மின்சார மிதிவண்டிகள் வயதானவர்களின் மூளையை மேலும் வளர்க்கச் செய்யலாம்

மின்சார மிதிவண்டிகள் வயதானவர்களின் மூளையை மேலும் வளர்க்கச் செய்யலாம்!

மின்சார மிதிவண்டிகள் பயணிகளுக்கு பல நன்மைகளைத் தருகின்றன. உண்மையில், எலக்ட்ரிக் பைக்குகளில் சவாரி செய்யும் வயதானவர்கள் பாரம்பரிய பைக்குகளில் சவாரி செய்வதைப் போலவே மூளை நன்மைகளையும் பெறலாம்.

PLOS ONE இல் வெளியிடப்பட்ட முதன்மை புலனாய்வாளர் டாக்டர் லூயிஸ் - ஆன் லேலண்ட் தலைமையிலான ஒரு புதிய ஆய்வு, 40 முதல் 83 வயது வரை கண்டறியப்பட்டது வயதானவர்கள் மின்சார பைக்குகளில் சவாரி செய்வது அறிவாற்றல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.

“ஊக்கமளிக்கும் விதமாக, வயதானவர்களின் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை (குறிப்பாக நிர்வாக செயல்பாடு மற்றும் செயலாக்க வேகம் என்று நாங்கள் அழைக்கிறோம்) இயற்கை / நகர்ப்புற சூழலில், மின்சார பைக்குகளில் கூட சைக்கிள் ஓட்டுவதன் மூலம் மேம்படுத்த முடியும் என்பதை இந்த ஆய்வு காட்டுகிறது. “”

“கூடுதலாக, ஒவ்வொரு வாரமும் எட்டு வாரங்களுக்கு மின்சார பைக்குகளில் ஒன்றரை மணி நேரம் செலவழித்த பங்கேற்பாளர்களின் மன ஆரோக்கியமும் நல்வாழ்வும் மேம்பட்டதை நாங்கள் கண்டறிந்தோம். சூழலில் உடற்பயிற்சி செய்வது நிர்வாக செயல்பாடு மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று இது அறிவுறுத்துகிறது. பங்கேற்பாளர்களின் பெரிய மாதிரியில் பைக்கர்களை, குறிப்பாக மின்சார பைக்குகளை கண்டுபிடிப்பது மிகவும் நல்லது, மேலும் நீண்ட காலத்திற்கு அறிவாற்றல் மற்றும் நல்வாழ்வில் ஏற்படும் தாக்கம். ”

ஆன்மீக தூண்டுதல்!

வயதானவர்களின் அறிவாற்றல் மற்றும் நல்வாழ்வில் ஆய்வக சூழலுக்கு வெளியே சைக்கிள் ஓட்டுவதன் தாக்கத்தை ஆராய்வது புதிய ஆய்வாகும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர்.

பாரம்பரிய மிதிவண்டிகளைப் பயன்படுத்துபவர்களை விட வயதானவர்கள் மின்சார மிதிவண்டிகளைப் பயன்படுத்துவதால் மூளையின் செயல்பாடு மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் அதிக முன்னேற்றம் இருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். எலக்ட்ரிக் பைக்குகள் வயதானவர்களுக்கு கொண்டு வரும் பல கூடுதல் நன்மைகள் உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிப்பது மட்டுமல்ல என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர்.

மின்சார மிதிவண்டிகளைப் பயன்படுத்துபவர்கள் பெடலிங்கிற்கு உதவ பலவிதமான அமைப்புகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் என்றும், சராசரியாக 28% நேரம் மிகக் குறைந்த பயன்முறையில் (சூழல்) 15% நேரமும் இயந்திரத்தை முழுவதுமாக மூடவும் உதவுகிறது என்றும் குழு சுட்டிக்காட்டியது.

