ہوٹ بائیک
سائیکل پر سوار ہونے کے فوائد سب سے پہلے قوت برداشت ، قوت ارادی کو بڑھانا اور جسمانی تندرستی کو بہتر بنانے میں مدد دیتے ہیں ، خاص طور پر نچلے اعضاء کے پٹھوں کی ورزش۔ سائکلنگ دل کی افادیت کا استعمال بھی کر سکتی ہے ، اعضاء میں ہم آہنگی اور لچک کو بہتر بنا سکتی ہے اور لوگوں کی مرضی کے معیار کو بہتر بنا سکتی ہے۔ لمبی دوری کی سواری کسی کی تنہائی برداشت کرنے کی صلاحیت کی جانچ کر سکتی ہے۔
پہلے سائیکل پر سوار ، حفاظت۔ صحیح الیکٹرک موٹر سائیکل کا انتخاب کریں۔ چاہے یہ سڑکیں ، پہاڑ ، کراس کنٹری ، راک چڑھنے ، نیچے کی طرف ، مختلف کھیلوں کے مطابق ، ایک سرشار الیکٹرک سائیکل کا انتخاب کریں ، آنکھیں بند کرکے نہ منتخب کریں۔ اپنی اور دوسروں کی حفاظت کے ل mountain ، پیشہ ورانہ تربیت کے بغیر پہاڑ ، کراس کنٹری اور ڈاؤنہل کھیلوں میں آنکھیں بند نہ کریں اور نہ ہی کوئی خاص گاڑیاں۔
اگر آپ الیکٹرک سائیکلوں میں دلچسپی رکھتے ہیں تو ، تفصیلات دیکھنے کے لئے مجھ پر کلک کریں
سواری سے پہلے ، الیکٹرک سائیکل کی حالت چیک کریں کہ آیا فوری رہائی سخت کردی گئی ہے ، کیا ٹائر کا پریشر عام ہے ، چاہے وقفہ حساس ہے ، یا گیئر شفٹ لچکدار ہے؟ لمبی دوری سے چلنے سے پہلے ، آپ پہلے دسیوں میٹر کی سواری کر سکتے ہیں ، اور پھر گیئر شفٹ کو صحیح طریقے سے کام کر رہا ہے یا نہیں ، یہ دیکھنے کے لئے لگاتار گیئر شفٹ کو ایڈجسٹ کریں۔ اگر استعمال کرنا آسان نہیں ہے تو ، براہ کرم اسے وقت پر ایڈجسٹ کریں یا مرمت کے لئے مرمت اسٹیشن پر جائیں۔ جب الیکٹرک سائیکل پر سوار ہو تو ، براہ کرم رائڈر یونیفارم ، ہیلمٹ اور دستانے پہنیں۔ اگر آپ تیز رفتار شاہراہ پر سوار ہو رہے ہیں تو ، آپ کو ٹریفک قوانین کی پابندی کرنی ہوگی۔
سائیکل پر سوار ہونے پر کیا دھیان دیں
1. ٹریفک قوانین کی پابندی کریں ، ذاتی حفاظت پر توجہ دیں ، بہت تیزی سے سوار نہ ہوں ، کچھ کرنے کی کوشش نہ کریں ، "لڑائی والی کار" پر سوار نہ ہوں۔ جب سائیکل چلاتے ہو تو آس پاس مت دیکھو ، چیزوں کے بارے میں سوچنے کے لئے اپنا دماغ چھوڑ دو۔
2. سڑک کے حصوں پر سوار نہ ہو جو "سواری نہیں" جیسے فٹ پاتھ ، بلند شاہراہ اور سڑک کے حصے جس میں درختوں والے بجلی کے سائیکلوں پر پابندی ہے۔ ہائی وے پر برقی بائیسکل پر سوار ہو ، کار سے تیز نہ ہو ، لال بتی نہ چلے ، قواعد کی خلاف ورزی نہ کرے۔
3. سواری کا وقت اور فاصلہ زیادہ لمبا نہیں ہونا چاہئے ، اور ورزش کی شدت بہت زیادہ نہیں ہونی چاہئے۔ یہ موسم اور جسمانی حالت پر منحصر ہے۔ موسم گرما اور موسم سرما زیادہ دورے کے لئے موزوں نہیں ہے۔
Try. رات یا رات کو سواری نہ کرنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ رات کے وقت سواری کر رہے ہیں تو آپ کو لائٹس ، ٹیل لائٹس ، ریفلیکٹرز وغیرہ نصب کرنا ہوں گے ، اور عکاس دھاریوں کے ساتھ سائیکلنگ سوٹ پہننا ہوگا۔
glo. دستانے پہنیں (گرمیوں میں انگلی کے بغیر دستانے پہنے جاسکتے ہیں) ، ہیلمٹ اور اسی طرح کا سامان ، ترجیحی طور پر ڈرائیور کا سوٹ۔ اگر آپ عام پتلون پہنے سائیکل پر سوار ہیں تو ، براہ کرم اپنے پتلون کی ٹانگیں کسی ٹراؤزر ٹیوب سے باندھیں۔
6. پانی کی بوتل اٹھائیں اور سواری کے دوران وقت پر پانی بھریں۔ ایک ساتھ بہت زیادہ پانی نہ پیئے۔ پانی پیتے وقت ، گاڑیوں سے گزرنے سے دور کوئی محفوظ مقام تلاش کریں۔
summer. گرمیوں میں سفر کرتے وقت بارش کا پونچو (پریشانی کی تیاری) لانا ، یا موسم کی پیشگوئی کو پہلے سے جانچنا ، موسم کی جانچ کرنے کی عادت تیار کرنا ، اور پھر برقی سائیکل پر چلے جانا بہتر ہے۔
