Чӣ ба шумо лозим аст, ки дар бораи савор донед

Фоидаҳои рондани велосипед, пеш аз ҳама, истодагарӣ, қувват бахшидан ва мустаҳкам кардани тарбияи ҷисмонӣ, алахусус машқҳои мушакҳои дасту пой мебошад. Велосипедронӣ инчунин метавонад вазифаи дилу шушро иҷро кунад, ҳамоҳангӣ ва чандирии дасту пойро беҳтар созад ва сифати иродаи одамонро беҳтар созад. Савори дур ба масофаи дур қобилияти шахсро таҳаммул карда метавонад.

Рондани велосипед, аввал бехатарӣ. Дучархаҳои барқии дурустро интихоб кунед. Хоҳ роҳҳо, хоҳ кӯҳҳо, кроссҳо, кӯҳнавардӣ, пастхамиҳо, аз рӯи намудҳои гуногуни варзиш, велосипеди махсуси барқӣ интихоб кунед, набояд кӯр-кӯрона интихоб кунед. Барои амнияти худ ва дигарон, кӯр-кӯрона бидуни омодагии касбӣ ва бидуни воситаи нақлиёти махсус ба намудҳои варзиши кӯҳӣ, кӯҳӣ ва кӯҳӣ машғул нашавед.

Агар шумо ба велосипедҳои электрикӣ таваҷҷӯҳ дошта бошед, барои дидани тафсилот ба ман клик кунед

Пеш аз савор шудан, ҳолати велосипеди барқиро санҷед, ки оё озодшавии шадид шиддат ёфтааст, оё фишори чархҳо муқаррарӣ аст, тормоз ҳассос аст ва гузариши фишанг чандир аст? Пеш аз он ки ба масофаи дур савор шавед, шумо метавонед аввал даҳҳо метрро тай кунед ва пас сменаи редукторро бо тағир додани пайвастаи фишангҳо танзим кунед, то бубинед, ки сменаи мудаввар дуруст кор мекунад. Агар истифодаи он осон набошад, лутфан онро сари вақт танзим кунед ё барои таъмир ба истгоҳи таъмир равед. Ҳангоми рондани велосипеди барқӣ, лутфан либоси саворӣ, кулоҳ ва дастпӯшак пӯшед. Агар шумо дар шоҳроҳи баландсуръат савор шавед, шумо бояд ба қоидаҳои ҳаракат риоя кунед.

Ҳангоми рондани велосипед ба чӣ диққат додан лозим аст

1. Қоидаҳои ҳаракатро риоя кунед, ба бехатарии шахсӣ диққат диҳед, зуд савор нашавед, ҳеҷ коре накунед, ба "мошини ҷангӣ" савор нашавед. Ҳангоми рондани велосипед ба атроф нигоҳ накунед, чӣ расад ба фикри шумо дар бораи чизҳо фикри худро гум кунед;

2. Дар қитъаҳои роҳ, ки "савор нестанд", аз қабили пиёдагардҳо, шоҳроҳҳои баланд ва қитъаҳои роҳ бо дарахтон бо аломатҳои манъи велосипедҳои барқӣ савор нашавед. Дар шоссе бо велосипеди барқӣ ҳаракат кунед, бо мошин суръати баланд набаред, чароғи сурхро даргиронед, қоидаҳоро вайрон накунед;

3. Вақти ҳаракат ва масофа набояд аз ҳад зиёд бошад ва шиддати тамрин набояд аз ҳад зиёд бошад. Ин аз мавсим ва ҳолати ҷисмонӣ вобаста аст. Тобистон ва зимистон барои аз ҳад зиёд сафар кардан мувофиқ нестанд;

4. Кӯшиш кунед, ки шаб ё шаб савор нашавед. Агар шумо шабона савор шавед, шумо бояд чароғҳо, чароғҳои паси роҳ, инъикоскунандагон ва ғайра насб кунед ва костюми велосипедронӣ бо рахҳои инъикосӣ пӯшед;

5. Дастпӯшак (дастпӯшакҳои бидуни ангуштро тобистон пӯшидан мумкин аст), кулоҳ ва таҷҳизоти мувофиқ, беҳтараш костюми ронанда. Агар шумо бо велосипед бо шимҳои оддӣ савор шавед, лутфан пойҳои шиматонро бо найчаи шим бандед;

6. Ҳангоми савор шишаи обро кашед ва обро сари вақт пур кунед. Якбора аз ҳад зиёд об нӯшед. Ҳангоми нӯшидани об, аз мошинҳои роҳгузар ҷои амнро ёбед.

7. Ҳангоми сайёҳӣ дар тобистон беҳтараш пончои боронӣ биёред (омодагӣ ба душворӣ), ё пешгӯии обу ҳаворо пешакӣ тафтиш кунед, одати тафтиш кардани обу ҳаворо инкишоф диҳед ва сипас бо велосипеди электрикӣ бароед.

