Awọn anfani ti duro lori gigun kẹkẹ

Idaraya eerobic ni bayi ti fihan lati jẹ ọkan ninu awọn aṣawari nla julọ ti ilera wa. Nigbati ara wa ba wa ni ipo ilera, ara wa le ṣe dara julọ. Eyi jẹ opo ti a gba kaakiri ti o rọrun lati ni oye ati gba, nitorinaa Emi kii yoo ṣe alaye lori rẹ ninu nkan yii.

Awọn eniyan ti o ni ara ti ara ati ilera ni gbogbogbo dara julọ ju awọn ti ko ni ilera ati alailera lọ. Ibanujẹ, aibalẹ, ati aapọn ni gbogbogbo o ṣeeṣe ki o waye ni awọn eniyan ilera. Keke le ṣe alekun ilera ti opolo.

Gẹgẹbi olutaja, Mo le joko ninu okun nikan ki o gbadun alafia ati iyalẹnu nikan. Lati igba de igba Emi yoo rii awọn agbẹja miiran ti n bọ ni itọsọna mi ni eti okun, emi o si bu wọn ni ikoko, nireti pe wọn le yan adirẹsi miiran. Biotilẹjẹpe gigun kẹkẹ nikan jẹ ohun ti o dara, akoko gigun kẹkẹ ayanfẹ wa nigbagbogbo ngun pẹlu awọn ọrẹ ni awọn ẹgbẹ. Awọn kẹkẹ miiran, bii awọn ere idaraya miiran, jẹ awọn aye to dara lati kọ nẹtiwọọki awujọ tirẹ.

Gigun kẹkẹ jẹ ere idaraya ti gbogbo eniyan le ṣe, ati pe gbogbo eniyan le kopa ninu rẹ.

Nigba ti a ba fẹ ọgbọn sii tabi faagun akoko ti iriri idunnu, a yoo ni itọwo rẹ, eyiti o tun jẹ rilara to lagbara ti igbega si ilera. Keke jẹ ere idaraya ti o le fun wa ni ọpọlọpọ awọn aye lati “ẹmi”.

Boya o'sa idakẹjẹ iwoye (fojuinu Gruber's aworan, boya o wa lori oke oke agbegbe tabi iwoye ti ori ilẹ), iriri ti o dara julọ ti gigun gigun ni iyara, tabi iriri mimu kofi ati sisọ lẹhin gigun. Awọn ẹlẹṣin naa sọrọ ati sinmi ni idunnu, ati pe igbadun pupọ nigbagbogbo wa lakoko ati lẹhin gigun.

Ọpẹ ati itọwo nigbagbogbo ṣe iranlowo fun ara wọn. Ti o ba ni ifarabalẹ, o nira lati ma ni idunnu. Ọpẹ yoo tun jẹ ki a gberaga. Nigba miiran, awọn ikunsinu wa nigbati gigun wa ni abẹ.

Gigun kẹkẹ yoo mu diẹ ninu awọn aye iyebiye wa fun wa, jẹ ki a ni ibẹru ati ọpẹ. Biotilẹjẹpe o le ṣẹlẹ lori awọn oke ti awọn oke giga olokiki julọ ni agbaye, o tun le ni itara ni ita abule ti o dakẹ. O le jẹ ibẹrẹ ọjọ tabi akoko ti oorun yoo wọ̀. A yoo lero rẹ. Lati ẹru, riri ati ọpẹ. O kan lara bi ẹni pe ohun gbogbo ni agbaye yii jẹ ẹtọ-botilẹjẹpe otitọ kii ṣe eyi. Ni awọn akoko wọnyẹn, nigba ti a ba gun kẹkẹ kan, a ni irọrun.

Ọpọlọpọ awọn ere idaraya jẹ ki eniyan ni irọrun nitori wọn wa iwuri. Iwadi fihan pe idaraya ti ara ni a ka si ọna lati pari opin awọn igbadun wa, igbesi aye ati awọn ero adventurous. Adventurous ati “fun” igbadun le jẹ igbadun ti iyara ni isalẹ gbogbo gigun, ori ti aṣeyọri ti awọn sprin mu, boya iriri ti gigun-opopona tabi gigun lori awọn ọna aiṣedeede, yoo jẹ ki a ni idunnu ẹdun pupọ.

Diẹ ninu awọn ọjọgbọn gbagbọ pe aṣeyọri jẹ ipin pataki ninu itẹlọrun wa. Nitori gigun kẹkẹ jẹ ere idaraya laisi awọn idiwọ, yoo tẹsiwaju lati mu awọn aye lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde. Ipari gigun gigun ati agbọye igbadun ti tente oke tun jẹ opin gigun gigun ti ara ẹni, ati ori ti aṣeyọri ti awọn kẹkẹ keke jẹ anfani pupọ nigbagbogbo.

Nigbati a ba rì wa daradara ninu gigun, a yoo gbagbe igbasilẹ ti akoko. Nitori a wa ni idojukọ lori iṣẹ-ṣiṣe kan, o jẹ italaya ati itara fun wa, nitorinaa a yoo foju pa ohun gbogbo miiran ku.

Isinmi gidi ni imularada ti ara. Atunṣe le ṣe iranlọwọ fun wa lati tun ara wa ṣe. Botilẹjẹpe gigun kẹkẹ yoo rẹ wa, yoo tun gba wa laaye lati bọsipọ daradara. A yoo ni oorun ti o dara julọ (eyiti o ṣe pataki fun ori ti ẹwa), ati ni akoko kanna, a le jẹ ki ara wa dara si ti ara ati nipa ti ẹmi nitori gigun.

Ọkan ninu awọn itumọ pataki julọ ti keke le mu ni pe o jẹ igbadun ti ara ẹni ti o tobi julọ fun iwọ ati emi. Ọpọlọpọ awọn ere-ije keke jẹ diẹ sii ju awọn idije lọ. Wọn ni itumọ diẹ sii, gẹgẹbi ifẹ. Awọn idije wọnyi pese aye fun wa lati san ẹsan fun awọn eniyan ati awọn ohun ti a nifẹ.

Ni ipele ti o ṣe deede, a le rii itumọ ati idi ti awọn ọmọ ẹgbẹ nigbati wọn ba ṣiṣẹ fun ẹgbẹ kan (tabi boya nigbati kẹkẹ ẹlẹṣin kan ngun lati ṣe igbega iṣẹ kan).

Nigbati a ba fẹ lati gun kẹkẹ kan, awọn igbesi aye wa ni itumọ. Lẹhin gbogbo ẹ, yoo tun jẹ ki a ni diẹ sii ni irọra.

A ro pe a ni oye ti ilera ti gigun, a yoo ni rilara ọpọlọpọ iṣesi iwunlere ni gbogbo igba ti a ba gun. Idunnu, itẹlọrun, ifọkanbalẹ, itẹlọrun, ori ti aṣeyọri, idakẹjẹ, ifọkanbalẹ, ikora-ẹni-nijaanu, agbara, ati itura. Niwọn igba ti o gun, iwọ yoo ni idunnu!

Ti o ba nifẹ si awọn kẹkẹ keke ina, jọwọ tẹ lori mi lati wo awọn alaye