האָטעביקע
די בענעפיץ פון ריידינג אַ וועלאָסיפּעד זענען ערשטער צו געניטונג ענדעראַנס, פֿאַרבעסערן ווילפּאַוער און העלפֿן צו שטארקן גשמיות טויגיקייט, ספּעציעל די געניטונג פון נידעריקער ענדגליד מאַסאַלז. סייקלינג קענען אויך נוצן קאַרדיאָופּולמאַנערי פונקציאָנירן, פֿאַרבעסערן די קאָואָרדאַניישאַן און בייגיקייט פון די לימז און פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון מענטשן ס וועט. לאנג-ווייַטקייט ריידינג קענען פּרובירן אַ מענטש ס פיייקייט צו פאַרטראָגן לאָונלינאַס.
ריידינג אַ וועלאָסיפּעד, זיכערקייַט ערשטער. קלייַבן די רעכט עלעקטריק בייק. צי עס זענען ראָודז, בערג, קרייַז-לאַנד, שטיין קליימינג, דאַונכיל, לויט צו פאַרשידענע ספּאָרט, קלייַבן אַ דעדאַקייטאַד עלעקטריק וועלאָסיפּעד, מוזן נישט בליינדלי קלייַבן. פֿאַר די זיכערקייַט פון זיך און אנדערע, טאָן ניט בליינדלי דינגען אין באַרג, קרייַז-לאַנד און דאַונכיל ספּאָרט אָן פאַכמאַן טריינינג און אָן ספּעציעל וועהיקלעס.
אויב איר זענט אינטערעסירט אין עלעקטריש בייסיקאַלז, ביטע גיט מיר צו זען דעטאַילס
איידער איר ריידינג, קאָנטראָלירן די צושטאַנד פון די עלעקטריק וועלאָסיפּעד צו זען צי די שנעל מעלדונג איז טייטאַנד, צי די רייַף דרוק איז נאָרמאַל, צי די טאָרמאָז איז שפּירעוודיק און צי די גאַנג יבעררוק איז פלעקסאַבאַל? איידער ריידינג אַ לאַנג ווייַטקייט, איר קענען פאָר צענט פון מעטער ערשטער, און דערנאָך סטרויערן די גאַנג יבעררוק דורך קאַנטיניולי יבעררוק גירז צו זען צי דער גאַנג יבעררוק אַרבעט רעכט. אויב עס איז נישט גרינג צו נוצן, ביטע סטרויערן עס אין צייט אָדער גיין צו די פאַרריכטן סטאַנציע. ווען איר פאָר אויף אַן עלעקטריש וועלאָסיפּעד, ביטע טראָגן אַ רידער מונדיר, העלם און גלאַווז. אויב איר פאָר אויף אַ שאָסיי שאָסיי, איר מוזן נאָכקומען מיט די פאַרקער כּללים.
