บางคนดูเหมือนจะคิดว่าการขี่ e-bike เหมือนกับการท่องบนโซฟา ความหมายก็คือการขี่จักรยานไฟฟ้านั้นไม่ใช้พลังงานและไม่เผาผลาญแคลอรี ใครก็ตามที่ต้องเผชิญกับการเดินทางที่ยากลำบากบนจักรยานไฟฟ้าจะรู้ว่ามันผิดแค่ไหน! บล็อกนี้แสดงจำนวนแคลอรี่ที่น่าประหลาดใจที่คุณสามารถเผาผลาญได้ด้วยจักรยานไฟฟ้า

ผู้ขับขี่คนหนึ่งพูดว่า: ฉันเหนื่อยมากหลังจากเดินทางไปกลับ 36 ไมล์ ซึ่งรวมถึงเนินเขาขนาดใหญ่และสำรวจสามเมือง การขี่จักรยานไฟฟ้าเป็นประจำของฉันช่วยให้ฉันมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้อย่างแน่นอน และทำให้ฉันลดน้ำหนักได้ 30 ปอนด์จนถึงตอนนี้ ท้ายที่สุดแล้ว จักรยานไฟฟ้าส่วนใหญ่ (รวมถึงของฉัน) ทำงานบนระบบ Pedelec นั่นคือมันไม่ทำงานเว้นแต่คุณจะทำเช่นกัน!

การขี่ E-bike คือการออกกำลังกายจริงๆ

ฉันโกรธจัดเมื่อมีคนเปรียบเทียบการเดินทางอันเหน็ดเหนื่อยของฉันกับการนั่งบนโซฟา ร่างกายของฉันบอกฉันว่าเป็นการออกกำลังกายที่สำคัญ ตอนนี้ฉันมีหลักฐานแล้ว!

เพื่อน Ron Wensel ซึ่งเป็นวิศวกรที่เก่งกาจ รอนเริ่มออกแบบจักรยานไฟฟ้า Pedal Easy หลังจากมีอาการหัวใจวายสี่ครั้ง

รอนใช้ความฉลาดทางวิศวกรรมของเขาเพื่อค้นหา เขามีหลักฐานว่าเขาสามารถเผาผลาญแคลอรีได้เกือบเท่ากับจักรยานยนต์ไฟฟ้าทั่วไป

เนื่องจากข้อจำกัดของหัวใจ รอนจึงใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจเสมอขณะขี่จักรยาน เขายังคงสามารถขี่จักรยานเป็นกลุ่มและแม้แต่ไปพักผ่อนด้วยการปั่นจักรยานทางไกลกับภรรยา เขาเพียงแค่สวมเครื่องวัดอัตราการเต้นหัวใจ เหยียบจักรยานเหมือนจักรยานทั่วไป จากนั้นใช้อุปกรณ์ช่วยไฟฟ้าเมื่อใดก็ตามที่อัตราการเต้นของหัวใจใกล้เคียงกับ "โซนอันตราย" ที่ 140 ครั้งต่อนาที

บันทึกการตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจพิสูจน์ว่าคุณเผาผลาญแคลอรี่ได้เกือบเท่ากับจักรยานไฟฟ้าเช่นเดียวกับจักรยานทั่วไป

เป็นนักวิทยาศาสตร์ รอนทำบ้าง การทดสอบเพื่อดูว่าคุณสามารถเผาผลาญแคลอรีได้กี่แคลด้วยจักรยานไฟฟ้า. เขาขี่แบบเดียวกันสองครั้ง ครั้งเดียวด้วยความช่วยเหลือและอีกครั้งโดยไม่ต้อง และวัดสถิติทั้งหมด

กราฟที่ 1: ขี่จักรยานเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงบนภูมิประเทศที่เป็นเนินเขาปานกลาง โดยใช้ระบบช่วยคันเร่งสำหรับชิ้นส่วนที่ทนทานกว่า เส้นกราฟสีน้ำเงินคืออัตราการเต้นของหัวใจของรอน

กราฟที่ 2: การขี่จักรยานแบบเดียวกันบนภูมิประเทศที่เป็นเนินเขาปานกลาง โดยไม่ต้องใช้ไฟฟ้าช่วย เส้นกราฟสีน้ำเงินคืออัตราการเต้นของหัวใจของรอน ซึ่งบางครั้งอาจเข้าสู่โซนอันตรายที่น่ากลัว

เครื่องตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจของ Ron ไม่เพียงแต่วัดอัตราการเต้นของหัวใจเท่านั้น แต่ยังให้ข้อมูลที่น่าสนใจมากเกี่ยวกับแคลอรีที่เขาเผาผลาญในการขี่จักรยานสองครั้ง กราฟนี้แสดงการขี่จักรยานทั้งสองครั้ง โดยจำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญในการขี่ทั้งสองครั้ง

กราฟที่ 3: จำนวนแคลอรีที่เผาผลาญในการขี่ทั้งสอง – หนึ่งด้วยไฟฟ้าช่วย หนึ่งไม่มี

สังเกตว่าเมื่อรอนใช้เครื่องช่วยไฟฟ้า เขาเผาผลาญไป 444 แคลอรี เมื่อเขาขี่จักรยานโดยไม่ใช้ไฟฟ้า เขาเผาผลาญได้ 552 แคลอรี ดังนั้นการขี่ด้วยไฟฟ้าช่วยทำให้เผาผลาญแคลอรีน้อยลงเพียง 20% การเผาผลาญแคลอรี 440 แคลอรีในหนึ่งชั่วโมงถือเป็นเรื่องใหญ่ การเผาผลาญแคลอรีประเภทนี้อาจทำให้น้ำหนักลดลงอย่างมาก

ใช่ คุณสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้มากมายด้วยจักรยานไฟฟ้า

นี่แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าคุณสามารถเผาผลาญแคลอรีได้มากด้วยการปั่นจักรยานไฟฟ้า ฉันมีความสุขมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ และวางแผนที่จะขี่จักรยานยนต์ไฟฟ้าของฉันต่อไปให้มากที่สุด ซึ่งทำให้ฉันนึกถึง – การวิจัยแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าผู้ที่ซื้อจักรยานไฟฟ้าจบลงด้วยการขี่จักรยานเป็นระยะทางไกลกว่าผู้ที่ซื้อจักรยานปกติ! ผลที่ได้จะแข็งแกร่งยิ่งขึ้นกับผู้หญิง

Pedelec คืออะไร?

Pedelec คือจักรยานยนต์ที่กำหนดให้นักปั่นต้องเหยียบเพื่อให้มอเตอร์สตาร์ท มีจักรยานไฟฟ้าบางรุ่นที่สามารถบังคับได้โดยใช้คันเร่งเท่านั้น เพื่อที่ผู้ขี่จะได้ไม่ต้องเหยียบจริงๆ HOTEBIKE เป็นตัวอย่างของ Pedelec ซึ่งขี่ในโหมดคันเร่งหรือเป็น Pedelec
คุณจะปั่นจักรยานมากขึ้นด้วยจักรยานไฟฟ้า และการปั่นจักรยานจะทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้นและเผาผลาญแคลอรีได้มากมาย
ดังนั้น หากคุณต้องการเปลี่ยนจากการเป็นคนที่ไม่ออกกำลังกายมาเป็นนักออกกำลังกาย และผสมผสานการออกกำลังกายเข้ากับชีวิตประจำวันของคุณ โดยปราศจากความเครียดจากการไม่สามารถขึ้นเขา จักรยานไฟฟ้า pedelec ดูเหมือนจะเป็นวิธีที่ดี!