ฮอทไบค์
การปั่นจักรยานเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาความกดดันในการทำงาน
ยกเว้นคนทำงานอิสระคนงานส่วนใหญ่มีงาน 9 ถึง 5 ในสำนักงาน สำนักงานพิสูจน์แล้วว่าเป็นสถานที่ที่น่าตื่นเต้น ปีที่แล้วร้อยละ 37 ของความเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับการทำงานทั้งหมดเกิดจากความเครียด อย่างไรก็ตามการขี่จักรยานอิเล็กทรอนิกส์สามารถลดแรงกดดันในการทำงานได้
ออกกำลังกายเป็นประจำเช่นการปั่นจักรยานไฟฟ้าสามารถช่วยคลายเครียดได้ ผลการศึกษาพบว่าพนักงานที่ออกกำลังกายเป็นประจำมีโอกาสโทรป่วยน้อยกว่าเพื่อนร่วมงานที่ไม่ได้ใช้งานถึง 27 เปอร์เซ็นต์ ไม่เพียง แต่การขี่จักรยาน e-bike จะช่วยให้พนักงานมีความพอดี แต่ยังสามารถลดจำนวนผู้ป่วยในแต่ละปี การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเช่น endorphins และ cortisol ซึ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการลดความเครียดและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น นอกจากนี้การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถเพิ่มความมั่นใจในตนเอง จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยลีดส์พบว่าคนงานที่เข้าร่วมในกิจกรรมกีฬาในช่วงเวลาอาหารกลางวันมีประสิทธิผลมากกว่า
จำนวนนักปั่นจักรยานในลอนดอนเพิ่มขึ้น 155% ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาโดยคำนึงถึงผลกระทบเชิงบวกของจักรยานไฟฟ้า การเปลี่ยนแปลงไม่เพียง แต่ในลอนดอนเท่านั้น แต่ในหลาย ๆ เมืองซึ่งตอนนี้มีผู้คนราว 760,000 คนที่ทำงาน การขี่จักรยานไปทำงานช่วยบรรเทาความเครียดและดีต่อสุขภาพของคุณ การศึกษาห้าปีโดยมหาวิทยาลัยกลาสโกว์พบว่าคนที่เดินทางด้วยจักรยานมีความเสี่ยงต่อสุขภาพต่ำกว่าผู้ที่ขับรถหรือใช้บริการขนส่งสาธารณะ ในการระบุชื่อเพียงไม่กี่ความเสี่ยงของโรคมะเร็งลดลงร้อยละ 45 ความเสี่ยงของโรคหัวใจโดยร้อยละ 46 และความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดโดยร้อยละ 27
นิสัยการขี่ที่ดี: ใส่ใจกับความถี่! โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเร่งและขึ้นเนินหลีกเลี่ยงการถีบอย่างหนัก อย่าพยายามหนักเกินไปมิฉะนั้นจะทำให้เคล็ดง่ายขึ้นหรือแตกง่าย
เสริมความแข็งแกร่งในการออกกำลังกาย: รักษาตำแหน่งจักรยานของคุณอยู่ครู่หนึ่ง แต่ผ่อนคลายกล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อหลังส่วนล่างของคุณจะถูกบังคับให้ "ยก" น้ำหนักของร่างกายส่วนบนของคุณ หากคุณไม่ได้ออกกำลังกายมาระยะหนึ่งแล้วมันเป็นเรื่องปกติที่จะมีอาการปวดหลังส่วนล่างหากคุณนอนหงายเป็นเวลานาน สามารถใช้ร่วมกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเช่นซิทอัพดัมเบล ฯลฯ
ฉันควรใส่ใจอะไรเมื่อขี่รถจักรยานไฟฟ้า ความสูงที่เหมาะสมที่สุดของเบาะนั่ง: เมื่อเท้าขยับไปยังจุดต่ำสุดขาอาจไม่ออกแรงเพื่อไม่ให้อยู่ในตำแหน่งเข่าอาจไม่จำเป็นต้องงอเข่า แต่เมื่อขาเล็ก ๆ ออกแรงเล็กน้อยเพื่อตัวเองเข่าอาจมี ร่องรอยโค้ง ตำแหน่งการขี่งอหลังเล็กน้อยและโค้งเข้าโค้งเพื่อให้หลังและกระดูกสันหลังมีพื้นที่เพียงพอที่จะปรับตัวเองเพื่อรองรับแรงกระแทกจากแนวดิ่งที่กระจายจากใต้เบาะนั่ง ผลกระทบเล็กน้อยเหล่านี้อาจไม่สำคัญ แต่เมื่อเวลาผ่านไปอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บที่ไขสันหลัง ไปที่ร้านขายรถยนต์เพื่อรับมืออาชีพเพื่อปรับการตั้งค่าจักรยานหรือใส่จักรยานที่ง่ายบนอินเทอร์เน็ต ปรับความสูงและตำแหน่งด้านหน้าและด้านหลังของแผ่นความสูงและความกว้างของแฮนด์บาร์ความยาวของแฮนด์และความยาวของข้อเหวี่ยง
รูปที่ 4 รถ
การปั่นจักรยานไปทำงานไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องยาก “ การขี่จักรยานไปทำงานเป็นวิธีที่ดีในการมีสุขภาพดี” มาร์คบูลหัวหน้าผู้บริหารของแลนด์สตัดกล่าว ด้วยหลาย บริษัท ที่เปิดตัวโครงการ "เดินทางโดยจักรยาน" การปั่นจักรยานกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน ดังนั้นสิ่งที่คุณรอ? ขี่จักรยานของคุณไปทำงาน!
E-bikes มีโหมดการขี่สามโหมด
- โหมดการขี่จักรยาน: ปิดไฟเหยียบย่ำด้วยตนเองไม่สามารถรักษาให้พอดี (เหยียบย่ำ 100%)
พลังงานต่ำหรือต้องการที่จะขี่ออกกำลังกายการออกกำลังกายอย่างละเอียดและความอดทนต่อสิ่งแวดล้อมที่ไม่มีที่สิ้นสุด
- โหมดพลังงาน: เปิดแหล่งจ่ายไฟเหยียบย่ำไปข้างหน้าและเรียกใช้พลังงานมอเตอร์โดยอัตโนมัติ (50% ของแรงดอกยางและ 50% ของพลังงาน)
กำลังคนและพลังงานเท่ากับเพิ่มระยะไมล์ของการออกกำลังกายง่าย ๆ
- โหมดไฟฟ้า: เปิดเครื่องเร่งความเร็วข้อเหวี่ยงและเดินหน้าด้วยความเร็วเต็มที่ (พลังงาน 100%)
พลังงานไฟฟ้าที่ความเร็วสูงสุดเหมือนรถยนต์ไฟฟ้าที่ไม่มีการแตกตื่นเพลิดเพลินไปกับความบันเทิงยามว่าง
ลดราคาครั้งใหญ่สำหรับ AMAZON