8. Кӯшиш кунед, ки ҳангоми велосипеди электрикӣ наушник напӯшед. Ҳангоми рондани велосипеди барқӣ, гӯш кардани гӯшмонак барои гӯш кардани мусиқӣ мамнӯъ аст (агар роҳ воқеан дилгиркунанда бошад, шумо метавонед барои баланд кардани мусиқӣ аз баландгӯякҳои сайёр истифода баред, аммо баландии овоз набояд баланд бошад;

9. Пеш аз он ки ба велосипеди электри савор шавед, лутфан ҳолати велосипедро тафтиш кунед. Занҷир, фишанги фишанг, тормоз, педал ва зинро тафтиш кунед. Зини зинро сахт мустаҳкам кунед ва санҷед, ки қисми "зуд озодкунӣ" -и чарх мустаҳкам карда шудааст (барои пешгирӣ накардани чарх);

10. Кузови мошинро мунтазам нигоҳ доред, занҷир, редуктор ва чархи чархдорро сари вақт молед (аммо равғани зиёдатӣ илова накунед) - агар он "тормози тормоз" -и анъанавӣ бошад, ҳатман равғани ҳошияро тоза кунед, то пешгирӣ нашавад тормоз аз лағжидан;

11. Ба шиками холӣ савор нашавед ва ё пас аз хӯрокхӯрӣ пеш аз савор шудан на камтар аз як соат пас аз хӯрок хӯред; вақте ки ҳолати ҷисмонии шумо хуб нест, савор нашавед ва дар давраи ҳайзбинии занон ба масофаи дур наравед;

12. Агар шумо хоҳед, ки роҳи велосипедронӣ барои рафтан ба роҳи шаҳр, ки дар он ҷо набудаед, таъсис диҳед, шумо метавонед харитаро пешакӣ дар интернет тафтиш кунед ё бо автобус ва такси савор шуда, масирро муайян кунед ва сайругаштро ба нақша гиред харитаи масофа ва масир;

13. Суръати ҳаракат одатан беҳтар аст, ки бо суръати доимӣ пеш равед. Агар шумо велосипедҳои барқии суръати тағирёбанда дошта бошед, шумо метавонед суръати чархҳоро мувофиқи роҳ ва шароити ҷисмонӣ сари вақт танзим кунед ва суръати мувофиқро интихоб кунед;

14. Дар ҳавои бад, борон, барф, туман, раъду барқ, шамол ва қум бо дучархаҳои электрикӣ набаред.

15. Мувофиқи намуна ва иҷрои кор, қитъаи мувофиқи роҳ ва шароити роҳро интихоб кунед. Агар шумо дучархаи барқиро бидуни амортизатор савор шавед ва дар роҳ берун ронед, ин чандон ҷолиб нахоҳад буд.

16. Вақт ва масофаи ҳар як сафарро сабт кунед ва таҷрибаи савориро ҷамъбаст кунед. Агар шумо хоҳед, ки тавсеаро идома диҳед, онро бояд зина ба зина иҷро кунед, саросема нашавед - дар як вақт аз ҳад зиёд сайр накунед, вагарна шумо баргашта наметавонед.

17. Агар шумо дар дучархаи электрикӣ савор шавед, бинобар масофаи дур ва норасоии қувваи ҷисмонӣ, шумо метавонед барои нӯшидани об даст кашед, чизе пур кунед ва пеш аз рондани велосипеди электрикӣ истироҳат кунед.

18. Шинаҳоро мунтазам иваз кунед. Агар шинаҳо фарсуда шаванд ё чархҳо ҳамеша дар роҳ сӯрох шаванд, ба шумо лозим аст, ки шинаҳоро иваз кунед - кӯшиш кунед, ки чархҳои пеш ва қафоро бо шинаҳои дарунӣ ва берунӣ иваз кунед. Беҳтараш шинаҳои аслиро истифода баред. Навъи шина. Пас аз иваз кардани шинаҳои нав ба шумо лозим аст, ки ба саворшавӣ мутобиқ шавед ва ҳангоми гардиш ва тормоз ҳамвориро тафтиш кунед.

19. Мувофиқи баландии худ як модели мувофиқро интихоб кунед, баландии зинро танзим кунед, кӯшиш кунед, ки дар роҳи ҳамвор ва васеъ ё хатти велосипедронӣ савор шавед ва ҳангоми савор шудан дар чорроҳа ва чорроҳа ба қадри имкон суръати худро суст кунед. метавонад. Лутфан ба чорроҳаи пеш ва чорроҳаи тарафи рости роҳ диққат диҳед, то мошинҳое, ки аз дохили бино мешитобанд ва ба сабаби бархӯрди номусоид, боиси бархӯрд нашаванд.