படித்தல் பல்கலைக்கழகத்தின் உளவியல் பேராசிரியர் கரியன் வான் ரெகாம்ப் கூறினார்: “இந்தத் திட்டத்தில் பங்கேற்கும் வயதானவர்களுக்கு மின்சார மிதிவண்டிகள் நிறைய சாதகமான நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன, சில சமயங்களில் நிலையான மிதிவண்டிகளைக் காட்டிலும் சிறந்தவை. முடிவுகள் எங்கள் எதிர்பார்ப்புகளுடன் சரியாக இல்லை, ஏனென்றால் மிகப்பெரிய நன்மைகள் வெளிப்படும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். மிதி மிதிவண்டி குழுவில், அறிவாற்றல் மற்றும் சுகாதார நன்மைகள் இருதய செயல்பாடுகளுடன் தொடர்புடையவை.

“இந்த ஆய்வு சைக்கிள் ஓட்டுதல் வயதானவர்களின் மூளைக்கு நல்லது என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது. ஆனால் எங்களுக்கு ஆச்சரியமாக, இந்த நன்மைகள் கூடுதல் உடற்பயிற்சியின் அளவோடு மட்டுமல்ல.

"பாரம்பரிய மிதிவண்டிகளால் இயக்கப்படும் மிதிவண்டிகளைப் பயன்படுத்துபவர்கள் அவர்களின் மூளை மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் அதிக முன்னேற்றம் பெறுவார்கள் என்று நாங்கள் நினைத்தோம், ஏனென்றால் அவர்கள் இருதய அமைப்புக்கு மிகப் பெரிய பயிற்சியைக் கொடுப்பார்கள்."

அதற்கு பதிலாக, எலக்ட்ரிக் பைக்குகளைப் பயன்படுத்தும் நபர்கள், எட்டு வாரங்களில் மூன்று வார 30 நிமிட பயணத்தை முடிக்க சைக்கிள் ஓட்டுநரை விட அதிக நம்பிக்கையுடன் இருப்பதாக எங்களிடம் கூறுகிறார்கள். உண்மையில், அதிக உடல் உழைப்பு இல்லாமல் கூட, இந்த மக்கள் குழு மிதிவண்டிகளில் சவாரி செய்யலாம், இது மக்களை நன்றாக உணரக்கூடும்.

“ஒரு மின்சார கார் அதிக நபர்களுக்கு அதிக உதவியை அளிக்க முடியும் மற்றும் அதிக நபர்களை பைக் ஓட்ட ஊக்குவிக்க முடியும் என்றால், இந்த நேர்மறையான தாக்கத்தை ஒரு பரந்த வயதினருக்கும் சைக்கிள் ஓட்டுவதில் நம்பிக்கை குறைவாக உள்ளவர்களுக்கும் இடையே பகிர்ந்து கொள்ள முடியும். ”

ஆக்ஸ்போர்டு ப்ரூக்ஸ் பல்கலைக்கழகத்தின் டாக்டர் டிம் ஜோன்ஸ் கூறினார்:
"வெளிப்புற சைக்கிள் ஓட்டுதலின் பரந்த சிகிச்சை நன்மைகளை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் என்பதை எங்கள் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. எங்கள் பங்கேற்பாளர்கள் தன்னம்பிக்கை மற்றும் சுயமரியாதை மேம்பாடுகளைப் புகாரளித்தனர். மின்சார மிதிவண்டிகள் உள்ளூர் சூழலை ஆராய்ந்து மக்களுடனும் இயற்கை சூழலுடனும் பாதுகாப்பாக தொடர்பு கொள்ள உதவுகின்றன. ஏனென்றால், பாதுகாப்பான, மன அழுத்தமில்லாத வீட்டை ஆதரிக்க அவர்கள் சக்தியை நம்பலாம் என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள். ”

சைக்கிள் பூம் திட்டக் குழு ஒரு தனி கட்டுரையில் ஒரு பைக் “மைக்ரோ சாகச” சவாரி செய்ய மூத்தவர்களுடன் பேசுகிறது. இந்த கட்டுரை வயதானவர்களுக்கு சைக்கிள் ஓட்டுதலை அதிக வருகை தரும் நண்பர்களுக்கு போக்குவரத்து வழிமுறையாக கருதுவதற்கும் பழைய பகுதிகளை மீண்டும் இணைப்பதற்கும் வயதானவர்களுக்கு உதவுவதில் பெரிய பங்கு வகிக்கிறது என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது. ஆர்வம்.