Hotebike
İster hafta sonu şehirde gezintiye çıkın, ister on buçuk günlük uzun mesafeli bir yolculuk, ister bir bisiklet, sizi daha fazla manzaranın tadını çıkarmaya götürmenin bir yoludur. Bisiklete binme en uygun olanıdır ve faaliyet alanınız büyük ölçüde genişleyecektir. Sonuçta, birisi yürüyebildiği sürece, bisiklet geçemezsin, doğru!
Uykunuzu iyileştirmenize yardımcı olur
Sürüşten sonra biraz yorgun olsa da, uygun şekilde bisiklet sürmek daha iyi ve daha sağlıklı uyumanıza yardımcı olabilir! Stanford Üniversitesi Tıp Fakültesi'ndeki araştırmacılar, uykusuzluk çeken hareketsiz hastalardan her gün 20-30 dakika sürmelerini istedi. Ne olacak? Uykusuzluk çekenlerin uykuya dalma süresi yarı yarıya azaltıldı ve uyku süresi yaklaşık bir saat arttı.
Daha genç görün
Sık sık egzersiz yapın ve gençleşin çünkü egzersiz kan dolaşımını hızlandıracak, cildin ultraviyole ışınlarına direnmesine yardımcı olacak ve vücutta hücre gelişimi için iyi bir biyolojik ortam yaratacaktır. Bu nedenle akranlarınızdan daha sağlıklı ve genç görünüyorsunuz!
Quintana ağlamak istedi, sonuçta onlar da 90'larda doğdu.
Beyin gücünü artırın
İnsanlar 30 yaşından sonra yokuş aşağı gitmeye başlar. Bisiklet, daha fazla kan akışı yoluyla beyne daha fazla oksijen getirebilir. Illinois Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, bisiklete binmenin Alzheimer ile bir dereceye kadar savaşabileceğine bile inanıyor. Bu yüzden, umarım herkes on yıllar içinde güvenle bisiklete binebilir ~
Daha uzun yaşamak
King's College London, 2,400'den fazla tek yumurta ikizini karşılaştırdı ve haftada sadece 45 dakikalık üç tur atanların vücut kitle indeksi (BMI) ve sigara gibi diğer faktörlerden sonra bile biyolojik yaşlarının daha iyi olduğunu buldu.
Araştırmadan sorumlu Dr. Lynn Cherkas, “Düzenli egzersiz yapan kişilerde kardiyovasküler hastalık, tip 2 diyabet, çeşitli kanserler, yüksek tansiyon ve obezite riski büyük ölçüde azaldı” dedi. Kendinizi korumada ve yeni hücrelerin yenilenmesinde daha etkili hale gelir. "
Hastalığı yen
Laboratuvardan yapılan araştırmalar, düzenli bisiklet sürmenin kalp hastalığı riskini% 50 azaltabileceğini gösteriyor. İngiliz Kalp Vakfı'na göre, insanlar sağlıklarını korurlarsa her yıl yaklaşık 10,000 ölümcül kalp krizini önleyebilirler.
Herhangi bir egzersizin kanserle savaşmaya yardımcı olabileceğine dair pek çok kanıt var, ancak bazı araştırmalar, bisiklet sürmenin hücrelerin düzgün çalışmasını sağlamak için özellikle yararlı olduğunu göstermiştir. Diğer araştırmalar, düzenli olarak bisiklete binen kadınların meme kanseri riskinin% 34 daha düşük olduğunu bulmuştur.
Patron seni "sevecek"
Bunun nedeni bisiklet pantolonunun kalçalarını giymeniz değil ~ sürüşten aldığınız iş için iyi olan şeyleri takdir edin.
Bristol Üniversitesi tarafından 200 kişi üzerinde yapılan bir araştırma, bisiklet kullanan çalışanların zamanlarını ve iş yükü yönetimini iyileştirebileceğini ve stres direncini artırabildiğini buldu.
Bisiklete binme kilo verebilir
Çok sayıda obez insan, koşu yapmanın kilo vermeye başlamanın en iyi yolu olduğunu düşünüyor. Koşmak çok fazla yağ yaksa da, obez veya koşu temeli olmayan bazı insanlar için ayağınız yere her dokunduğunda dizinizin ne kadar ağırlık taşıyacağını biliyor musunuz?
Aksine, bir bisikletle başlarsanız, ağırlığınızın çoğu koltuk minderi tarafından taşınır, bu nedenle çok fazla etki olmaz! Sadece iyi bir raf seçin.
daha fazla arkadaş tanımak
Söylemeye gerek yok, bisiklet sürmek büyük ölçekli bir tanışma sitesidir. Kimin sık sık birlikte binen çok sayıda binicisi yoktur? Seyahat hattında bir ay boyunca birlikte bisiklet sürerek kurulan derin arkadaşlıklardan bahsetmiyorum bile!
Sağlıklı seyahat
Yolda yürürken araba egzozunu emmek kaçınılmazdır, ancak araba kullanan veya araba kullananlara kıyasla çok daha az bisiklet vardır. Araştırmacılar, ortalama olarak taksi yolcularının santimetre küp başına 100,000'den fazla solunabilir parçacığa maruz kaldığını buldu. 100,000'den az otobüs yolcusu ve yaklaşık 40,000 araba yolcusu vardır.
Biniciler sadece santimetre küp başına 8,000 solunabilir parçacığa maruz kalıyor. Bisikletçinin daha az nefes aldığını düşünebilirsiniz, ama aslında yol kenarında gitmesi ve yoğun egzoz gazı olan bir otobanda şoför gibi olmamasıdır.
Seni mutlu eder
Memnun kalmazsanız, lütfen iki tur dışarı çıkın. Yorgun olsanız bile vücudunuzun salgıladığı dopamin tüm endişelerinizi unutturacaktır. Ve gerçekten harika hissettiriyor!
Bisiklete binmek gerçekten iyidir, sadece vücuda zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda "hastalıkları tedavi eder" ve yaşam süresini uzatır!
Hotebike elektrikli bisiklet satıyor, ilgileniyorsanız lütfen tıklayın Hotebike görüntülemek için resmi web sitesi