yeyote anapolinganisha safari yangu ya kuchosha na kukaa kwenye kochi. Mwili wangu unaniambia kuwa ni mazoezi makubwa. Sasa nina ushahidi!

Rafiki, Ron Wensel, ambaye ni mhandisi mahiri. Ron alianza kuunda baiskeli za umeme za Pedal Easy baada ya kupata mashambulizi manne ya moyo.

Ron alitumia ujuzi wake wa uhandisi kujua. Alikuja na uthibitisho kwamba angeweza kuchoma karibu kalori nyingi kwenye baiskeli ya umeme kama kwenye baiskeli ya kawaida.

Kwa sababu ya matatizo ya moyo wake, Ron kila mara hutumia kidhibiti mapigo ya moyo anapoendesha baiskeli.Bado anaweza kufanya safari za baiskeli za kikundi na hata kwenda likizo za umbali mrefu wa baiskeli pamoja na mke wake. Anavaa tu kifaa chake cha kupima mapigo ya moyo, anakanyaga baiskeli kama baiskeli ya kawaida - na kisha hutumia usaidizi wa umeme wakati wowote mapigo yake ya moyo yanapokaribia "eneo lake la hatari" la midundo 140 kwa dakika.

Rekodi za Kufuatilia Mapigo ya Moyo Inathibitisha kuwa Unachoma Kalori Nyingi zaidi kwenye Baiskeli ya Umeme kama kwenye Baiskeli ya Kawaida

Akiwa mwanasayansi, Ron alifanya baadhi kupima ili kuona ni kalori ngapi unaweza kuchoma kwa baiskeli ya umeme. Alifanya safari hiyo hiyo mara mbili, mara moja kwa usaidizi na mara moja bila, na akapima takwimu zote.

Grafu ya 1: Kuendesha baiskeli ya saa moja kwenye ardhi yenye vilima kiasi, kwa kutumia throttle assist kwa sehemu ngumu zaidi. Mstari wa grafu ya bluu ndio mapigo ya moyo ya Ron.

Grafu ya 2: Uendeshaji baiskeli SAWA juu ya ardhi ya milima kiasi, bila usaidizi wa umeme. Laini ya grafu ya buluu ni mapigo ya moyo ya Ron, mara kwa mara akiingia katika maeneo hatari ya kutisha.

Kichunguzi cha mapigo ya moyo wa Ron hakikupima tu mapigo ya moyo wake - pia kilitoa maelezo ya kuvutia sana kuhusu kalori alizochoma kwenye baiskeli hizo mbili. Grafu hii inaonyesha waendesha baiskeli wote wawili, na idadi ya kalori zilizochomwa kwenye safari zote mbili.

Grafu ya 3: Idadi ya kalori zilizochomwa kwenye safari zote mbili - moja kwa usaidizi wa umeme, moja bila

Ona kwamba Ron alipotumia usaidizi wa umeme, alichoma kalori 444. Alipoendesha baiskeli bila usaidizi wa umeme, aliteketeza kalori 552. Kwa hivyo kuendesha kwa usaidizi wa umeme kulisababisha kuchoma kalori 20% tu chini. Kuchoma kalori 440 kwa saa ni jambo kubwa - kufanyika mara kwa mara, aina hii ya kuchoma kalori inaweza kusababisha kupoteza uzito mkubwa.

Ndio, Unaweza Kuchoma Kalori Nyingi kwenye Baiskeli ya Umeme

Hii inaonyesha wazi kwamba unaweza kuchoma kalori nyingi kwa baiskeli kwenye baiskeli ya umeme. Nimefurahiya sana hili, na ninapanga kuendelea kuendesha baiskeli yangu ya umeme kadri niwezavyo. Ambayo inanikumbusha - utafiti unaonyesha wazi kwamba watu wanaonunua baiskeli za umeme huishia kuendesha baiskeli maili nyingi zaidi kuliko watu wanaonunua baiskeli za kawaida! Athari ni kali zaidi kwa wanawake.

Pedelec ni nini?

Pedelecs ni baiskeli ambazo huhitaji mwendesha baiskeli kukanyaga ili kumfanya injini aingie ndani. Kuna baadhi ya baiskeli za umeme ambazo zinaweza kuendeshwa kwa mshituko pekee, ili mwendesha baiskeli hatakiwi kukanyaga. HOTEBIKE ni mfano wa Pedelec, ambayo inaweza kuendeshwa katika hali ya throttle au kama pedelec.
Utaendesha baiskeli zaidi kwa baiskeli ya umeme - na baiskeli itaboresha afya yako na kuchoma kalori nyingi.
Kwa hivyo ikiwa unataka kuhama kutoka kuwa mtu asiyefanya mazoezi hadi kwa mtu anayefanya mazoezi, na kuunganisha mazoezi katika maisha yako ya kila siku - bila mkazo wa kutoweza kuifanya juu ya vilima - baiskeli ya umeme ya pedelec inaonekana kuwa njia nzuri ya kwenda!