Ba'zi odamlar elektron velosipedda yurish divanda sörf qilish kabi deb o'ylashadi. Buning ma'nosi shundaki, elektr velosiped haydash hech qanday energiya sarflashni va kaloriyalarni yoqishni talab qilmaydi. Elektr velosipedida qiyin qatnovlarni hal qilgan har bir kishi bu qanchalik noto'g'ri ekanligini biladi! Ushbu blog elektr velosipedda yoqishingiz mumkin bo'lgan hayratlanarli miqdordagi kaloriyalarni ko'rsatadi.

Chavandozlardan biri shunday dedi: “Ulkan tepaliklarni o‘z ichiga olgan va uchta shaharni bosib o‘tadigan 36 milya yo‘l bosib o‘tganimdan keyin charchadim. Mening muntazam elektr velosiped haydashlarim, albatta, sog'lom bo'lishimga yordam berdi va hozirgacha 30 funtni yo'qotishimga sabab bo'ldi. Axir, ko'pchilik elektr velosipedlar (shu jumladan meniki) Pedelec tizimida ishlaydi - ya'ni siz ham ishlamaguningizcha ular ishlamaydi!

Elektron velosiped haydash haqiqatan ham mashqdir

Kimdir mening mashaqqatli qatnovimni divanda o‘tirishga qiyoslaganda, g‘azabimdan g‘azablanaman. Mening tanam menga bu asosiy mashq ekanligini aytadi. Endi menda dalil bor!

Do'stim, ajoyib muhandis bo'lgan Ron Vensel. Ron to'rtta yurak xurujidan keyin Pedal Easy elektr velosipedlarini loyihalashni boshladi.

Ron buni bilish uchun muhandislik aqlidan foydalangan. U oddiy velosipedda bo'lgani kabi elektr velosipedda ham deyarli shuncha kaloriya yoqishi mumkinligini isbotladi.

Yuragi cheklanganligi sababli, Ron velosiped haydash vaqtida doimo yurak urish tezligi monitoridan foydalanadi. U hali ham guruhli velosiped haydashi va hatto rafiqasi bilan uzoq masofalarga velosipedda ta'tilga chiqishi mumkin. U shunchaki yurak urish tezligi monitorini taqadi, velosipedni oddiy velosiped kabi pedallaydi va keyin yurak urish tezligi daqiqasiga 140 martalik "xavfli zona" ga yaqin bo'lganda elektr yordamidan foydalanadi.

Yurak urish tezligi monitori yozuvlari elektr velosipedda oddiy velosipedda bo'lgani kabi deyarli ko'p kaloriya yoqishingizni isbotlaydi.

Olim bo'lgan Ron bir oz ish qildi elektr velosipedda qancha kaloriya yoqishingiz mumkinligini aniqlash uchun sinov. U xuddi shu safarni ikki marta, bir marta yordam bilan va bir martasiz bajardi va barcha statistikani o'lchadi.

1-chizma: O'rtacha tepalikli erlarda bir soatlik velosiped haydash, qattiqroq qismlar uchun gaz kelebeği yordamida. Moviy grafik chizig'i Ronning yurak urish tezligidir.

2-chizma: SHU velosipedda o'rtacha tepalikli erlarda elektr yordami YO'Q. Moviy grafik chizig'i - bu Ronning yurak urishi, vaqti-vaqti bilan qo'rqinchli xavfli zonalarga tushib qoladi.

Ronning yurak urish tezligi monitori nafaqat uning yurak urish tezligini o'lchadi, balki u ikkita velosipedda yoqib yuborilgan kaloriyalar haqida juda qiziqarli ma'lumotlarni taqdim etdi. Ushbu grafikda ikkala velosiped haydashda ham yoqilgan kaloriyalar soni ko'rsatilgan.

3-chizma: Ikkala safarda yoqilgan kaloriyalar soni - biri elektr yordami bilan, biri esa yo'q

E'tibor bering, Ron elektr yordamidan foydalanganda u 444 kaloriya yoqdi. Velosipedda elektr yordamisiz yurganida, u 552 kaloriya yoqdi. Shunday qilib, elektr yordami bilan haydash faqat 20% kamroq kaloriyalarni yoqishga olib keldi. Bir soatda 440 kaloriya yoqish juda katta ish - muntazam ravishda bajarilganda, bunday kaloriya kuyishi sezilarli darajada vazn yo'qotishiga olib kelishi mumkin.

Ha, siz elektr velosipedda juda ko'p kaloriyalarni yoqishingiz mumkin

Bu elektr velosipedda velosipedda ko'p kaloriyalarni yoqishingiz mumkinligini juda aniq ko'rsatadi. Men bundan juda xursandman va imkon qadar elektr velosiped haydashni rejalashtiryapman. Bu menga eslatib turadi - tadqiqot shuni ko'rsatadiki, elektr velosipedlarini sotib olgan odamlar oddiy velosiped sotib olganlarga qaraganda ko'proq kilometr masofani bosib o'tishadi! Ta'sir ayollar bilan yanada kuchliroq.

Pedelec nima?

Pedeleks - bu velosipedchining motorni harakatga keltirishi uchun pedal bo'lishini talab qiladigan velosipedlar. Ba'zi elektr velosipedlar borki, ularni faqat gaz kelebeği bilan haydash mumkin, shuning uchun chavandoz aslida pedal bosishi shart emas. HOTEBIKE - gaz kelebeği rejimida yoki pedelec sifatida minadigan Pedelecning namunasidir.
Siz elektr velosipedda ko'proq velosipedda harakatlanasiz - va velosipedda yurish sog'ligingizni yaxshilaydi va ko'p kaloriyalarni yoqadi.
Shunday qilib, agar siz jismoniy mashqlar bilan shug'ullanmaydigan odamdan mashq qiluvchiga o'tmoqchi bo'lsangiz va mashqlarni kundalik hayotingizga qo'shmoqchi bo'lsangiz - tepaliklarga chiqa olmaslik stressisiz - pedelec elektr velosipedi borishning ajoyib usuli bo'lib tuyuladi!