8. الیکٹرک سائیکل پر سوار ہوتے وقت ہیڈ فون نہ پہننے کی کوشش کریں۔ جب الیکٹرک سائیکل پر سوار ہو تو ، موسیقی سننے کے لئے ہیڈ فون پہننا ممنوع ہے (اگر سڑک واقعی بورنگ ہو تو ، آپ موسیقی بجانے کے لئے پورٹیبل اسپیکر استعمال کرسکتے ہیں ، لیکن حجم زیادہ زیادہ نہیں ہونا چاہئے؛
9. الیکٹرک سائیکل پر سوار ہونے سے پہلے ، براہ کرم برقی سائیکل کی حالت دیکھیں۔ چین ، گیئر لیور ، بریک ، پیڈل اور سیڈل چیک کریں۔ زین کو مضبوطی سے ٹھیک کریں اور چیک کریں کہ آیا پہیے کے "فوری رہائی" کے حصے کو سخت کردیا گیا ہے (پہیے کو گرنے سے روکنے کے لئے)؛
10. باقاعدگی سے کار باڈی کو ، تیل کی زنجیر ، گیئر بکس اور فلائی وہیل کو وقت پر برقرار رکھیں (لیکن ضرورت سے زیادہ تیل شامل نہ کریں) -اگر یہ روایتی "بریک بریک" ہے تو ، روکنے کے ل ri رم پر تیل صاف کرنا یقینی بنائیں۔ پھسلنے سے بریک؛
11. خالی پیٹ پر سوار نہ ہوں ، یا کھانے کے بعد ، سواری سے پہلے کھانے کے بعد کم از کم ایک گھنٹہ آرام کریں۔ جب آپ کی جسمانی حالت ٹھیک نہ ہو تو سواری نہ کریں ، اور عورتوں کے حیض کے دوران لمبی دوری پر سوار نہ ہوں۔
12. اگر آپ کسی شہر کی سڑک پر جانے کے لئے سائیکلنگ کا راستہ مرتب کرنا چاہتے ہیں جہاں آپ نہیں گئے تھے ، تو آپ انٹرنیٹ پر نقشہ پیشگی چیک کرسکتے ہیں ، یا راستے کا تعین کرنے کے لئے بس اور ٹیکسی لے سکتے ہیں ، اور سفر کا منصوبہ بن سکتے ہیں۔ فاصلہ اور راستے کا نقشہ؛
13. مستقل رفتار سے آگے بڑھنے کے لئے سواری کی رفتار عام طور پر بہترین ہے۔ اگر آپ کے پاس متغیر رفتار کے ساتھ برقی بائیسکل ہیں تو ، آپ سڑک اور جسمانی حالات کے مطابق پہیے کی رفتار کو وقت پر ایڈجسٹ کرسکتے ہیں ، اور صحیح رفتار کا انتخاب کرسکتے ہیں۔
14. خراب موسم ، بارش ، برف ، دھند ، گرج چمک اور بجلی ، ہوا اور ریت میں برقی سائیکلوں پر سوار نہ ہوں۔
15. ماڈل اور کارکردگی کے مطابق ، روڈ کے مناسب حصے اور سڑک کے حالات منتخب کریں۔ اگر آپ بغیر کسی جھٹکے سے چلنے والے الیکٹرک سائیکل پر سوار ہو رہے ہیں اور آف روڈ چلا رہے ہیں تو ، یہ زیادہ دلچسپ نہیں ہوگا۔
16. ہر سفر کا وقت اور فاصلہ ریکارڈ کریں ، اور سواری کے تجربے کا خلاصہ کریں۔ اگر آپ وسعت کو جاری رکھنا چاہتے ہیں تو ، آپ کو اسے قدم بہ قدم کرنا چاہئے ، جلد بازی نہ کریں - ایک وقت میں بہت زیادہ سواری نہ کریں ، ایسا نہ ہو کہ آپ پیچھے نہیں سوار ہوسکتے ہیں۔
17. اگر آپ الیکٹرک سائیکل پر سوار ہو رہے ہیں تو ، لمبی دوری اور جسمانی طاقت کی کمی کی وجہ سے ، آپ پانی پینا چھوڑ سکتے ہیں ، بجلی کو بھرنے کے ل something کچھ کھا سکتے ہیں اور الیکٹرک سائیکل پر سوار ہونے سے پہلے آرام کرسکتے ہیں۔
18. ٹائر باقاعدگی سے بدلیں۔ اگر ٹائر پہنے ہوئے ہیں یا ٹائر ہمیشہ سڑک پر پنکچر ہوتے ہیں تو ، آپ کو ٹائر کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اندرونی اور بیرونی ٹائروں کے ساتھ مل کر اگلے اور پیچھے والے ٹائروں کو تبدیل کرنے کی کوشش کریں۔ اصل ٹائر استعمال کرنا بہتر ہے۔ ٹائر کی قسم نئے ٹائروں کی جگہ لینے کے بعد ، آپ کو سواری کے مطابق بننے کی ضرورت ہے اور موڑ اور بریک لگتے وقت آسانی کو چیک کرنا ہوگا۔
19. اپنی اونچائی کے مطابق موزوں ماڈل منتخب کریں ، کاٹھی کی اونچائی کو ایڈجسٹ کریں ، فلیٹ اور چوڑی سڑک یا سرشار سائیکل لین پر سوار ہونے کی کوشش کریں ، اور جب چوراہوں اور چوراہوں پر سوار ہوسکے تو زیادہ سے زیادہ سست ہوجائیں۔ مئی داخلہ سے باہر نکلنے والی گاڑیوں سے بچنے اور خراب ردعمل کی وجہ سے تصادم کا سبب بننے کے ل ahead براہ کرم آگے چوراہا اور سڑک کے دائیں جانب چوراہے پر توجہ دیں۔