Awọn kẹkẹ keke Ina le Ṣe Ki Awọn opolo Eniyan Ogbologbo Dagbasoke

Awọn kẹkẹ keke Ina le Ṣe Ki Awọn opolo Eniyan Ogbologbo Dagbasoke!

Awọn kẹkẹ keke ina mu ọpọlọpọ awọn anfani lọ si awọn arinrin ajo. Ni otitọ, awọn eniyan agbalagba ti ngun awọn keke ina le gba awọn anfani ọpọlọ kanna bi awọn ti ngun awọn keke aṣa.

Iwadi tuntun kan, ti Oludari Oludari Dokita louis - ann Leyland, ti a gbejade ni PLOS ONE, ti a rii laarin 40 ati 83 ọdun atijọ Awọn agbalagba ti o gun awọn keke keke jẹ o dara fun imọ ati ilera ọpọlọ.

“Ni iyanju, iwadi yii fihan pe iṣẹ iṣaro ti awọn eniyan agbalagba (paapaa ohun ti a pe ni iṣẹ alaṣẹ ati iyara processing) le ni ilọsiwaju nipasẹ gigun kẹkẹ ni agbegbe abayọ / agbegbe ilu, paapaa lori awọn keke keke. “”

“Ni afikun, a rii pe ilera ọgbọn ati ilera ti awọn olukopa ti o lo wakati kan ati idaji lori awọn keke keke fun ọsẹ mẹjọ ni ọsẹ kọọkan dara si. Eyi ṣe imọran pe adaṣe ni ayika le ni ipa lori iṣẹ alaṣẹ ati ilera ọpọlọ. O jẹ ohun nla lati ni anfani lati wa awọn keke bi keke, paapaa awọn keke keke ina, ninu apẹẹrẹ nla ti awọn olukopa, ati ipa lori imọ ati ilera daradara ni akoko ti o gun ju. ”

Gbigbe ẹmi!

Awọn oniwadi sọ pe iwadi tuntun ni akọkọ lati ṣe iwadi ipa ti gigun kẹkẹ ni ita agbegbe laabu lori imọ ati ilera ti awọn eniyan agbalagba.

Awọn oniwadi ti ri pe awọn eniyan agbalagba ti o nlo awọn kẹkẹ keke ina ni ilọsiwaju ti o tobi julọ ninu iṣẹ ọpọlọ ati ilera ọpọlọ ju awọn ti nlo awọn kẹkẹ keke aṣa. Awọn oniwadi sọ pe ọpọlọpọ awọn anfani afikun ti awọn kẹkẹ keke ina mu si awọn agbalagba kii ṣe nipa jijẹ iṣẹ ṣiṣe ti ara nikan.

Ẹgbẹ naa tun tọka pe awọn eniyan ti o nlo awọn kẹkẹ keke ina lo ọpọlọpọ awọn eto lati ṣe iranlọwọ fifẹ, pẹlu apapọ ti 28% ti akoko ni ipo ti o kere julọ (eco) ati 15% ti akoko lati pa ẹrọ naa patapata.

Karian Van Recomb, ọjọgbọn ti imọ-jinlẹ ni Ile-ẹkọ giga ti Kika, sọ pe: “Awọn kẹkẹ keke ina ni ọpọlọpọ awọn anfani rere ni awọn agbalagba ti o kopa ninu iṣẹ yii, ati ni diẹ ninu awọn ọrọ paapaa dara ju awọn kẹkẹ to ṣe deede. Awọn abajade ko ni deede ni ila pẹlu awọn ireti wa, nitori a gbagbọ pe awọn anfani nla julọ yoo farahan. Ninu ẹgbẹ kẹkẹ ẹlẹsẹ, imọ ati awọn anfani ilera ni nkan ṣe pẹlu iṣẹ inu ọkan ati ẹjẹ.

“Iwadi yii jẹrisi pe gigun kẹkẹ dara fun ọpọlọ ti awọn agbalagba. Ṣugbọn si iyalẹnu wa, awọn anfani wọnyi ko ni ibatan nikan si ipele ti adaṣe afikun.

“A lo lati ronu pe awọn ti o lo awọn kẹkẹ keke ti o ni iwakusa eleyi ti aṣa yoo ni ilọsiwaju ti o pọ julọ ninu ọpọlọ wọn ati ilera ti opolo, nitori wọn yoo fun eto iṣọn-ẹjẹ ni adaṣe nla julọ.”

Dipo, awọn eniyan ti nlo awọn keke keke ina sọ fun wa pe wọn ni igboya diẹ sii ju olutọju-kẹkẹ lọ lati pari gigun-iṣẹju mẹta-iṣẹju 30 ni ọsẹ mẹjọ. Ni otitọ, paapaa laisi ipọnju ti ara pupọ, ẹgbẹ yii ti awọn eniyan le gun kẹkẹ lori awọn kẹkẹ, eyiti o le jẹ ki awọn eniyan ni itara dara.

“Ti ọkọ ayọkẹlẹ ina le fun eniyan diẹ sii iranlọwọ diẹ sii ati iwuri fun awọn eniyan diẹ sii lati gun keke kan, ipa rere yii le pin laarin ẹgbẹ-ori gbooro ati awọn eniyan ti ko ni igboya diẹ ninu gigun kẹkẹ. ”

Dokita Tim Jones ti Ile-ẹkọ giga Oxford Brookes sọ pe:
“Iwadi wa fihan pe awọn anfani itọju gbooro ti gigun kẹkẹ ita gbangba nilo lati gbero. Awọn olukopa wa royin awọn ilọsiwaju ninu igbẹkẹle ara ẹni ati iyi-ara-ẹni. Awọn kẹkẹ keke ina n jẹ ki wọn ṣe iwadii ayika agbegbe ati lati ba awọn eniyan sọrọ lailewu pẹlu eniyan ati agbegbe abayọ. Nitori wọn mọ pe wọn le gbarale agbara lati ṣe atilẹyin ile ailewu, ti ko ni wahala. ”

Ninu nkan ti o lọtọ nipasẹ ẹgbẹ akanṣe CycleBOOM ti n ba awọn agbalagba sọrọ lati gun keke “ìrìn bulọọgi” Nkan yii rii pe awọn keke keke ina ṣe ipa nla ni iranlọwọ awọn eniyan agbalagba ro gigun kẹkẹ bi ọna gbigbe fun awọn ọrẹ abẹwo diẹ sii ati isopọmọ Awọn agbegbe atijọ ti anfani.