hotbike
Велосипедронӣ як намуди машқҳои аэробикии устуворӣ мебошад, ки метавонад кори дилу пулҳои инсонро бештар беҳтар созад.
Азбаски велосипедронӣ як машқи гетеролетарӣ мебошад, он метавонад чолокии системаи асабро беҳтар созад.
Педалити алтернативии ду пой метавонад дар як вақт функсияҳои чап ва ростро инкишоф диҳад ва пиршавии бармаҳал ва шикасти қисмати мағзро ба таври муассир пешгирӣ кунад.
Пурсиш нишон медиҳад, ки одамоне, ки дар як рӯз бо велосипед рӯзе тақрибан 5 километрро тай мекунанд, нисбат ба онҳое, ки надоранд, 50% камтар аз бемориҳои дил ва раги хун ранҷ мебаранд.
Он ба фаъолияти дилу пулмон таъсири назаррас дорад.
Зеро велосипедронӣ метавонад қувваи мушакҳои дастҳои поёнро самаранок истифода барад ва тобоварии умумиро мустаҳкам кунад.
Барои мушкилоти аз даст додани вазн, ки ҳамеша одамони муосирро азият медиҳад, велосипедронӣ зуд-зуд беҳтарин роҳи аз даст додани вазн мебошад.
Азбаски бадани инсон ҳангоми велосипедронӣ машқҳои даврии аэробикиро анҷом медиҳад, аз ин рӯ варзишгарон метавонанд самараноктар калория истеъмол кунанд.
Мо медонем, ки танҳо пас аз беш аз ним соат машқ кардан равғани барзиёди баданро истеъмол кардан мумкин аст. Машқи шадиди кӯтоҳмуддат бесамар аст. Умуман, ҳар як велосипедронӣ якчанд соат давом мекунад.
Тибқи таҳқиқоти илмӣ, дар тӯли ним соат рондани велосипед метавонад тақрибан 150 калория сӯзонад ва устувории дарозмуддат метавонад боиси талафоти ҷиддии вазн гардад.
Инчунин баъзе таҳқиқоти илмӣ ҳастанд, ки нишон медиҳанд, ки риояи дарозмуддати велосипедронӣ метавонад ҳаётро беҳтар созад ва умрро то андозае дароз кунад.
Дарвоқеъ, аз хулосаи қаблии манфиатҳои велосипедронӣ низ дида мешавад, ки велосипедронӣ як машқест, ки функсияҳои дилу рагҳо ва мағзи сар ва дилу пулмонерро тақвият медиҳад, аз ин рӯ ҳайратовар нест, ки он метавонад умрро то андозае дароз кунад.
Тибқи пурсиш ва омори кумитаҳои дахлдори байналмилалӣ, дар байни касбҳои мухталифи ҷаҳон, хаткашонҳо ва расонандагон, ки велосипедро ҳамчун воситаи асосии нақлиёт истифода мебаранд, умри дарозтарин доранд.
Ҳангоми рондани велосипед рагҳои хун фишурда мешаванд, гардиши хун метезонад ва мағзи сар оксигенро бештар мегирад. Пас аз чанде савор шудан, шумо ҳис мекунед, ки ақли шумо хеле равшан аст ва тамоми баданатон худро ором ва роҳат ҳис мекунад.
Илова бар таъсироти дар боло овардашуда, баъзе олимон қайд карданд, ки машқи дуруст метавонад гормонеро низ ҷудо кунад, ки шуморо шодмон ва хушбахт созад.
Аз таҷриба мо медонем, ки велосипедронӣ ин гормонро тавлид карда метавонад. Хусусан ҳангоми савор шудан ба кӯча, мардум хушҳоланд ва аз манзараҳои зебои роҳ ҳаловат мебаранд. Инҳо барои ором кардани кайфият, коҳиш додани фишори равонӣ ва пешгирии депрессия хеле муфиданд.
