الیکٹرک بائیسکل بڑی عمر کے لوگوں کے دماغوں کو مزید ترقی بخش بنا سکتی ہے

الیکٹرک بائیسکل بڑی عمر کے لوگوں کے دماغوں کو مزید ترقی بخش بنا سکتی ہے!

الیکٹرک سائیکلیں مسافروں کو بہت سارے فوائد پہنچاتی ہیں۔ در حقیقت ، بجلی سے چلنے والی بائک پر سوار بوڑھے افراد کو دماغی فوائد وہی مل سکتے ہیں جیسے روایتی بائک پر سوار ہوں۔

ایک نیا مطالعہ ، جس کی سربراہی پرنسپل انوسٹی گیٹر ڈاکٹر لوئس - این لیلینڈ نے کی ، جو PLOS One میں شائع ہوئی ، جو 40 سے 83 سال کے درمیان بجلی سے چلنے والی بائک پر سوار بوڑھے افراد علمی اور ذہنی صحت کے لئے اچھے ہیں۔

“حوصلہ افزاء طور پر ، اس مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ بوڑھوں کے علمی فعل (خاص طور پر جسے ہم ایگزیکٹو فنکشن اور پروسیسنگ اسپیڈ کہتے ہیں) کو طبیعی / شہری ماحول میں ، یہاں تک کہ الیکٹرک بائک پر بھی سائیکلنگ کے ذریعے بہتر بنایا جاسکتا ہے۔ ""

“اس کے علاوہ ، ہم نے پایا کہ شرکاء کی ذہنی صحت اور تندرستی جس نے ہر ہفتے آٹھ ہفتہ الیکٹرک بائک پر ڈیڑھ گھنٹہ صرف کیا۔ اس سے پتہ چلتا ہے کہ ماحول میں ورزش کا اثر ایگزیکٹو فنکشن اور دماغی صحت پر پڑ سکتا ہے۔ شراکت داروں کے ایک بڑے نمونے میں ، اور بائیک چلانے والوں ، خصوصا electric الیکٹرک بائیکس ، اور طویل عرصے سے ادراک اور فلاح و بہبود پر اثر پانے کے قابل ہونے کی وجہ سے یہ بہت اچھا ہے۔

روحانی محرک!

محققین کا کہنا ہے کہ یہ نیا مطالعہ پہلا تجربہ ہے جو بوڑھے لوگوں کی علمی اور فلاح و بہبود پر لیب کے ماحول سے باہر سائیکلنگ کے اثرات کی تحقیقات کرتا ہے۔

محققین نے پتہ چلا ہے کہ برقی سائیکلوں کا استعمال کرنے والے بوڑھے افراد روایتی سائیکلوں کے استعمال کرنے والوں کے مقابلے میں دماغی افعال اور دماغی صحت میں بہت زیادہ بہتری لیتے ہیں۔ محققین کا کہنا ہے کہ بجلی سے چلنے والی بائیک بوڑھے کو بہت سارے اضافی فوائد صرف جسمانی سرگرمی بڑھانے کے بارے میں نہیں ہیں۔

ٹیم نے یہ بھی نشاندہی کی کہ الیکٹرک سائیکل استعمال کرنے والے افراد پیڈنگ کی مدد کے لئے طرح طرح کی ترتیبات کا استعمال کرتے ہیں ، انجن کو مکمل طور پر بند کرنے میں اوسطا 28 15٪ وقت اور XNUMX mode وقت ہوتا ہے۔

یونیورسٹی آف ریڈنگ میں نفسیات کے پروفیسر ، کیریان وان ریکب نے کہا: "اس پراجیکٹ میں حصہ لینے والے بوڑھوں میں الیکٹرک سائیکلوں کو بہت سارے مثبت فوائد ہوتے ہیں ، اور کچھ معاملات میں معیاری سائیکلوں سے بھی بہتر ہیں۔ نتائج ہماری توقعات کے عین مطابق نہیں ہیں ، کیونکہ ہمیں یقین ہے کہ سب سے زیادہ فوائد سامنے آئیں گے۔ پیڈل سائیکل گروپ میں ، علمی اور صحت سے متعلق فوائد قلبی سرگرمی سے وابستہ ہیں۔

“یہ مطالعہ اس بات کی تصدیق کرتا ہے کہ بوڑھے لوگوں کے دماغ کے لئے سائیکلنگ اچھ isا ہے۔ لیکن ہماری حیرت کی بات یہ ہے کہ یہ فوائد نہ صرف اضافی ورزش کی سطح سے متعلق ہیں۔

"ہم سوچتے تھے کہ جو لوگ پیڈل سے چلنے والی روایتی سائیکلوں کو استعمال کرتے ہیں ان کے دماغ اور دماغی صحت میں سب سے زیادہ بہتری آئے گی ، کیونکہ وہ قلبی نظام کو سب سے بڑی ورزش دیں گے۔"

اس کے بجائے ، الیکٹرک بائک استعمال کرنے والے افراد ہمیں بتاتے ہیں کہ وہ سائیکل سوار سے زیادہ پراعتماد ہیں کہ وہ تین ہفتوں میں 30 منٹ کی سواری کو آٹھ ہفتوں میں مکمل کریں گے۔ در حقیقت ، بہت زیادہ جسمانی مشقت کے بغیر بھی ، لوگوں کا یہ گروہ سائیکلوں پر سوار ہوسکتا ہے ، جس سے لوگوں کو بہتر محسوس ہوسکتا ہے۔

اگر ایک برقی کار زیادہ سے زیادہ لوگوں کو زیادہ سے زیادہ مدد دے سکتی ہے اور زیادہ سے زیادہ لوگوں کو موٹر سائیکل پر سوار ہونے کے لئے حوصلہ افزائی کرسکتی ہے تو ، اس مثبت اثر کو وسیع عمر والے افراد اور سائیکل چلانے میں کم اعتماد والے لوگوں کے درمیان بھی بانٹ سکتا ہے۔ "

آکسفورڈ بروکس یونیورسٹی کے ڈاکٹر ٹم جونز نے کہا:
“ہماری تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بیرونی سائیکلنگ کے وسیع تر علاج کے فوائد پر غور کرنے کی ضرورت ہے۔ ہمارے شرکاء نے خود اعتمادی اور خود اعتمادی میں بہتری کی اطلاع دی۔ الیکٹرک سائیکلیں انہیں مقامی ماحول کو دریافت کرنے اور لوگوں اور قدرتی ماحول کے ساتھ محفوظ طریقے سے بات چیت کرنے کے اہل بناتی ہیں۔ کیونکہ وہ جانتے ہیں کہ وہ محفوظ ، تناؤ سے پاک گھر کی حمایت کے لئے طاقت پر بھروسہ کرسکتے ہیں۔

سائکلوم پروجیکٹ ٹیم کے ایک الگ مضمون میں بائیک "مائکرو ایڈونچر" پر سوار ہونے کے لئے سینئروں سے بات چیت کرتے ہوئے اس مضمون میں پتا چلا ہے کہ زیادہ سے زیادہ آنے والے دوستوں کے لئے سائیکلنگ کو ٹرانسپورٹ کا ایک ذریعہ سمجھنے اور پرانے علاقوں کو دوبارہ جوڑنے میں بجلی کی بائک بڑی مدد کرتی ہے۔ دلچسپی.