హాట్‌బైక్
సైకిల్ తొక్కడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మొదట ఓర్పును వ్యాయామం చేయడం, సంకల్ప శక్తిని పెంచడం మరియు శారీరక దృ itness త్వాన్ని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడటం, ముఖ్యంగా తక్కువ అవయవ కండరాల వ్యాయామం. సైక్లింగ్ కార్డియోపల్మోనరీ పనితీరును కూడా చేయగలదు, అవయవాల సమన్వయం మరియు వశ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ప్రజల ఇష్టానికి నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. సుదూర స్వారీ ఒంటరితనం భరించే వ్యక్తి సామర్థ్యాన్ని పరీక్షిస్తుంది.
సైకిల్ తొక్కడం, మొదట భద్రత. సరైన ఎలక్ట్రిక్ బైక్‌ను ఎంచుకోండి. రోడ్లు, పర్వతాలు, క్రాస్ కంట్రీ, రాక్ క్లైంబింగ్, లోతువైపు, వేర్వేరు క్రీడల ప్రకారం, ప్రత్యేకమైన ఎలక్ట్రిక్ సైకిల్‌ను ఎంచుకోండి, గుడ్డిగా ఎన్నుకోకూడదు. మీ మరియు ఇతరుల భద్రత కోసం, వృత్తిపరమైన శిక్షణ లేకుండా మరియు ప్రత్యేక వాహనాలు లేకుండా పర్వత, క్రాస్ కంట్రీ మరియు లోతువైపు క్రీడలలో గుడ్డిగా పాల్గొనవద్దు.
మీకు ఎలక్ట్రిక్ సైకిళ్ల పట్ల ఆసక్తి ఉంటే, దయచేసి వివరాలను చూడటానికి నాపై క్లిక్ చేయండి
స్వారీ చేయడానికి ముందు, శీఘ్ర విడుదల బిగించబడిందా, టైర్ ప్రెజర్ సాధారణమైనదా, బ్రేక్ సున్నితమైనదా, మరియు గేర్ షిఫ్ట్ అనువైనదా అని చూడటానికి ఎలక్ట్రిక్ సైకిల్ యొక్క పరిస్థితిని తనిఖీ చేయండి. సుదూర స్వారీకి ముందు, మీరు మొదట పదుల మీటర్లు ప్రయాణించవచ్చు, ఆపై గేర్ షిఫ్ట్ సరిగ్గా పనిచేస్తుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి గేర్‌లను నిరంతరం మార్చడం ద్వారా గేర్ షిఫ్ట్‌ను సర్దుబాటు చేయవచ్చు. ఉపయోగించడం సులభం కాకపోతే, దయచేసి దాన్ని సకాలంలో సర్దుబాటు చేయండి లేదా మరమ్మత్తు కోసం మరమ్మతు స్టేషన్‌కు వెళ్లండి. ఎలక్ట్రిక్ సైకిల్ నడుపుతున్నప్పుడు, దయచేసి రైడర్ యూనిఫాం, హెల్మెట్ మరియు చేతి తొడుగులు ధరించండి. మీరు హై-స్పీడ్ హైవేపై ప్రయాణిస్తుంటే, మీరు ట్రాఫిక్ నిబంధనలను పాటించాలి.
