స్వారీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

మీరు నగరం చుట్టూ వారాంతపు విహారయాత్రకు వెళుతున్నారా, పదిన్నర రోజుల సుదూర ప్రయాణం, లేదా a సైకిల్, ఇది మరింత దృశ్యాలను ఆస్వాదించడానికి మిమ్మల్ని తీసుకెళ్లే మార్గం. సైక్లింగ్ అత్యంత అనుకూలమైనది మరియు మీ కార్యకలాపాల శ్రేణి బాగా విస్తరించబడుతుంది. అన్నింటికంటే, ఎవరైనా నడవగలిగినంత కాలం, దీనికి కారణం లేదు సైకిల్ పాస్ చేయలేము, సరియైనది!

నిద్రను మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది

స్వారీ చేసిన తర్వాత కొంచెం అలసిపోయినప్పటికీ, సరైన సైక్లింగ్ మీకు మంచి మరియు మరింత చక్కగా నిద్రించడానికి సహాయపడుతుంది! స్టాన్ఫోర్డ్ యూనివర్శిటీ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ పరిశోధకులు నిద్రలేమి ఉన్న నిశ్చల రోగులను ప్రతిరోజూ 20-30 నిమిషాలు తొక్కాలని కోరారు. ఏమి జరుగుతుంది? నిద్రలేమి నిద్రపోయే సమయం సగానికి తగ్గింది మరియు నిద్ర సమయం దాదాపు గంట పెరిగింది.

చిన్నదిగా చూడండి

వ్యాయామం తరచుగా రక్తప్రసరణను వేగవంతం చేస్తుంది, చర్మం అతినీలలోహిత కిరణాలను నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు శరీరంలో కణాల అభివృద్ధికి మంచి జీవ వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది. అందువల్ల, మీరు మీ తోటివారి కంటే ఆరోగ్యంగా మరియు చిన్నవారుగా కనిపిస్తారు!

క్వింటానా ఏడుపు కోరుకుంది, అన్ని తరువాత, వారు కూడా 90 లలో జన్మించారు

మెదడు శక్తిని పెంచండి

30 సంవత్సరాల వయస్సు తర్వాత ప్రజలు లోతువైపు వెళ్ళడం ప్రారంభిస్తారు. సైక్లింగ్ వల్ల ఎక్కువ రక్త ప్రవాహం ద్వారా మెదడులోకి ఎక్కువ ఆక్సిజన్ వస్తుంది. సైక్లింగ్ కొంతవరకు అల్జీమర్‌తో పోరాడగలదని ఇల్లినాయిస్ విశ్వవిద్యాలయ పరిశోధకులు అభిప్రాయపడ్డారు. కాబట్టి ప్రతి ఒక్కరూ దశాబ్దాలలో సురక్షితంగా సైకిల్‌ను నడపగలరని నేను ఆశిస్తున్నాను ~

చిరకాలం జీవించు

కింగ్స్ కాలేజ్ లండన్ 2,400 జతల ఒకేలాంటి కవలలను పోల్చి చూసింది మరియు వారానికి 45 నిమిషాల మూడు రౌండ్లు మాత్రమే ప్రయాణించేవారు, బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (బిఎమ్‌ఐ) మరియు ధూమపానం వంటి ఇతర కారకాల తర్వాత కూడా, వారి జీవ వయస్సు ఇంకా మెరుగ్గా ఉందని కనుగొన్నారు

పరిశోధన బాధ్యతలు నిర్వహిస్తున్న డాక్టర్ లిన్ చెర్కాస్ ఇలా అన్నారు: “క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేసేవారికి హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, టైప్ 2 డయాబెటిస్, వివిధ క్యాన్సర్లు, అధిక రక్తపోటు మరియు es బకాయం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.” ఇది మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడంలో మరియు కొత్త కణాలను పునరుత్పత్తి చేయడంలో మరింత ప్రభావవంతంగా మారుతుంది. ”

వ్యాధిని కొట్టండి

రెగ్యులర్ సైక్లింగ్ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని 50% తగ్గిస్తుందని ప్రయోగశాల నుండి పరిశోధనలో తేలింది. బ్రిటీష్ హార్ట్ ఫౌండేషన్ ప్రకారం, ప్రజలు తమ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకుంటే ప్రతి సంవత్సరం సుమారు 10,000 ప్రాణాంతక గుండెపోటులను నివారించవచ్చు.

ఏదైనా వ్యాయామం క్యాన్సర్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడుతుందని చాలా ఆధారాలు ఉన్నాయి, అయితే కొన్ని అధ్యయనాలు కణాలు సరిగా పనిచేయడానికి సైక్లింగ్ ముఖ్యంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని తేలింది. ఇతర అధ్యయనాలు క్రమం తప్పకుండా సైకిళ్ళు నడుపుతున్న మహిళలకు రొమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం 34% ఉందని కనుగొన్నారు.

