uyali velosiped
Istagan vaqtingizda ko'ngilochar yoki tog'li chavandozlikda sayr qilishni xohlaysizmi, velosipedda uzoq vaqt davomida velosipedda charchash davri bo'lishi muqarrar, aslida "har qanday sport turi charchash davriga ega bo'ladi", ammo bu charchash davrini qanday engish kerak.
Odamlar yangisini sevishga va eskisini yomon ko'rishga moyil
Inson yangi narsalarni yoqtiradigan jonzotdir, shuning uchun velosiped birinchi marta teginganda, xuddi yangi dunyo ochilgandek, ekstatik bo'lish oson. Ammo inson tabiati shafqatsiz, chunki takrorlanadigan narsalar zerikarli bo'lib tuyuladi, hayajonlana olmaydi. Shunday qilib, ko'p odamlar velosiped bilan aqldan ozish uchun murojaat qilishadi, hamma joyda soatiga suratga olishadi, bir oz yurishdi, lekin asta-sekin zerikib qolishdi, uyning burchagi va undan ham ko'proq mashina, hayron bo'lmang.
urinish someting boshqacha
Charchoqni engish uchun, eng muhimi, "velosiped marshruti", "haydash intensivligi" va "siz bilan birga kim yuradi" degan uch qismdan iborat bo'lgan "qanday haydashni" tekshirish.
Velosiped marshruti:
Agar siz oddiy velosipedchi bo'lsangiz, sizning tabiiy marshrutingiz cheklangan va takrorlanishi oson bo'ladi. Uyingiz atrofida 50 kilometr radiusli doira chizishingizni va aylanada qaysi marshrutlar bo'ylab sayohat qilishingizni, qaysi diqqatga sazovor joylarni yoki ovqatlarni ko'rishni bilish uchun Internetga kirishingizni tavsiya qilaman. Yoki to'g'ridan-to'g'ri guruhda yoki do'stlar doirasida so'rang, velosipedning zavqlanishini anglash uchun siz turli marshrutlarda yurishingiz mumkin.
Yugurish intensivligi:
Agar siz zohid bo'lsangiz, o'zingizning yurgan masofangizni har hafta bajarishni xohlaysiz, lekin agar siz zeriksangiz va minib chiqmasangiz, mashg'ulotdan foyda yo'q, shuning uchun jismoniy va ruhiy jihatdan charchagan bo'lsangiz, yaxshi bo'ladi tanaffus qilish. Biroz jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning va kayfiyatingizni o'zgartirish uchun yaxshi narsa iste'mol qiling.
Siz bilan kim minadi:
Axir, odamlar ijtimoiy hayvonlardir va uzoq vaqt yolg'iz qolish har doim zerikarli, shuning uchun oddiy mashqlar vositasi emas, balki do'stlaringiz doirasini kengaytirish uchun velosipeddan foydalanishni taklif qilaman. Mahalliy velosiped jamoasiga qo'shilishga, suhbat uchun mahalliy velosiped do'koniga borishga, do'stingizning velosiped safari safiga qo'shilishga harakat qiling va hokazo. Velosiped endi shunchaki velosiped emas, balki sizning hayotingizning bir qismi bo'lganida velosiped o'zi zerikarli bo'lmaydi.
（Velosipedlar hayotingizni o'zgartirishga yordam beradi.）
Agar men shunchaki do'stona va g'ayratli bo'lmasam nima qilishim kerak?
Muammo qiyin bo'lib tuyuladi, ammo hal qilish hayratlanarli darajada sodda. Odamlarning muloqotda yaxshi emasligi muammo emas. Har kimning o'ziga xos odatlari bor va motivatsiyasini olish mumkin.
Katta "kuch yo'q" "jismoniy" emasmi, kuch-qudrat qonun bo'yicha majburiy bo'lsa-da, siz har hafta o'zingizga saboq bera olasiz, qattiq va tezkor qoidalarni bajarishingiz kerak, agar siz qisqa vaqt ichida, 30 daqiqaga chiqishingiz kerak, agar butun hafta o'zimizni mukofotlashimiz kerak bo'ladi, yaxshi ovqat eyish yoki film tomosha qilish, o'zingizni "harakatlar hosil bor" deb his qilishingizga imkon bering, shu tariqa jismoniy holatni rivojlantirish, o'zingizga ko'proq kuch berish.
Yuqorida keltirilgan charchoqni engish uchun ba'zi tavsiyalar keltirilgan, umid qilamanki ularni ma'lumotnoma sifatida ishlatish mumkin. Axir, elektron velosiped yugurishga o'xshamaydi, faqat bir juft poyabzal kerak, oldindan investitsiya - bu ma'lum miqdordagi mablag ', uni changning burchagiga qo'yish juda yomon.
Velosipedda charchashni engishning ba'zi usullari qanday? Fikrlar bo'limida biz bilan suhbatlashishga xush kelibsiz!