Велоспорт - це ефективний спосіб зняти робочий тиск

Велоспорт - це ефективний спосіб зняти робочий тиск

За винятком фрілансерів, більшість працівників мають роботу в офісі від 9 до 5. Офіс виявив себе нервовим місцем. Минулого року 37 відсотків усіх захворювань, пов’язаних з роботою, були спричинені стресом. Однак їзда на електронному велосипеді може зняти тиск роботи.

Регулярні фізичні вправи, наприклад, маршрутки на електричному велосипеді, можуть допомогти зняти стрес. У дослідженні, які регулярно займалися фізичними вправами, на 27 відсотків рідше звертаються хворі, ніж їх неактивні колеги. Мало того, що їзда на електронному велосипеді підтримує службовців, але також може зменшити кількість пацієнтів щороку. Вправи збільшують вироблення таких гормонів, як ендорфіни та кортизол, які ефективніше зменшують стрес і роблять почуття себе краще. Крім того, регулярні фізичні вправи можуть підвищити впевненість у собі. Дослідження університету в Лідсі виявило, що працівники, які брали участь у спортивних заходах під час обідньої години, були більш продуктивними.

Кількість велосипедистів у Лондоні за останні роки зросла на 155%, враховуючи позитивний вплив електричних велосипедів. Зміна відбувається не лише в Лондоні, але і в багатьох містах, де 760,000 45 людей зараз їздять на роботу. Велоспорт на роботу знімає стрес і корисний для вашого здоров’я. П’ятирічне дослідження університету в Глазго виявило, що люди, які їздять на велосипеді, мають значно менші ризики для здоров'я, ніж ті, хто їздить чи користується громадським транспортом. Якщо назвати лише декілька, ризик раку зменшився на 46 відсотків, ризик серцевих захворювань на 27 відсотків, а ризик серцево-судинних захворювань - на XNUMX відсотків.

Гарні звички їзди: зверніть увагу на частоту! Особливо, коли прискорюєтесь і їдете в гору, уникайте сильних педалей. Не намагайтеся занадто сильно намагатися, інакше простіше накрутити чи синяк.

Посилюйте тренування: раз у раз підтримуйте положення свого велосипеда, але розслабляйте м’язи рук. М'язи нижньої частини спини будуть змушені "піднімати" вагу верхньої частини тіла. Якщо ви не займалися фізичними вправами, звичайно, болі в попереку, якщо ви довго лежите на животі. Його можна поєднувати з іншими частинами тіла, такими як присідання, гантелі тощо.

На що слід звернути увагу при їзді на електричному велосипеді? Найбільш підходяща висота подушки сидіння: коли стопа стикається до нижньої точки, нога може не напружуватися, коліна може не потрібно згинатися, але коли нога трохи напружується, щоб розгинатися, коліно може мати крива слідів. Положення для їзди злегка згинає спину і вигинає її в дугу, щоб спина і хребет мали достатньо місця для регулювання, щоб поглинути силу вертикального удару, що поширюється з-під подушки сидіння. Ці невеликі впливи можуть бути незначними, але з часом вони можуть спричинити травму спинного мозку. Перейдіть до автомагазину, щоб придбати професіонала, який відрегулює налаштування велосипеда, або поставте простий велосипед в Інтернеті. Відрегулюйте висоту та переднє та заднє положення колодок, висоту та ширину рульових ручок, довжину ручок та довжину кривошипа.

4 автомобільна фігура

Велоспорт на роботу - це не обов'язково важкий подвиг. «Велоспорт на роботу - це прекрасний спосіб оздоровитись», - каже Марк Булл, генеральний директор Landstad. Оскільки багато компаній запускають схеми «їзди на велосипеді», їзда на велосипеді стала частиною повсякденного життя. Отже, що ви чекаєте? Їдьте на велосипеді на роботу!

E-велосипеди пропонують три режими їзди

1. Режим велосипедного руху: вимкнено живлення, ручне топтання, не в змозі підтримувати форму (100% топтання)

Мала потужність або хочете їздити на фітнес, ретельно виконувати фізичні вправи та нескінченну екологічну витривалість

2. Режим живлення: увімкніть джерело живлення, топтайте вперед і автоматично запускайте потужність двигуна (50% сили протектора і 50% потужності)

Трудова сила та потужність рівні, щоб збільшити пробіг легких вправ

3. Електричний режим: увімкніть живлення, пришвидшіть кривошип і рухайтесь на повній швидкості (100% потужність)

Електрична потужність на повній швидкості, як електромобіль без штампа, щоб насолодитись розвагою на дозвіллі

ВЕЛИКИЙ ПРОДАЖ на АМАЗОНІ.