Инҳоро дида, шумо эҳтимолан натавонистед зудтар педалҳоро зер кунед, то ба велосипедронӣ бароед!
Парво накунед, шумо бояд пеш аз ворид шудан ба варзиш дучархаи ба шумо мувофиқро омода кунед.
Дар замони мо бисёр намудҳои дучарха мавҷуданд, дучархаҳои кӯҳӣ, дучархаҳои роҳ, велосипедҳои бол ... шумо бояд намуди мувофиқи дучархаро мувофиқи маҳфилҳои худ, релефи сафар ва масофаи ҳар дафъа интихобкардаатон интихоб кунед.
Ҷавононе, ки ба суръат шитоб карданро дӯст медоранд ва нерӯи фаровон доранд, метавонанд дучархаи роҳро интихоб кунанд. Суръати он метавонад хеле баланд бошад, аммо дар роҳ талабот дорад.
Онҳое, ки велосипедронӣ ба масофаи дарозро дӯст медоранд, метавонанд рӯзҳои дароз дучархаеро бароҳат интихоб кунанд, ки бо рафҳо ва халтаҳои зин муҷаҳҳаз мебошанд.
Дучархаҳои кӯҳиро аксари ҳаваскорон қабул мекунанд, зеро он бо шароити роҳ маҳдуд намешавад ва барои одамони тамоми синну сол мувофиқ аст.
Ғайр аз он, хеле муҳим аст, ки андозаи чаҳорчӯбаи велосипед, ки ҳар як шахс истифода мебарад, бояд бо қади ӯ мувофиқат кунад (чаҳорчӯба хеле калон ё хеле хурд аст ва ҳангоми рондани велосипед нороҳат мешавад). Пеш аз харидани дучарха, бо мутахассисони дахлдор муроҷиат кунед.
Ҳангоми велосипедронӣ дар шаҳр, шумо бояд ба бехатарӣ диққат диҳед ва муҳофизати худро ёд гиред. Беҳтараш пӯшидани ҷома ва шимҳои рангоранг. Ин на танҳо як манзараи зебо аст, балки мошинҳоро низ хотиррасон мекунад, ки барои таъмини амнияти худ диққат диҳанд.
Аз ҳама муҳим он аст, ки шумо пӯшидани кулоҳи бехатариро фаромӯш накунед ва бехатариро фаромӯш накунед.
Велосипедронӣ низ як намуди варзиши гурӯҳӣ аст ва танҳо вақте ки ҳама якҷоя мешаванд, шумо метавонед лаззати бепоёнро аз сар гузаронед.
Одамони синну сол, хислатҳо ва касбу кори гуногун аз сабаби дӯст доштанашон ба велосипед ҷамъ омадаанд ва онҳо мубодилаи таҷриба ва камбудиҳо доранд.
На танҳо машқҳо, ҳаётро ғанӣ мегардонанд, балки дӯстони нав пайдо мекунанд, ки ин доираи назари моро васеъ мекунад.
Дар рӯзҳои истироҳатии офтобӣ, вақте ки шумо дар канори шаҳр ё дар кӯҳҳо мошин меронед, шумо нохост ҳарчи бештар гурӯҳҳоро пайдо хоҳед кард, ки наметавонистед тирезаро ба зер афтонед ва DV ба онҳо рӯ ба рӯ шавед.
Бо ҳамроҳии онҳо шодмонӣ, ханда, арақ, шодмонӣ, дӯстӣ ва арзишмандтарин солимии ҷаҳон мавҷуданд.
Дастаи велосипедрони рангоранг мисли рангинкамони равон аст. Оё шумо намехоҳед калидҳои мошинро партофта ҳамроҳ шавед?
Hotebike фурухта истодааст велосипедҳои электрикӣ, агар шумо таваҷҷӯҳ дошта бошед, лутфан клик кунед hotbike вебсайти расмӣ барои дидани он