ʻaʻano
Uhoʻoliʻiliʻi
* E hoʻemi i ke kaumaha o ke kino
I mea e hoʻomaikaʻi ai i ka hana hoʻokūkū o nā keke uila uila, ʻo ka noʻonoʻo mua pehea e hōʻemi ai i ka kaumaha.
ʻO ka pilina ma waena o ka mālamalama a me ka ikaika: ʻoi aku ka māmā o ka ʻoi aku, e noʻonoʻo wale i ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha o nā ʻāpana, e hoʻemi ʻia ka ikaika / paʻa o ke kaʻa, e lilo i pailaka "palupalu". ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻo ka mākau a me ke kaupaona o ka mea holo e hoʻohuli nui i ka ikaika a me ka paʻa o ke keke.
ʻAʻohe mākau ma aneʻi, e nānā i ka kaupaona. Inā he kanaka 100kg a me kahi kanaka 50kg e lele i ka honua ma ke keke keke mauna i ka manawa like, ʻokoʻa ka hopena o ka hopena. I kēia manawa, ʻo ka mainstream o ka hoʻokūkū uila uila ma Europe a me ʻAmelika. Inā hoʻohana ʻia ka uila uila ma ʻEulopa a me ʻAmelika, pono e noʻonoʻo ʻia ka ikaika a me nā pilikia ʻē aʻe e like me ko lākou kūlana.
* Kaona o nā mea
ʻO ke kaupaona ke kaupaona maikaʻi maikaʻi loa: nā mea pono me ka pono no ka ikaika a me ka māmā, mai ka hao → ke kila cholyium molybdenum → alumini / kalapona → ua hoʻomohala malie ʻia ka titanium.
ʻO Titanium ka māmā, me ka nānā ʻole i ke kumukūʻai. ʻO ke ala ʻoi loa a maikaʻi loa e hoʻokō ai i ka pohō kaumaha o ka lilo ʻana o ka paona. Hoʻolilo i ke kālā he nui e lilo kaupaona ma kāu keke kaʻa. A pehea ke kaumaha e hiki ai iā ʻoe ke lilo?
* Ka mānoanoa o ke kiʻi
Nā ʻāpana māmā: tubular ke kiʻi. Inā ʻaʻole lawa ka ikaika o ka paia o ka paipu. ʻO ka maʻamau ka mānoanoa o ka ami a lahilahi ka waena, ʻo ia hoʻi, ua hoʻemi ʻia ke kaumaha o ke kino e ka hoʻololi ʻana i ka mānoanoa e like me ka ikaika o nā pūʻali i kau ʻia ma loko o ka haka.
E like me ke kiʻina, hana ʻia kekahi mau ʻāpana o ka titanium, kahi liʻiliʻi a māmā hoʻi. Akā hiki i nā paleki uila ke hoʻohaʻahaʻa i ka hana, no laila pono lākou e koho pono ʻia.
ʻAe pololei ka papale i ke kūpaʻa honua, ka nui o ke kūʻē, e hoʻomaopopo ka mea holo i ke kaupaona mauna mauna a me ka māmā. Inā makemake ʻoe e māmā, e hoʻohana i nā pulu lahilahi e hoʻonui i ke kaomi o ka ea, akā e hoʻēmi ʻia ka paʻa.
Hoʻonui i ka hana wawahi
He ʻāpana kaumaha loa nā palaka no nā mākau heihei heihei mauna. ʻO ka hana brake, ʻaʻole e hoʻopili wale i nā mākau o ka hoʻokūkū, akā pili pū kekahi me ka palekana, no laila e nānā pono mākou. E nānā pono a hoʻoponopono i mua o ka heihei. I mea e kū ai i ka hoʻokūkū ikaika, kūkākūkā mākou i ka paleki ma aneʻi.
■ kāohi brake
Hana maikaʻi nā paleki, ʻaʻole pehea e pin ai ka huila. Inā ma ka moku'āina, e hōʻemi i ke kaʻapuni e hoʻokū i ke kaʻa. Inā he kolo i kahi pae paheʻe, ʻoi aku ka lōʻihi o ka mamao braking.
ʻO ke kaohi o ka paleki e pili ana i ka wikiwiki o ka lawe ʻana o ka lever rem i hoʻopili ʻia e ka mea holo. ʻOi aku ka ikaika o ka hana uila neaa, inā e hāʻule ka palaka.
Eia hou, kekahi mau moʻo e hoʻonui i ka hana wawahi ma o ka hoʻohana ʻana i ka impedance o ka pā a me ka palaka. He paʻakikī kēia moʻo e kaohi ma nā ala paheʻe. ʻO ke kumu o ka impedance o ka ʻāpana a me ka palaka āpau i ʻoi aku i ka ʻāpana o ke alanui. Hoʻomaha kēia ʻano wawahi i ka leve wili ke hoʻomaka ʻoe e heʻe, akā lohi ka hopena. No ka poʻe hoʻomaka, no ka lohi o ka holo, hiki nō iā ʻoe ke hoʻohana me ka mālie i ka freha.
■ Hoʻoikaika i ka disc - stabilizer
Ke hoʻomaka nei i ka palaka ma hope o ke kaomi mua ma ka lihi o ka ikaika, i ka hoʻonui ʻana o ka ikaika. I mea e kāohi ai i kēia hanana, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻokomo ʻana i kahi pā ikaika. Ma hope o ka hoʻouka ʻana, ʻaʻole e hoʻonele ʻia ka mana i kau ʻia ma ka lever wili, i loko o ka palaka, e lilo i ka mīkini me ka hana mana maikaʻi.
