சவாரி பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

சைக்கிள் ஓட்டுவதன் நன்மைகள் முதலில் சகிப்புத்தன்மையை உடற்பயிற்சி செய்வது, மன உறுதியை மேம்படுத்துவது மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்த உதவுவது, குறிப்பாக குறைந்த மூட்டு தசைகளின் உடற்பயிற்சி. சைக்கிள் ஓட்டுதல் இருதய செயல்பாட்டை உடற்பயிற்சி செய்யலாம், கைகால்களின் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் மக்களின் விருப்பத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தலாம். நீண்ட தூர சவாரி தனிமையைத் தாங்கும் ஒரு நபரின் திறனை சோதிக்கும்.

முதலில் சைக்கிள் ஓட்டுதல், பாதுகாப்பு. சரியான மின்சார பைக்கைத் தேர்வுசெய்க. இது சாலைகள், மலைகள், குறுக்கு நாடு, பாறை ஏறுதல், கீழ்நோக்கி, வெவ்வேறு விளையாட்டுகளின்படி, ஒரு பிரத்யேக மின்சார மிதிவண்டியைத் தேர்வுசெய்க, கண்மூடித்தனமாக தேர்வு செய்யக்கூடாது. உங்களுடைய மற்றும் பிறரின் பாதுகாப்பிற்காக, தொழில்முறை பயிற்சி மற்றும் சிறப்பு வாகனங்கள் இல்லாமல் மலை, குறுக்கு நாடு மற்றும் கீழ்நோக்கி விளையாட்டுகளில் கண்மூடித்தனமாக ஈடுபட வேண்டாம்.

நீங்கள் மின்சார மிதிவண்டிகளில் ஆர்வமாக இருந்தால், விவரங்களைக் காண என்னைக் கிளிக் செய்க

சவாரி செய்வதற்கு முன், விரைவான வெளியீடு இறுக்கமா, டயர் அழுத்தம் இயல்பானதா, பிரேக் உணர்திறன் உள்ளதா, கியர் ஷிப்ட் நெகிழ்வானதா என்பதை அறிய மின்சார மிதிவண்டியின் நிலையை சரிபார்க்கவும். நீண்ட தூர சவாரிக்கு முன், நீங்கள் முதலில் பத்து மீட்டர் சவாரி செய்யலாம், பின்னர் கியர் ஷிப்ட் சரியாக வேலை செய்கிறதா என்று கியர்களை தொடர்ந்து மாற்றுவதன் மூலம் கியர் ஷிப்டை சரிசெய்யலாம். பயன்படுத்த எளிதானது அல்ல என்றால், தயவுசெய்து அதை சரியான நேரத்தில் சரிசெய்யவும் அல்லது பழுதுபார்ப்புக்காக பழுதுபார்க்கும் நிலையத்திற்குச் செல்லவும். மின்சார சைக்கிள் ஓட்டும்போது, ​​தயவுசெய்து ஒரு சவாரி சீருடை, ஹெல்மெட் மற்றும் கையுறைகளை அணியுங்கள். நீங்கள் அதிவேக நெடுஞ்சாலையில் சவாரி செய்கிறீர்கள் என்றால், போக்குவரத்து விதிகளுக்கு நீங்கள் கீழ்ப்படிய வேண்டும்.

சைக்கிள் ஓட்டும்போது என்ன கவனம் செலுத்த வேண்டும்

1. போக்குவரத்து விதிகளுக்குக் கீழ்ப்படியுங்கள், தனிப்பட்ட பாதுகாப்பில் கவனம் செலுத்துங்கள், மிக வேகமாக சவாரி செய்யாதீர்கள், எதையும் செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள், “சண்டை கார்” ஓட்ட வேண்டாம். சைக்கிள் ஓட்டும்போது, ​​சுற்றிப் பார்க்க வேண்டாம், விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திக்க உங்கள் மனதை இழக்கட்டும்;

2. நடைபாதைகள், உயரமான நெடுஞ்சாலைகள் மற்றும் மின்சார மிதிவண்டிகளைத் தடைசெய்யும் அறிகுறிகளைக் கொண்ட மரங்களைக் கொண்ட சாலைப் பிரிவுகள் போன்ற “சவாரி செய்யாத” சாலைப் பிரிவுகளில் சவாரி செய்ய வேண்டாம். நெடுஞ்சாலையில் மின்சார மிதிவண்டியை சவாரி செய்யுங்கள், காருடன் வேகமடைய வேண்டாம், சிவப்பு விளக்கு இயக்க வேண்டாம், விதிகளை மீற வேண்டாம்;