సైకిల్ తొక్కేటప్పుడు ఏమి శ్రద్ధ వహించాలి
1. ట్రాఫిక్ నియమాలను పాటించండి, వ్యక్తిగత భద్రతపై శ్రద్ధ వహించండి, చాలా వేగంగా ప్రయాణించవద్దు, ఏమీ చేయటానికి ప్రయత్నించవద్దు, “పోరాట కారు” నడపవద్దు. సైకిల్ నడుపుతున్నప్పుడు, చుట్టూ చూడకండి, విషయాల గురించి ఆలోచించడానికి మీ మనస్సును కోల్పోనివ్వండి;
2. ఎలక్ట్రిక్ సైకిళ్లను నిషేధించే సంకేతాలతో కాలిబాటలు, ఎత్తైన రహదారులు మరియు చెట్లతో రహదారి విభాగాలు వంటి “రైడింగ్ లేని” రహదారి విభాగాలపై ప్రయాణించవద్దు. హైవేపై ఎలక్ట్రిక్ సైకిల్‌ను నడపండి, కారుతో వేగవంతం చేయవద్దు, రెడ్ లైట్ నడపవద్దు, నిబంధనలను ఉల్లంఘించవద్దు;
3. స్వారీ సమయం మరియు దూరం చాలా పొడవుగా ఉండకూడదు మరియు వ్యాయామ తీవ్రత చాలా పెద్దదిగా ఉండకూడదు. ఇది సీజన్ మరియు శారీరక స్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వేసవి మరియు శీతాకాలం చాలా దూరం ప్రయాణించడానికి తగినవి కావు;
4. రాత్రి లేదా రాత్రి తొక్కకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. మీరు రాత్రి స్వారీ చేస్తుంటే, మీరు లైట్లు, టైల్లైట్స్, రిఫ్లెక్టర్లు మొదలైనవాటిని వ్యవస్థాపించాలి మరియు సైక్లింగ్ సూట్ను ప్రతిబింబ చారలతో ధరించాలి;
5. చేతి తొడుగులు ధరించండి (వేలి లేని చేతి తొడుగులు వేసవిలో ధరించవచ్చు), హెల్మెట్ మరియు సంబంధిత పరికరాలు, డ్రైవర్ సూట్. మీరు సాధారణ ప్యాంటు ధరించి సైకిల్ నడుపుతుంటే, దయచేసి మీ ప్యాంటు కాళ్ళను ప్యాంటు గొట్టంతో కట్టండి;
6. వాటర్ బాటిల్ తీసుకెళ్ళి, స్వారీ చేసేటప్పుడు నీటిని తిరిగి నింపండి. ఒకేసారి ఎక్కువ నీరు తాగవద్దు. నీరు త్రాగేటప్పుడు, వాహనాలను దాటకుండా సురక్షితమైన ప్రదేశాన్ని కనుగొనండి.
7. వేసవిలో ప్రయాణించేటప్పుడు, రెయిన్ పోంచో (ఇబ్బందికి సిద్ధమవుతోంది) తీసుకురావడం లేదా వాతావరణ సూచనను ముందుగానే తనిఖీ చేయడం, వాతావరణాన్ని తనిఖీ చేసే అలవాటును పెంపొందించుకోవడం, ఆపై ఎలక్ట్రిక్ సైకిల్‌పై బయటకు వెళ్లడం మంచిది.
8. ఎలక్ట్రిక్ సైకిల్ నడుపుతున్నప్పుడు హెడ్ ఫోన్స్ ధరించకుండా ప్రయత్నించండి. ఎలక్ట్రిక్ సైకిల్‌ను నడుపుతున్నప్పుడు, సంగీతాన్ని వినడానికి హెడ్‌ఫోన్‌లు ధరించడం నిషిద్ధం (రహదారి నిజంగా బోరింగ్‌గా ఉంటే, మీరు సంగీతాన్ని ప్లే చేయడానికి పోర్టబుల్ స్పీకర్లను ఉపయోగించవచ్చు, కానీ వాల్యూమ్ చాలా ఎక్కువగా ఉండకూడదు;
9. ఎలక్ట్రిక్ సైకిల్ తొక్కే ముందు, దయచేసి ఎలక్ట్రిక్ సైకిల్ యొక్క పరిస్థితిని తనిఖీ చేయండి. గొలుసు, గేర్ లివర్, బ్రేక్, పెడల్ మరియు జీను తనిఖీ చేయండి. జీను గట్టిగా పరిష్కరించండి మరియు చక్రం యొక్క “శీఘ్ర విడుదల” భాగం బిగించబడిందో లేదో తనిఖీ చేయండి (చక్రం పడకుండా నిరోధించడానికి);
10. కారు బాడీని క్రమం తప్పకుండా నిర్వహించండి, చైన్, గేర్‌బాక్స్ మరియు ఫ్లైవీల్‌ను సకాలంలో ఆయిల్ చేయండి (కాని ఎక్కువ నూనెను జోడించవద్దు) -ఇది సాంప్రదాయ “బ్రేక్ బ్రేక్” అయితే, నివారించడానికి అంచున ఉన్న నూనెను తుడిచివేయండి. జారడం నుండి బ్రేక్;
