Một số người dường như nghĩ rằng đi xe đạp điện giống như lướt trên một chiếc ghế dài. Hàm ý là đi xe đạp điện không tốn năng lượng và không đốt cháy calo. Bất cứ ai đã trải qua những chặng đường khó đi trên một chiếc xe đạp điện đều biết điều đó sai như thế nào! Blog này cho thấy số lượng calo đáng ngạc nhiên mà bạn có thể đốt cháy trên một chiếc xe đạp điện.

Một người lái xe cho biết: Tôi kiệt sức sau chặng đường đi làm vòng quanh 36 dặm, bao gồm những ngọn đồi khổng lồ và băng qua ba thành phố. Đạp xe điện thường xuyên của tôi chắc chắn đã giúp tôi khỏe mạnh hơn và đã khiến tôi giảm được 30 cân cho đến nay. Rốt cuộc, hầu hết các xe đạp điện (bao gồm cả của tôi) đều hoạt động trên hệ thống Pedelec - nghĩa là, chúng không hoạt động trừ khi bạn cũng vậy!

Đi xe đạp điện thực sự là một bài tập thể dục

Tôi tức giận khi bất cứ ai so sánh việc đi làm mệt mỏi của tôi với việc ngồi trên một chiếc ghế dài. Cơ thể của tôi nói với tôi rằng đó là bài tập thể dục chính. Bây giờ, tôi có bằng chứng!

Một người bạn, Ron Wensel, một kỹ sư tài giỏi. Ron bắt đầu thiết kế xe đạp điện Pedal Easy sau khi bị XNUMX cơn đau tim.

Ron đã sử dụng kỹ thuật thông minh của mình để tìm hiểu. Anh ấy đã đưa ra bằng chứng rằng anh ấy có thể đốt cháy gần như nhiều calo trên một chiếc xe đạp điện như trên một chiếc xe đạp thông thường.

Ron luôn sử dụng máy đo nhịp tim khi đạp xe. Anh ấy chỉ đeo máy theo dõi nhịp tim, đạp xe như một chiếc xe đạp thông thường - và sau đó sử dụng thiết bị hỗ trợ điện bất cứ khi nào nhịp tim của anh ấy gần đến “vùng nguy hiểm” là 140 nhịp mỗi phút.

Bản ghi theo dõi nhịp tim Chứng minh rằng bạn đốt cháy gần như nhiều calo trên một chiếc xe đạp điện như trên một chiếc xe đạp thông thường

Là một nhà khoa học, Ron đã làm một số kiểm tra xem bạn có thể đốt cháy bao nhiêu calo bằng xe đạp điện. Anh ta đã thực hiện cùng một chuyến đi hai lần, một lần có sự hỗ trợ và một lần không có, và đo tất cả các chỉ số.

Đồ thị 1: Một giờ đạp xe trên địa hình đồi núi vừa phải, sử dụng hỗ trợ ga cho những đoạn khó hơn. Đường biểu đồ màu xanh lam là nhịp tim của Ron.

Biểu đồ 2: Đạp xe CÙNG trên địa hình đồi núi vừa phải, KHÔNG có hỗ trợ điện. Đường đồ thị màu xanh là nhịp tim của Ron, thỉnh thoảng đi vào một số vùng nguy hiểm đáng sợ.

Máy đo nhịp tim của Ron không chỉ đo nhịp tim của anh ấy - nó còn cung cấp một số thông tin rất thú vị về lượng calo anh ấy đã đốt cháy trong hai lần đạp xe. Biểu đồ này hiển thị cả hai chuyến đi xe đạp, với số lượng calo được đốt cháy trên cả hai chuyến đi.

Biểu đồ 3: Số lượng calo đốt cháy trên cả hai chuyến đi - một chuyến có hỗ trợ điện, một chuyến không có

Lưu ý rằng khi Ron sử dụng sự trợ giúp của điện, anh ấy đã đốt cháy 444 calo. Khi anh ấy đạp xe mà không có sự trợ giúp của điện, anh ấy đã đốt cháy 552 calo. Vì vậy, đi xe với sự hỗ trợ của điện chỉ giúp đốt cháy ít hơn 20% calo. Đốt cháy 440 calo trong một giờ là một vấn đề lớn - được thực hiện thường xuyên, kiểu đốt cháy calo này có thể giúp giảm cân đáng kể.

Có, bạn có thể đốt cháy rất nhiều calo trên một chiếc xe đạp điện

Điều này cho thấy rất rõ ràng rằng bạn có thể đốt cháy rất nhiều calo đạp xe đạp điện. Tôi rất vui vì điều này và dự định sẽ tiếp tục đạp xe điện nhiều nhất có thể. Điều đó làm tôi nhớ - nghiên cứu cho thấy rõ ràng rằng những người mua xe đạp điện sẽ đạp xe nhiều hơn nhiều dặm so với những người mua xe đạp thông thường! Hiệu quả thậm chí còn mạnh mẽ hơn với phụ nữ.

Pedelec là gì?

Pedelec là loại xe đạp yêu cầu người đi xe đạp phải đạp để động cơ hoạt động. Có một số xe đạp điện chỉ có thể lái với ga, do đó người lái không cần phải đạp thực sự. HOTEBIKE là một ví dụ về Pedelec, được lái ở chế độ ga hoặc như một pedelec.
Bạn sẽ đạp xe nhiều hơn với xe đạp điện - và đạp xe sẽ cải thiện sức khỏe của bạn và đốt cháy nhiều calo.
Vì vậy, nếu bạn muốn chuyển từ một người không tập thể dục sang một người tập thể dục và hòa nhập việc tập thể dục vào cuộc sống hàng ngày của bạn - mà không phải lo lắng về việc không thể vượt qua những ngọn đồi - thì xe đạp điện pedelec có vẻ là một cách tuyệt vời để đi!