Elektrikli Bisikletler Yaşlı İnsanların Beyinlerini Daha Gelişmiş Hale Getirebilir

Elektrikli Bisikletler Yaşlı İnsanların Beyinlerini Daha Gelişmiş Hale Getirebilir!

Elektrikli bisikletler yolculara birçok fayda sağlar. Aslında, elektrikli bisiklet kullanan yaşlı insanlar, geleneksel bisiklet sürenler ile aynı beyin faydalarına sahip olabilir.

Baş Araştırmacı Dr. louis - ann Leyland tarafından yürütülen ve PLOS ONE'da yayınlanan yeni bir çalışma, 40 ila 83 yaşları arasında elektrikli bisiklet kullanan yaşlıların hem bilişsel hem de zihinsel sağlık için iyi olduğunu ortaya koydu.

Cesaret verici bir şekilde, bu çalışma yaşlı insanların bilişsel işlevinin (özellikle yürütme işlevi ve işlem hızı dediğimiz şey) doğal / kentsel bir ortamda, hatta elektrikli bisikletlerde bile bisikletle geliştirilebileceğini gösteriyor. ""

Ayrıca, her hafta sekiz hafta elektrikli bisikletle bir buçuk saat geçiren katılımcıların ruh sağlığı ve iyiliğinin arttığını gördük. Bu, çevrede egzersiz yapmanın yürütme işlevi ve zihinsel sağlık üzerinde bir etkisi olabileceğini düşündürmektedir. Daha geniş bir katılımcı örnekleminde bisikletçileri, özellikle de elektrikli bisikletleri bulabilmek ve daha uzun bir süre boyunca biliş ve esenlik üzerindeki etkisi harika. "

Manevi uyarılma!

Araştırmacılar, yeni çalışmanın laboratuar ortamı dışında bisiklet sürmenin yaşlı insanların bilişsel ve refahı üzerindeki etkisini araştıran ilk çalışma olduğunu söylüyorlar.

Araştırmacılar, elektrikli bisiklet kullanan yaşlıların, geleneksel bisiklet kullananlara göre beyin fonksiyonlarında ve zihinsel sağlıkta daha fazla iyileşme gösterdiğini bulmuşlardır. Araştırmacılar, elektrikli bisikletlerin yaşlılara sağladığı birçok ek faydanın sadece fiziksel aktiviteyi artırmakla ilgili olmadığını söylüyor.

Ekip ayrıca, elektrikli bisiklet kullananların pedal çevirmeye yardımcı olmak için çeşitli ayarlar kullandığına dikkat çekti; sürenin ortalama% 28'i en düşük modda (eko) ve sürenin% 15'i motoru tamamen kapattı.

Reading Üniversitesi'nde psikoloji profesörü olan Karian Van Recomb şunları söyledi: “Elektrikli bisikletlerin bu projeye katılan yaşlılar için birçok olumlu faydası var ve bazı durumlarda standart bisikletlerden bile daha iyi. Sonuçlar beklentilerimizle tam olarak örtüşmüyor, çünkü en büyük faydaların ortaya çıkacağına inanıyoruz. Pedallı bisiklet grubunda, bilişsel ve sağlık yararları kardiyovasküler aktivite ile ilişkilidir.

“Bu çalışma, bisiklet sürmenin yaşlı insanların beyinleri için iyi olduğunu doğruluyor. Ancak şaşırtıcı bir şekilde, bu faydalar yalnızca ekstra egzersiz seviyesiyle ilgili değildir.

"Pedalla çalışan geleneksel bisikletleri kullananların beyin ve zihinsel sağlıklarında en fazla gelişmeyi alacaklarını düşünürdük çünkü kardiyovasküler sisteme en büyük egzersizi verecekler."

Bunun yerine, elektrikli bisiklet kullanan kişiler, üç haftalık 30 dakikalık sürüşü sekiz haftada tamamlayacaklarına bisikletçiden daha fazla güven duyduklarını söylüyorlar. Aslında, çok fazla fiziksel çaba sarf etmeden bile, bu grup insan bisiklete binebilir ve bu da insanları daha iyi hissettirebilir.

“Elektrikli bir araba daha fazla insana daha fazla yardım sağlayabilir ve daha fazla insanı bisiklete binmeye teşvik edebilirse, bu olumlu etki daha geniş bir yaş grubu ile bisiklet sürmeye daha az güvenen insanlar arasında paylaşılabilir. "

Oxford Brookes Üniversitesi'nden Dr.Tim Jones şunları söyledi:
“Araştırmamız, açık havada bisiklet sürmenin daha kapsamlı terapötik faydalarının dikkate alınması gerektiğini gösteriyor. Katılımcılarımız özgüven ve öz saygıda gelişmeler olduğunu bildirdi. Elektrikli bisikletler, yerel çevreyi keşfetmelerini ve insanlarla ve doğal çevreyle güvenli bir şekilde etkileşim kurmalarını sağlar. Çünkü güvenli, stressiz bir evi desteklemek için güce güvenebileceklerini biliyorlar. "

CycleBOOM proje ekibinin ayrı bir makalesinde yaşlılarla bisiklete binmek için “mikro macera” hakkında konuşuyor Bu makale, elektrikli bisikletlerin yaşlıların daha fazla ziyaret eden arkadaşları için bir ulaşım aracı olarak görmelerine yardımcı olmada ve eski alanlarla yeniden bağlantı kurmada büyük rol oynadığını buldu faiz.