3. சவாரி செய்யும் நேரமும் தூரமும் மிக நீளமாக இருக்கக்கூடாது, உடற்பயிற்சியின் தீவிரம் மிக அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. இது பருவம் மற்றும் உடல் நிலையைப் பொறுத்தது. கோடை மற்றும் குளிர்காலம் அதிக தூரம் பயணிக்க ஏற்றதல்ல;

4. இரவில் அல்லது இரவில் சவாரி செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் இரவில் சவாரி செய்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் விளக்குகள், டெயில்லைட்டுகள், பிரதிபலிப்பாளர்கள் போன்றவற்றை நிறுவ வேண்டும், மேலும் பிரதிபலிப்பு கோடுகளுடன் சைக்கிள் ஓட்டுதல் உடையை அணிய வேண்டும்;

5. கையுறைகளை அணியுங்கள் (விரலில்லாத கையுறைகள் கோடையில் அணியலாம்), ஹெல்மெட் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய உபகரணங்கள், முன்னுரிமை ஓட்டுநர் வழக்கு. நீங்கள் சாதாரண பேன்ட் அணிந்த மிதிவண்டியை சவாரி செய்கிறீர்கள் என்றால், தயவுசெய்து உங்கள் பேண்ட்டின் கால்களை கால்சட்டை குழாய் மூலம் கட்டவும்;

6. தண்ணீர் பாட்டிலை எடுத்துச் சென்று சவாரி செய்யும் போது சரியான நேரத்தில் தண்ணீரை நிரப்பவும். ஒரே நேரத்தில் அதிக அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டாம். தண்ணீர் குடிக்கும்போது, ​​வாகனங்களை கடந்து செல்வதிலிருந்து பாதுகாப்பான இடத்தைக் கண்டறியவும்.

7. கோடையில் பயணம் செய்யும் போது, ​​ஒரு மழை பொன்சோவைக் கொண்டுவருவது (சிக்கலுக்குத் தயாராகிறது), அல்லது வானிலை முன்னறிவிப்பை முன்கூட்டியே சரிபார்த்து, வானிலை சரிபார்க்கும் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் மின்சார சைக்கிளில் வெளியே செல்வது நல்லது.

8. மின்சார சைக்கிள் ஓட்டும்போது ஹெட்ஃபோன்கள் அணியாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். எலக்ட்ரிக் சைக்கிள் ஓட்டும்போது, ​​இசையைக் கேட்க ஹெட்ஃபோன்கள் அணிவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது (சாலை உண்மையில் சலிப்பாக இருந்தால், இசையை இயக்க போர்ட்டபிள் ஸ்பீக்கர்களைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் அளவு மிக அதிகமாக இருக்கக்கூடாது;

9. மின்சார சைக்கிள் சவாரி செய்வதற்கு முன், மின்சார மிதிவண்டியின் நிலையை சரிபார்க்கவும். சங்கிலி, கியர் நெம்புகோல், பிரேக், மிதி மற்றும் சேணம் ஆகியவற்றை சரிபார்க்கவும். சேணத்தை உறுதியாக சரிசெய்து, சக்கரத்தின் “விரைவான வெளியீடு” பகுதி இறுக்கமாக உள்ளதா என சரிபார்க்கவும் (சக்கரம் விழுவதைத் தடுக்க);

10. கார் உடலை தவறாமல் பராமரிக்கவும், சங்கிலி, கியர்பாக்ஸ் மற்றும் ஃப்ளைவீல் ஆகியவற்றை சரியான நேரத்தில் பராமரிக்கவும் (ஆனால் அதிக எண்ணெய் சேர்க்க வேண்டாம்) -இது ஒரு பாரம்பரிய “பிரேக் பிரேக்” என்றால், தடுக்க விளிம்பில் உள்ள எண்ணெயைத் துடைக்க மறக்காதீர்கள் நழுவுவதில் இருந்து பிரேக்;

11. வெற்று வயிற்றில் சவாரி செய்யாதீர்கள், அல்லது உணவுக்குப் பிறகு, சவாரிக்கு முன் ஒரு மணி நேரமாவது ஓய்வெடுக்காதீர்கள்; உங்கள் உடல் நிலை சரியாக இல்லாதபோது சவாரி செய்யாதீர்கள், பெண்களின் மாதவிடாய் காலத்தில் நீண்ட தூரம் சவாரி செய்யாதீர்கள்;