బాస్ మిమ్మల్ని "ప్రేమిస్తాడు"

మీరు సైక్లింగ్ ప్యాంటు యొక్క పండ్లు ధరించడం వల్ల కాదు-కానీ పనికి మంచి స్వారీ నుండి మీకు లభించే వాటిని అభినందిస్తున్నాము.

200 మందిపై బ్రిస్టల్ విశ్వవిద్యాలయం నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో సైక్లింగ్ వ్యాయామం చేసే ఉద్యోగులు వారి సమయాన్ని మరియు పనిభారం నిర్వహణను మెరుగుపరుస్తారని మరియు వారి ఒత్తిడి నిరోధకతను పెంచుతారని కనుగొన్నారు.

సైక్లింగ్ బరువు తగ్గవచ్చు

బరువు తగ్గడం ప్రారంభించడానికి జాగింగ్ ఉత్తమ మార్గం అని పెద్ద సంఖ్యలో ese బకాయం ఉన్నవారు భావిస్తారు. పరిగెత్తడం చాలా కొవ్వును కాల్చినప్పటికీ, ob బకాయం ఉన్న లేదా నడుస్తున్న పునాది లేని కొంతమందికి మీ పాదం భూమిని తాకిన ప్రతిసారి మీ మోకాలికి ఎంత బరువు భరిస్తుందో మీకు తెలుసా?

దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు సైకిల్‌తో ప్రారంభిస్తే, మీ బరువులో ఎక్కువ భాగం సీటు పరిపుష్టి ద్వారా భరిస్తుంది, కాబట్టి ఎక్కువ ప్రభావం ఉండదు! మంచి షెల్ఫ్ ఎంచుకోండి.

మరింత స్నేహితులను తెలుసుకోండి

సైక్లింగ్ అనేది పెద్ద ఎత్తున డేటింగ్ సైట్ అని ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు. తరచుగా కలిసి ప్రయాణించే చాలా మంది రైడర్స్ ఎవరు లేరు? ట్రావెల్ లైన్‌లో ఒక నెల పాటు సైక్లింగ్ చేయడం ద్వారా నిర్మించిన ఆ లోతైన స్నేహాలను ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు!

ఆరోగ్యకరమైన ప్రయాణం

రహదారిపై నడుస్తున్నప్పుడు కారు ఎగ్జాస్ట్ పీల్చటం అనివార్యం, కానీ కారులో డ్రైవ్ చేసే లేదా ప్రయాణించే వ్యక్తులతో పోలిస్తే, సైక్లింగ్ చాలా తక్కువ. సగటున, టాక్సీ ప్రయాణీకులు క్యూబిక్ సెంటీమీటర్‌కు 100,000 కంటే ఎక్కువ పీల్చే కణాలకు గురవుతారని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. 100,000 కంటే తక్కువ బస్సు ప్రయాణికులు మరియు సుమారు 40,000 మంది కారు ప్రయాణికులు ఉన్నారు.

రైడర్స్ క్యూబిక్ సెంటీమీటర్‌కు 8,000 పీల్చుకోగల కణాలకు మాత్రమే గురవుతారు. సైక్లిస్ట్ తక్కువ తరచుగా hes పిరి పీల్చుకుంటాడని మీరు అనుకోవచ్చు, కాని వాస్తవానికి అతను రహదారి ప్రక్కన ప్రయాణించడం మరియు సాంద్రీకృత ఎగ్జాస్ట్ గ్యాస్‌తో మోటారు మార్గంలో డ్రైవర్ లాగా కాదు.

మిమ్మల్ని సంతోషపెట్టండి

మీరు సంతృప్తి చెందకపోతే, దయచేసి రెండు ల్యాప్‌ల కోసం బయటకు వెళ్లండి. మీరు అలసిపోయినప్పటికీ, మీ శరీరం ద్వారా స్రవించే డోపామైన్ మీ చింతలన్నీ మరచిపోయేలా చేస్తుంది. మరియు ఇది నిజంగా బాగుంది!

సైకిల్ తొక్కడం నిజంగా మంచిది, శరీరానికి హాని కలిగించడమే కాదు, “వ్యాధులను నయం చేస్తుంది” మరియు జీవితాన్ని పొడిగిస్తుంది!

Hotebike ఎలక్ట్రిక్ సైకిళ్లను విక్రయిస్తోంది, మీకు ఆసక్తి ఉంటే, దయచేసి క్లిక్ చేయండి హాట్‌బైక్ చూడటానికి అధికారిక వెబ్‌సైట్