Hotebike
Bisiklete binmenin faydaları, ilk önce dayanıklılık egzersizi yapmak, iradeyi artırmak ve fiziksel zindeliği güçlendirmeye yardımcı olmak, özellikle de alt ekstremite kaslarının egzersizidir. Bisiklete binme ayrıca kardiyopulmoner işlevi gerçekleştirebilir, uzuvların koordinasyonunu ve esnekliğini geliştirebilir ve insanların iradesinin kalitesini artırabilir. Uzun mesafeli sürüş, bir kişinin yalnızlığa dayanma yeteneğini test edebilir.
Bisiklete binmek, önce güvenlik. Doğru elektrikli bisikleti seçin. Yollar, dağlar, kros, kaya tırmanışı, yokuş aşağı, farklı sporlara göre özel bir elektrikli bisiklet seçin, körü körüne seçmemelisiniz. Kendinizin ve başkalarının güvenliği için, profesyonel eğitim almadan ve özel araçlar olmadan körü körüne dağ, arazi ve yokuş aşağı sporlara katılmayın.
Elektrikli bisikletlerle ilgileniyorsanız, detayları görüntülemek için lütfen bana tıklayın
Sürmeden önce, elektrikli bisikletin durumunu kontrol ederek hızlı bırakmanın sıkılıp sıkılmadığını, lastik basıncının normal olup olmadığını, frenin hassas olup olmadığını ve vites değişiminin esnek olup olmadığını kontrol edin. Uzun mesafeli sürüşten önce, önce onlarca metre sürebilir ve ardından vites değişiminin düzgün çalışıp çalışmadığını görmek için sürekli vites değiştirerek vites değiştirmeyi ayarlayabilirsiniz. Kullanımı kolay değilse, lütfen zamanında ayarlayın veya onarım için onarım istasyonuna gidin. Elektrikli bisiklet sürerken lütfen bir sürücü üniforması, kask ve eldiven giyin. Hızlı bir otobanda gidiyorsanız trafik kurallarına uymalısınız.
Bisiklet sürerken nelere dikkat etmeli
1. Trafik kurallarına uyun, kişisel güvenliğinize dikkat edin, çok hızlı sürmeyin, hiçbir şey yapmaya çalışmayın, “savaş arabası” sürmeyin. Bisiklet sürerken, bir şeyler hakkında düşünmek için aklınızı kaybetmeyin, etrafa bakmayın;
2. Kaldırımlar, yükseltilmiş otoyollar ve elektrikli bisikletleri yasaklayan işaretlerin bulunduğu ağaçların bulunduğu yol bölümleri gibi “sürüşü yasak” olan yol bölümlerine binmeyin. Otoyolda elektrikli bisiklet sürün, araba ile hız yapmayın, kırmızı ışıkta geçmeyin, kuralları ihlal etmeyin;
3. Sürüş süresi ve mesafesi çok uzun olmamalı ve egzersiz yoğunluğu çok büyük olmamalıdır. Mevsime ve fiziksel duruma bağlıdır. Yaz ve kış çok uzağa seyahat etmek için uygun değildir;
4. Gece veya gece sürmemeye çalışın. Gece sürüş yapıyorsanız, farlar, arka lambalar, reflektörler vb. Takmanız ve yansıtıcı şeritleri olan bir bisiklet kıyafeti giymeniz gerekir;
5. Eldivenler (parmaksız eldivenler yazın giyilebilir), kask ve uygun ekipman, tercihen sürücü kıyafeti giyin. Normal pantolon giyen bir bisiklete biniyorsanız, lütfen pantolonunuzun bacaklarını bir pantolon borusuyla bağlayın;
6. Bir su şişesi taşıyın ve sürüş sırasında zamanında su doldurun. Aynı anda çok fazla su içmeyin. Su içerken, geçen araçlardan uzakta güvenli bir yer bulun.
7. Yaz aylarında seyahat ederken, bir yağmur pançosu getirmek (sorun için hazırlık yapmak) veya önceden hava durumunu kontrol etmek, hava durumunu kontrol etme alışkanlığını geliştirmek ve ardından elektrikli bisikletle dışarı çıkmak en iyisidir.