12. நீங்கள் இல்லாத நகர சாலைக்குச் செல்ல சைக்கிள் ஓட்டும் பாதையை அமைக்க விரும்பினால், நீங்கள் இணையத்தில் முன்கூட்டியே வரைபடத்தை சரிபார்க்கலாம், அல்லது பாதையை தீர்மானிக்க பஸ் மற்றும் டாக்ஸியில் சென்று பயணத்தைத் திட்டமிடலாம் தூரம் மற்றும் பாதை வரைபடம்;

13. நிலையான வேகத்தில் முன்னேற பொதுவாக சவாரி வேகம் சிறந்தது. உங்களிடம் மாறி வேகத்துடன் மின்சார மிதிவண்டிகள் இருந்தால், சாலை மற்றும் உடல் நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப சக்கர வேகத்தை சரியான நேரத்தில் சரிசெய்யலாம், சரியான வேகத்தைத் தேர்வு செய்யலாம்;

14. மோசமான வானிலை, மழை, பனி, மூடுபனி, இடி மற்றும் மின்னல், காற்று மற்றும் மணல் ஆகியவற்றில் மின்சார சைக்கிள்களை ஓட்ட வேண்டாம்.

15. மாதிரி மற்றும் செயல்திறன் படி, பொருத்தமான சாலை பிரிவு மற்றும் சாலை நிலைமைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். நீங்கள் அதிர்ச்சி உறிஞ்சிகள் இல்லாமல் மின்சார சைக்கிள் ஓட்டுகிறீர்கள் மற்றும் சாலையில் ஓட்டுகிறீர்கள் என்றால், அது மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்காது.

16. ஒவ்வொரு பயணத்தின் நேரத்தையும் தூரத்தையும் பதிவுசெய்து, சவாரி அனுபவத்தை சுருக்கமாகக் கூறுங்கள். நீங்கள் தொடர்ந்து விரிவாக்க விரும்பினால், நீங்கள் அதை படிப்படியாக செய்ய வேண்டும், மிகவும் அவசரப்பட வேண்டாம்-ஒரு நேரத்தில் அதிக தூரம் சவாரி செய்யாதீர்கள், நீங்கள் திரும்பிச் செல்ல முடியாது.

17. நீங்கள் மின்சார மிதிவண்டியை சவாரி செய்கிறீர்கள் என்றால், நீண்ட தூரம் மற்றும் உடல் வலிமை இல்லாததால், நீங்கள் தண்ணீர் குடிப்பதை நிறுத்தலாம், ஆற்றலை நிரப்ப ஏதாவது சாப்பிடலாம் மற்றும் மின்சார சைக்கிள் சவாரி செய்வதற்கு முன்பு ஓய்வெடுக்கலாம்.

18. டயர்களை தவறாமல் மாற்றவும். டயர்கள் அணிந்திருந்தால் அல்லது டயர்கள் எப்போதும் சாலையில் பஞ்சர் செய்தால், நீங்கள் டயர்களை மாற்ற வேண்டும்-முன் மற்றும் பின்புற டயர்களை உள் மற்றும் வெளிப்புற டயர்களுடன் மாற்ற முயற்சிக்கவும். அசல் டயர்களைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது. டயர் வகை. புதிய டயர்களை மாற்றிய பின், நீங்கள் சவாரி செய்வதற்கு ஏற்றவாறு மாற வேண்டும் மற்றும் திருப்பும்போது மற்றும் நிறுத்தும்போது மென்மையை சரிபார்க்க வேண்டும்.

19. உங்கள் உயரத்திற்கு ஏற்ப பொருத்தமான மாதிரியைத் தேர்வுசெய்து, சேணத்தின் உயரத்தை சரிசெய்யவும், தட்டையான மற்றும் அகலமான சாலையிலோ அல்லது பிரத்யேகமான சைக்கிள் பாதையிலோ சவாரி செய்ய முயற்சிக்கவும், குறுக்குவெட்டுகளிலும் சந்திப்புகளிலும் சவாரி செய்யும்போது முடிந்தவரை மெதுவாகச் செல்லுங்கள். இருக்கலாம். வாகனங்கள் உட்புறத்திலிருந்து விரைந்து செல்வதையும், மோசமான பதிலின் காரணமாக மோதல் ஏற்படுவதையும் தவிர்க்க, முன்னால் உள்ள சந்திப்பு மற்றும் சாலையின் வலது பக்கத்தில் உள்ள சந்திப்பு ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள்.