11. ఖాళీ కడుపుతో ప్రయాణించవద్దు, లేదా భోజనం తర్వాత, స్వారీ చేయడానికి ముందు భోజనం తర్వాత కనీసం ఒక గంట విశ్రాంతి తీసుకోండి; మీ శారీరక పరిస్థితి బాగా లేనప్పుడు స్వారీ చేయవద్దు, మరియు మహిళల stru తు కాలంలో ఎక్కువ దూరం ప్రయాణించవద్దు;
12. మీరు లేని నగర రహదారికి వెళ్లడానికి మీరు సైక్లింగ్ మార్గాన్ని ఏర్పాటు చేయాలనుకుంటే, మీరు ఇంటర్నెట్‌లో ముందుగానే మ్యాప్‌ను తనిఖీ చేయవచ్చు లేదా మార్గాన్ని నిర్ణయించడానికి బస్సు మరియు టాక్సీలో ప్రయాణించి, ప్రయాణాన్ని ప్లాన్ చేయండి దూరం మరియు మార్గం మ్యాప్;
13. స్థిరమైన వేగంతో ముందుకు సాగడం సాధారణంగా రైడింగ్ వేగం. మీరు వేరియబుల్ వేగంతో ఎలక్ట్రిక్ సైకిళ్లను కలిగి ఉంటే, మీరు రహదారి మరియు భౌతిక పరిస్థితులకు అనుగుణంగా చక్రాల వేగాన్ని సమయానికి సర్దుబాటు చేయవచ్చు మరియు సరైన వేగాన్ని ఎంచుకోవచ్చు;
14. చెడు వాతావరణం, వర్షం, మంచు, పొగమంచు, ఉరుములు, మెరుపులు, గాలి మరియు ఇసుకలో ఎలక్ట్రిక్ సైకిళ్ళు నడపవద్దు.
15. మోడల్ మరియు పనితీరు ప్రకారం, తగిన రహదారి విభాగం మరియు రహదారి పరిస్థితులను ఎంచుకోండి. మీరు షాక్ అబ్జార్బర్స్ లేకుండా ఎలక్ట్రిక్ సైకిల్ నడుపుతూ మరియు రహదారిని నడుపుతుంటే, అది చాలా ఆసక్తికరంగా ఉండదు.
16. ప్రతి ట్రిప్ యొక్క సమయం మరియు దూరాన్ని రికార్డ్ చేయండి మరియు స్వారీ అనుభవాన్ని సంగ్రహించండి. మీరు విస్తరించడం కొనసాగించాలనుకుంటే, మీరు దీన్ని దశల వారీగా చేయాలి, చాలా తొందరపడకండి-ఒక సమయంలో ఎక్కువ దూరం ప్రయాణించవద్దు, మీరు తిరిగి ప్రయాణించలేరు.
17. మీరు ఎలక్ట్రిక్ సైకిల్ నడుపుతుంటే, ఎక్కువ దూరం మరియు శారీరక బలం లేకపోవడం వల్ల, మీరు నీరు త్రాగటం మానేయవచ్చు, శక్తిని నింపడానికి ఏదైనా తినవచ్చు మరియు ఎలక్ట్రిక్ సైకిల్ తొక్కే ముందు విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు.
18. క్రమం తప్పకుండా టైర్లను మార్చండి. టైర్లు ధరిస్తే లేదా టైర్లు ఎల్లప్పుడూ రహదారిపై పంక్చర్ చేస్తే, మీరు టైర్లను మార్చాలి-ముందు మరియు వెనుక టైర్లను లోపలి మరియు బయటి టైర్లతో భర్తీ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఒరిజినల్ టైర్లను ఉపయోగించడం ఉత్తమం. టైర్ రకం. క్రొత్త టైర్లను భర్తీ చేసిన తరువాత, మీరు స్వారీకి అనుగుణంగా ఉండాలి మరియు తిరిగేటప్పుడు మరియు బ్రేకింగ్ చేసేటప్పుడు సున్నితత్వం కోసం తనిఖీ చేయాలి.
19. మీ ఎత్తుకు తగిన మోడల్‌ను ఎంచుకోండి, జీను యొక్క ఎత్తును సర్దుబాటు చేయండి, ఫ్లాట్ మరియు వెడల్పు గల రహదారిపై లేదా అంకితమైన సైకిల్ సందులో ప్రయాణించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు కూడళ్లు మరియు కూడళ్ల వద్ద ప్రయాణించేటప్పుడు వీలైనంత వరకు నెమ్మది చేయండి. మారవచ్చు. లోపలి నుండి వాహనాలు దూసుకెళ్లడం మరియు సరైన స్పందన లేకపోవడంతో coll ీకొనకుండా ఉండటానికి దయచేసి ముందుకు వచ్చే కూడలి మరియు రహదారికి కుడి వైపున ఉన్న ఖండనపై శ్రద్ధ వహించండి.