Bazı insanlar e-bisiklet sürmenin kanepede gezinmeye çok benzediğini düşünüyor. Bunun anlamı, elektrikli bisiklete binmek için enerji harcamamak ve kalori yakmamak gerektiğidir. Elektrikli bisikletle zorlu yolculukların üstesinden gelen herkes bunun ne kadar yanlış olduğunu bilir! Bu blog, elektrikli bir bisikletle yakabileceğiniz şaşırtıcı sayıda kaloriyi gösterir.

Bir bisikletçi şöyle dedi: Büyük tepeler içeren ve üç şehri geçen 36 millik gidiş-dönüş yolculuğumdan sonra çok yoruldum. Düzenli elektrikli bisiklet sürmek kesinlikle daha sağlıklı olmama yardımcı oldu ve şimdiye kadar 30 kilo vermeme neden oldu. Ne de olsa, çoğu elektrikli bisiklet (benimki dahil) Pedelec sistemi üzerinde çalışır - yani siz de çalışmadıkça çalışmazlar!

E-bisiklete binmek Gerçekten Bir Egzersizdir

Birisi benim yorucu işe gidip gelmemi bir kanepede oturmakla karşılaştırdığında öfkeden kuduruyorum. Vücudum bana bunun büyük bir egzersiz olduğunu söylüyor. Şimdi, kanıtım var!

Parlak bir mühendis olan bir arkadaş, Ron Wensel. Ron, dört kalp krizi geçirdikten sonra Pedal Easy elektrikli bisikletleri tasarlamaya başladı.

Ron öğrenmek için mühendislik zekasını kullandı. Elektrikli bir bisiklette normal bir bisiklette olduğu kadar çok kalori yakabileceğinin kanıtını buldu.

Kalp kısıtlamaları nedeniyle, Ron bisiklet sürerken her zaman bir kalp atış hızı monitörü kullanır. Hâlâ grup bisiklet gezileri yapabilir ve hatta karısıyla uzun mesafeli bisiklet tatillerine gidebilir. Sadece kalp atış hızı monitörünü takıyor, bisikleti normal bir bisiklet gibi pedal çeviriyor ve ardından kalp atış hızı dakikada 140 vuruş olan "tehlike bölgesi"ne yaklaştığında elektrik desteğini kullanıyor.

Kalp Atış Hızı Monitörü Kayıtları Elektrikli Bisiklette Normal Bir Bisikletteki Kadar Kalori Yaktığınızı Kanıtlıyor

Bir bilim adamı olarak Ron, bazı elektrikli bisikletle ne kadar kalori yakabileceğinizi test etmek. Aynı sürüşü bir kez yardımlı ve bir kez yardımsız olmak üzere iki kez yaptı ve tüm istatistikleri ölçtü.

Grafik 1: Orta derecede engebeli arazide, daha zorlu parçalar için gaz kelebeği desteği kullanılarak bir saatlik bisiklet yolculuğu. Mavi grafik çizgisi, Ron'un kalp atış hızıdır.

Grafik 2: AYNI bisiklet, orta derecede engebeli arazide, elektrik desteği YOK. Mavi grafik çizgisi, Ron'un kalp atış hızıdır, ara sıra bazı korkutucu tehlike bölgelerine girer.

Ron'un kalp atış hızı monitörü sadece kalp atış hızını ölçmekle kalmadı, aynı zamanda iki bisiklete binerken yaktığı kaloriler hakkında çok ilginç bilgiler de sağladı. Bu grafik, her iki sürüşte yakılan kalori sayısıyla birlikte her iki bisiklet sürüşünü de gösterir.

Grafik 3: Her iki sürüşte de yakılan kalori sayısı – biri elektrik destekli, biri elektriksiz

Ron'un elektrik yardımı kullandığında 444 kalori yaktığına dikkat edin. Elektrik yardımı olmadan bisiklete bindiğinde 552 kalori yaktı. Böylece elektrik destekli sürüş, yalnızca %20 daha az kalori yakmayla sonuçlandı. Saatte 440 kalori yakmak çok önemli - düzenli olarak yapıldığında, bu tür kalori yakma önemli kilo kaybına neden olabilir.

Evet Elektrikli Bisikletle Çok Kalori Yakabilirsiniz

Bu, elektrikli bir bisikletle bisiklet sürerek çok fazla kalori yakabileceğinizi çok açık bir şekilde gösteriyor. Bundan çok mutluyum ve elimden geldiğince elektrikli bisikletimi sürmeye devam etmeyi planlıyorum. Bu da bana şunu hatırlatıyor – araştırmalar açıkça gösteriyor ki, elektrikli bisiklet satın alan insanlar, normal bisiklet satın alanlara göre çok daha fazla bisiklete biniyor! Etkisi kadınlarda daha da güçlüdür.

Pedelec nedir?

Pedelec'ler, motorun devreye girmesi için bisikletçinin pedal çevirmesini gerektiren bisikletlerdir. Sadece gazla sürülebilen bazı elektrikli bisikletler vardır, böylece sürücünün gerçekten pedal çevirmesine gerek kalmaz. HOTEBIKE, gaz kelebeği modunda veya pedelec olarak sürülen bir Pedelec örneğidir.
Elektrikli bisikletle daha fazla bisiklet süreceksiniz ve bisiklete binmek sağlığınızı iyileştirecek ve birçok kalori yakacak.
Bu nedenle, egzersiz yapmayan bir kişiden egzersiz yapan bir kişiye geçmek ve egzersizi günlük yaşamınıza entegre etmek istiyorsanız - tepeleri alamamanın stresi olmadan - bir pedelec elektrikli bisiklet gitmek için harika bir yol gibi görünüyor!