8. Elektrikli bisiklet sürerken kulaklık takmamaya çalışın. Elektrikli bisiklet sürerken, müzik dinlemek için kulaklık takmak tabu (eğer yol gerçekten sıkıcıysa, taşınabilir hoparlörleri müzik çalmak için kullanabilirsiniz, ancak ses seviyesi çok yüksek olmamalıdır;
9. Elektrikli bisiklet sürmeden önce lütfen elektrikli bisikletin durumunu kontrol edin. Zinciri, vites kolunu, freni, pedalı ve seleyi kontrol edin. Seleyi sıkıca sabitleyin ve tekerleğin "hızlı serbest bırakma" kısmının sıkılıp sıkılmadığını kontrol edin (tekerleğin düşmesini önlemek için);
10. Araç gövdesini düzenli olarak bakımını yapın, zinciri, dişli kutusunu ve volanı zamanında yağlayın (ancak çok fazla yağ eklemeyin) - bu geleneksel bir "fren freni" ise, önlemek için janttaki yağı silmeyi unutmayın. frenin kayması;
11. Aç karnına veya yemekten sonra ata binmeden önce yemekten en az bir saat sonra dinlenmeyin; fiziksel durumunuz iyi olmadığında bisiklete binmeyin ve kadınların adet döneminde uzun mesafeler sürmeyin;
12. Daha önce gitmediğiniz bir şehir yoluna gitmek için bir bisiklet rotası oluşturmak istiyorsanız, haritayı internette önceden kontrol edebilir veya rotayı belirlemek için bir otobüse ve taksiye binebilir ve seyahati planlayabilirsiniz. mesafe ve yol haritası;
13. Sürüş hızı genellikle sabit bir hızda ilerlemek için en iyisidir. Değişken hıza sahip elektrikli bisikletleriniz varsa, tekerlek hızını zaman içinde yol ve fiziksel koşullara göre ayarlayabilir, doğru hızı seçebilirsiniz;
14. Kötü hava, yağmur, kar, sis, gök gürültüsü ve şimşek, rüzgar ve kumda elektrikli bisiklet sürmeyin.
15. Model ve performansa göre uygun yol bölümünü ve yol koşullarını seçin. Amortisörsüz elektrikli bir bisiklet kullanıyorsanız ve arazide sürüş yapıyorsanız, bu çok ilginç olmayacaktır.
16. Her yolculuğun süresini ve mesafesini kaydedin ve sürüş deneyimini özetleyin. Genişlemeye devam etmek istiyorsanız, bunu adım adım yapmalısınız, çok aceleci olmayın - bir seferde çok uzağa gitmeyin, yoksa geri dönemezsiniz.
17. Uzun mesafe ve fiziksel güç eksikliği nedeniyle elektrikli bisiklet kullanıyorsanız, elektrikli bisikleti sürmeden önce su içmeyi bırakabilir, enerji tazelemek için bir şeyler yiyebilir ve dinlenebilirsiniz.
18. Lastikleri düzenli olarak değiştirin. Lastikler aşınmışsa veya lastikler her zaman yolda patlamışsa, lastikleri değiştirmeniz gerekir - ön ve arka lastikleri iç ve dış lastiklerle birlikte değiştirmeye çalışın. Orijinal lastik kullanmak en iyisidir. Lastik tipi. Yeni lastikleri değiştirdikten sonra, sürüşe uyum sağlamanız ve dönüş ve frenleme sırasında yumuşaklığı kontrol etmeniz gerekir.
19. Boyunuza göre uygun bir model seçin, selenin yüksekliğini ayarlayın, düz ve geniş bir yolda veya özel bir bisiklet şeridinde sürmeye çalışın ve kavşaklarda ve kavşaklarda sürerken mümkün olduğunca yavaşlayın. Mayıs. Araçların içeriden dışarı fırlamasını ve zayıf tepki nedeniyle çarpışmaya neden olmasını önlemek için lütfen öndeki kavşağa ve yolun sağ tarafındaki kavşağa dikkat edin.