hotebike
Er mwyn atgoffa pawb yn y pentref byd-eang i ofalu am yr amgylchedd a gwarchod ein cartref cyffredin, penderfynodd y Cenhedloedd Unedig sefydlu Mehefin 5 fel Diwrnod Amgylchedd y Byd ym 1972. Ar y diwrnod hwn, bydd pob gwlad yn y pentref byd-eang yn lansio arbennig ymgyrch i atgoffa pobl i roi sylw i faterion amgylcheddol.
Gyda datblygiad cyflym yr economi a'r gymdeithas, mae dulliau teithio pobl yn dod yn fwyfwy amrywiol, a'r cysyniad o arbed ynni a lleihau allyriadau, mae bywyd gwyrdd yn cael ei integreiddio'n barhaus i ddatblygiad trefol a bywydau pobl, sydd hefyd yn gwneud y cysyniad o “wyrdd” yn raddol denodd sylw pobl. Fel y mae'r enw'n awgrymu, mae teithio gwyrdd yn cyfeirio at yr holl ffyrdd i arbed ynni, gwella effeithlonrwydd ynni a lleihau llygredd. Yn eu plith, mae cerdded neu feicio a dulliau eraill o deithio yn gynrychiolwyr teithio gwyrdd. Y dyddiau hyn, mae mwy a mwy o bobl ifanc yn dewis beiciau trydan fel dull cludo i ddatrys y “filltir olaf”, a'i brif bwrpas yw defnyddio pŵer y modur i helpu pobl i gyflawni taith fwy hamddenol.
Mae astudiaeth newydd yn dangos y gall defnydd pobl o gerbydau â chymorth trydan arwain at fwy neu lai o weithgaredd corfforol, yn dibynnu ar y dull cludo amgen. Yn syml, mae beicwyr e-feic yn fwy egnïol yn gorfforol na beicwyr. Mae awduron yr astudiaeth yn priodoli hyn yn bennaf i'r ffaith bod e-feiciau angen pŵer dynol i reidio a gyrru, ac y bydd beicwyr e-feic yn barod i redeg pellteroedd hirach a threulio mwy o amser yn marchogaeth na phobl sy'n reidio beiciau rheolaidd.https://www.hotebike.com
Gall ebike rheolaidd leihau'r defnydd o geir yn effeithiol, lleihau allyriadau gwacáu a lliniaru llygredd aer, yn ychwanegol at y buddion mawr i'r corff dynol.
1 、 Bydd yn cryfhau'ch calon
Mae arbenigwyr ymarfer corff yn tynnu sylw at y ffaith bod y newid yng nghyfradd y galon wrth farchogaeth yn seiliedig ar gyflymder gweithredu pedlo a chynnydd a dirywiad y dirwedd, mae angen i'r corff ailgyflenwi maetholion yn fewnol a gollwng deunyddiau gwastraff, felly curiad y galon yw yn aml yn cael ei gynyddu 2-3 gwaith nag arfer, felly wrth ymarfer dro ar ôl tro, gall wneud i gyhyr y galon ddatblygu, mae crebachiad cyhyrau'r galon yn gryf, mae hydwythedd wal y pibellau gwaed yn cael ei wella, fel bod cyfaint awyru'r ysgyfaint yn cynyddu, mae gallu'r ysgyfaint yn cynyddu , mae swyddogaeth resbiradol yr ysgyfaint yn cael ei wella.
2 、 Yn chwarae effaith ffitrwydd benodol
①Gall atal heneiddio'r ymennydd a gwella ystwythder y system nerfol. Mae canlyniadau ymchwil meddygaeth chwaraeon modern yn dangos bod beicio yn fudiad dominyddol heterolateral, a gall newid y ddwy goes wneud i ochr chwith a dde swyddogaeth yr ymennydd ddatblygu ar yr un pryd, gan atal ei heneiddio a'i barlys cynamserol.
② Gall wella swyddogaeth cardiofasgwlaidd, ymarfer cryfder cyhyrau'r aelodau isaf a gwella dygnwch y corff cyfan. Mae beicio yn cael yr un effaith ymarfer dygnwch ar organau mewnol â nofio a rhedeg. Mae'r ymarfer hwn nid yn unig o fudd i 3 pâr o gymalau a 26 pâr o gyhyrau yn y coesau isaf, fel y glun, y pen-glin a'r ffêr, ond hefyd y cyhyrau, y cymalau a'r gewynnau yn y gwddf, cefn, breichiau, abdomen, gwasg, afl a pen-ôl.
AnGall golli pwysau. Wrth reidio e-feic, oherwydd ei fod yn ymarfer aerobig crwn, mae'r ymarferydd yn llosgi mwy o galorïau ac yn cael effaith colli pwysau sylweddol.
④ Gall wella swyddogaeth rywiol. Gall beicio 4-5 cilomedr y dydd ysgogi secretiad estrogen dynol neu androgen, a all wella perfformiad rhywiol a helpu cytgord bywyd rhywiol rhwng cyplau.
⑤ Hirhoedledd. Yn ôl ystadegau arolwg y pwyllgor rhyngwladol, ymhlith gwahanol alwedigaethau’r byd, gweithwyr post sydd â’r disgwyliad oes hiraf, un o’r rhesymau yw eu bod yn aml yn reidio beiciau wrth ddosbarthu llythyrau.
3 、 Gwella ansawdd eich cwsg
“Mae bod yn yr awyr agored yn rhoi amlygiad llawn ichi i’r haul,” meddai’r Athro Jim Horne o Ganolfan Ymchwil Cwsg Prifysgol Loughborough, “sy’n helpu eich cloc biolegol i addasu i normal ac yn lleihau secretiad hormon straen yn eich corff sy’n achosi llai o gwsg - mae cortisol yn wedi'i gynhyrchu, sy'n eich galluogi i ddychwelyd i gwsg arferol. "
4,Cynyddu faint o fwyd rydych chi'n ei fwyta
Yn ôl arbenigwyr ym Mhrifysgol Bryste, gall effeithiau ffitrwydd beicio fynd yn syth at eich organau mewnol. “Mae ymarfer corff yn helpu i leihau faint o amser mae bwyd yn aros yn y coluddyn mawr, sy'n lleihau amsugno dŵr yn y baw, gan ei gwneud hi'n haws i chi gael symudiad coluddyn." Dywedodd arbenigwr clefyd treulio gastroberfeddol HarleyStreet, Dr. AnaRaimundo.
Yn ogystal, mae ffitrwydd aerobig yn hyrwyddo cynnydd yn eich anadlu a'ch cyfradd curiad y galon, sy'n helpu i ysgogi crebachiad eich cyhyrau berfeddol, “a all, yn ogystal â'ch atal rhag cael teimladau fel chwyddedig, hefyd eich atal rhag datblygu canser berfeddol." Meddai Dr. Raimundo.
Amddiffyn yr amgylchedd, dechrau rhag teithio gwyrdd, gadewch i ni deithio'n wyrdd gyda'n gilydd! Mae hyrwyddiad HOTEBIKE yma, mae'r pris yn dda yn ystod y gweithgaredd, prynwch gludiant teithio iach i chi'ch hun! Os oes gennych ddiddordeb yn ein gweithgareddau, gallwch glicio ar y ddolen i ddysgu mwy.https://www.hotebike.com