וואָס צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו ריידינג אַ וועלאָסיפּעד
1. פאָלגן פאַרקער כּללים, באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו פּערזענלעך זיכערקייַט, טאָן ניט פאָר צו שנעל, טאָן נישט פּרובירן צו טאָן עפּעס, טאָן ניט פאָר אַ "פייטינג מאַשין". ווען איר פאָר אויף אַ וועלאָסיפּעד, טאָן ניט קוק אַרום, לאָזן אַליין פאַרלירן דיין מיינונג צו טראַכטן וועגן טינגז;
2. דו זאלסט נישט פאָרן אויף וועג סעקשאַנז וואָס זענען "קיין ריידינג", אַזאַ ווי טראָטואַרס, עלעוואַטעד כייווייז, און וועג סעקשאַנז מיט ביימער מיט וואונדער וואָס פאַרווערן עלעקטריש בייסיקאַלז. פאָר אַן עלעקטריש וועלאָסיפּעד אויף דער שאָסיי, טאָן ניט גיכקייַט מיט די מאַשין, טאָן נישט לויפן אַ רויט ליכט, טאָן ניט אָנרירן די כּללים;
3. די ריידינג צייט און ווייַטקייט זאָל נישט זיין צו לאַנג, און די ינטענסיטי ינטענסיטי זאָל נישט זיין צו גרויס. עס דעפּענדס אויף די סעזאָן און גשמיות צושטאַנד. זומער און ווינטער זענען נישט פּאַסיק פֿאַר טראַוואַלינג צו ווייַט;
4. פּרוּווט נישט צו פאָרן בייַ נאַכט אָדער בייַ נאַכט. אויב איר זענט ריידינג בייַ נאַכט, איר מוזן ינסטאַלירן לייץ, טאַילליגהץ, רעפלעקטאָרס, עטק, און טראָגן אַ סייקלינג פּאַסן מיט ריפלעקטיוו מלקות;
5. טראָגן גלאַווז (פינגערלעסס גלאַווז קענען זיין וואָרן אין זומער), העלם און קאָראַספּאַנדינג ויסריכט, פּרעפעראַבלי אַ שאָפער ס פּאַסן. אויב איר פאָר אויף אַ וועלאָסיפּעד מיט פּראָסט הויזן, ביטע בינדן די לעגס פון דיין הויזן מיט אַ הויזן רער;
6. פירן אַ וואַסער פלאַש און ריפּלעניש וואַסער אין צייט בעשאַס ריידינג. דו זאלסט נישט טרינקען צו פיל וואַסער אין אַמאָל. ווען געטרונקען וואַסער, געפֿינען אַ זיכער אָרט אַוועק פון פאָרן וועהיקלעס.
7. ווען איר אַרומפאָרן אין זומער, עס איז בעסטער צו ברענגען אַ רעגן פּאָנטשאָ (פּריפּערינג פֿאַר קאָנפליקט), אָדער קאָנטראָלירן די וועטער פאָרויסזאָגן פאָרויס, אַנטוויקלען די מידע צו קאָנטראָלירן די וועטער און דאַן גיין אויף אַן עלעקטריש וועלאָסיפּעד.
8. פּרוּווט נישט צו טראָגן כעדפאָונז ווען איר פאָר אויף אַן עלעקטריש וועלאָסיפּעד. ווען איר פאָר אויף אַן עלעקטריש וועלאָסיפּעד, די כעדפאָונז צו הערן צו מוזיק איז טאַבו (אויב די וועג איז טאַקע נודנע, איר קענען נוצן פּאָרטאַטיוו ספּיקערז צו שפּילן מוזיק, אָבער דער באַנד זאָל נישט זיין צו הויך;
9. איידער איר פאָר אויף אַ עלעקטריק וועלאָסיפּעד, ביטע טשעק די צושטאַנד פון די עלעקטריק וועלאָסיפּעד. קאָנטראָלירן די קייט, גאַנג הייבער, טאָרמאָז, טרעטלען און זאָטל. פאַרריכטן די זאָטל פעסט און קאָנטראָלירן צי די "שנעל מעלדונג" טייל פון די ראָד איז טייטאַנד (צו פאַרמייַדן די ראָד פון פאַללינג);
10. קעסיידער טייַנען די מאַשין גוף, בוימל די קייט, גירבאַקס און פליווהעעל אין צייט (אָבער טאָן ניט לייגן צו פיל בוימל) -אויב עס איז אַ טראדיציאנעלן "טאָרמאָז טאָרמאָז", זיין זיכער צו ווישן די בוימל אויף די קאַנט צו פאַרמייַדן די טאָרמאָז פון סליפּינג;
11. דו זאלסט נישט פאָרן אויף אַ ליידיק מאָגן, אָדער נאָך אַ מאָלצייַט, מנוחה אין מינדסטער אַ שעה נאָך אַ מאָלצייַט איידער ריידינג; פאָר ניט ווען דיין גשמיות צושטאַנד איז נישט גוט, און פאָר ניט לאַנג דיסטאַנסאַז אין די מענסטרואַל צייט פון פרויען;
12. אויב איר ווילט שטעלן אַ סייקלינג מאַרשרוט צו גיין צו אַ שטאָט וועג וואָס איר האָט נישט געווען, איר קענט פאָרויס קאָנטראָלירן די מאַפּע אויף דער אינטערנעץ, אָדער נעמען אַ ויטאָבוס און טאַקסי צו באַשליסן די מאַרשרוט און פּלאַנירן די רייזע ווייַטקייט און מאַרשרוט מאַפּע;
13. ריידינג גיכקייַט איז יוזשאַוואַלי בעסטער צו שטייַגן מיט אַ קעסיידערדיק גיכקייַט. אויב איר האָט עלעקטריק בייסיקאַלז מיט בייַטעוודיק גיכקייַט, איר קענען סטרויערן די ראָד גיכקייַט אין צייט לויט די וועג און גשמיות טנאָים און קלייַבן די רעכט גיכקייַט;
14. פאָר אויף עלעקטריש בייסיקאַלז אין שלעכט וועטער, רעגן, שניי, נעפּל, דונער און בליץ, ווינט און זאַמד.
15. לויט די מאָדעל און פאָרשטעלונג, סעלעקטירן דעם צונעמען וועג אָפּטיילונג און וועג טנאָים. אויב איר פאָר אַן עלעקטריש וועלאָסיפּעד אָן קלאַפּ אַבזאָרבערז און דרייווינג אַוועק-וועג, דאָס וועט נישט זיין זייער טשיקאַווע.
16. רעקאָרד די צייט און דיסטאַנסע פון יעדער יאַזדע און סאַמערייז די ריידינג דערפאַרונג. אויב איר ווילט ווייטער יקספּאַנד, איר מוזן טאָן דאָס שריט פֿאַר שריט, טאָן ניט זיין צו האַסטי - טאָן ניט פאָר צו ווייַט אין אַ צייט, טאָמער איר קענען נישט פאָר צוריק.
17. אויב איר ריידינג אַן עלעקטריש וועלאָסיפּעד, רעכט צו דער לאַנג ווייַטקייט און פעלן פון גשמיות שטאַרקייט, איר קענען האַלטן וואַסער צו טרינקען, עסן עפּעס צו פאַרגיכערן ענערגיע און אָפּרוען איידער איר פאָר אויף די עלעקטריק וועלאָסיפּעד.
18. פאַרבייַטן טירעס קעסיידער. אויב די טירעס זענען וואָרן אָדער די טירעס שטענדיק פּאַנגקשער אויף די וועג, איר דאַרפֿן צו פאַרבייַטן די טירעס - פּרובירן צו פאַרבייַטן די פראָנט און דערציען טירעס צוזאַמען מיט די ינער און ויסווייניקסט טירעס. עס איז בעסטער צו נוצן אָריגינעל טירעס. טייער טיפּ. נאָך ריפּלייסט די נייַ טירעס, איר דאַרפֿן צו אַדאַפּט זיך צו ריידינג און קאָנטראָלירן אויב סמודז און ברייקינג גלאַטנאַס.
19. קלייַבן אַ פּאַסיק מאָדעל לויט דיין הייך, סטרויערן די הייך פון די זאָטל, פּרובירן צו פאָרן אויף אַ פלאַך און ברייט וועג אָדער אַ דעדאַקייטאַד וועלאָסיפּעד שטעג, און פּאַמעלעך אַראָפּ ווי פיל ווי מעגלעך ווען איר פאָר ביי ינטערסעקשאַנז און ינטערסעקשאַנז. קען. ביטע ופמערקזאַמקייט צו די ינטערסעקשאַן פאָרויס און די ינטערסעקשאַן אויף די רעכט זייַט פון די וועג צו ויסמיידן וויכיקאַלז ראַשינג אויס פון די ינלענדיש און פאַרשאַפן אַ צונויפשטויס רעכט צו דער שלעכט ענטפער.