■ Palaka wawahi
ʻO ke kāpili palaka kahi mea e kaomi pololei i ka palena, e hoʻopili nui kāna mea i ka wili a me ka naʻau tactile. Palupalu nā hui i hoʻohana ʻia a hana maikaʻi i ka wā maloʻo. Akā i ka ua a hele a pulu, lilo ia i mea ʻino loa, no laila pili ia i nā kūlana o ka lāhui e hoʻohana i nā mea like ʻole o ke kāpili kāpili.
■ papa laina wawahi
Ke lōʻihi loa ka laina ʻīpuka, e hoʻolōʻihi ia i ka laina, a i ʻole e lohi a hōʻino hoʻi. ʻO ka lōʻihi kūpono o ka uea wawahi pono ke huli ʻia ka lima i ka hema a me ka ʻākau, i ʻole e paʻa ka uea paʻa.
Inā makemake ʻoe e hoʻoponopono i ka Angle paʻa a i ʻole protrude, hiki iā ʻoe ke hoʻololi i ke kū paʻa paʻa. Loaʻa i nā paʻa lima nā kihi like ʻole a me nā nui o ka protrusion, ʻo ka lōʻihi o 120 ~ 160mm kūpono no ke kumu o ka hoʻokūkū, a ʻoi aku ka paʻa o ka kaohi o kēia nui ke kiʻekiʻe ka wikiwiki. ʻO ka Angle ma kahi o 90 ~ 120 ° ʻoi aku ka maikaʻi.
He mea ʻole ka Angle a i ka lōʻihi e kuʻi ana, pili pono ia i ke kino a me ke kino, no laila pono e koho pono ʻia.
■ wahī
ʻO Slalom, ka hanauna wikiwiki, ka hoʻāʻo a me nā koi hoʻokūkū e hiki ke kaohi i ke kino. ʻOi aku ka maikaʻi o ka loaʻa ʻana o kahi paʻa ʻoi ʻole ka paʻakikī. Mai hoʻohana i kahi paʻa spongy.
No nā holo kaʻa ʻāina, nā huakaʻi paikikala, a pēlā aku, e ʻeha kou mau lima inā paʻa ʻoe iā lākou no kahi manawa lōʻihi. Pono ʻoe e hoʻohana i kahi lima e ʻoluʻolu ai ka ʻili. Akā kaukaʻi ʻia i ke ala, koi ʻia kahi impedance grip i kekahi manawa. Ke holo nei me ka hana ʻole, maikaʻi pū ka makani i kahi kaula palupalu a puni ka ʻau.
Mka mālama ʻana
(1) uea: e nānā inā pau ka catheter, inā wili a wili ka uea, a inā hiki ke hoʻohana maʻalahi ʻia. Kahi kūpono a paʻa paha (D / F)
E hoʻopaʻa paʻa i ka hoʻopaʻa i ke kēpau i kahi a kaomi e kūʻē ai i ke kēpau, ʻaʻole naʻe ia e hoʻokuʻu ai i ka hoʻopaʻa. ʻO ka mea nui e nānā inā hemo ka uea.
(2) kaomi palaka: hoʻopaʻa e hoʻopaʻa (F). E hōʻoia i ka paʻa o ka palaka i pili i ka apo huila a hoʻoponopono i ka huila i mua i kahi kūpono.
(3) flywheel: ke holo nei ka flywheel, pono ia e lohe i kahi kani maikaʻi, kaulike a me ke kaomi wikiwiki. ʻAʻohe huina o ka huina a ʻo ke kūlou ʻana o nā niho kaulahao. E hoʻohuli i kēlā me kēia ʻāpana o ka wikiwiki no kahi manawa, e nānā inā aia kahi hiʻohiʻona niho keʻa.
(4) ka lawe mua: e nānā i nā kiʻekiʻe a me nā haʻahaʻa. Hoʻopaʻa i ka hoʻopaʻa i ke kaulike a paʻa paha (D / F).
(5) hoʻoili hope: hana i ka lawe e nānā i nā kiʻekiʻe a me nā haʻahaʻa.
Ehia mau ʻano mālama e hiki ke mahele?
ʻO ka holo maʻamau, wā pōkole (1 pule a 10 mau lā paha) mālama mau, wā waena (1 a i ʻole 2 mau mahina) mālama mau, wā lōʻihi (6 mahina a 1 makahiki paha) mālama mau, hoʻoponopono ulia pōpilikia ma ke kula. Hoʻokaʻawale ʻia ka manawa i hoʻohana ʻia ma aneʻi e like me ka hoʻohana ʻana o nā poʻe holo paikikala e holo paikikala ana ma mua o ʻelua manawa o ka lā i ʻelua manawa o ka pule. Inā holo pinepine ʻoe i nā paikikala a hoʻohana pinepine paha iā lākou, hiki iā ʻoe ke hoʻoponopono i ka manawa pōkole a me ka manawa manawa e kūpono ai i nā ʻano kaʻa like ʻole.
Hoʻonui i ka hana o ka pae pae mauna mauna i waho
* ʻO ka hoʻomaʻamaʻa kaʻa hāpai paʻa
ʻO kēia kahi o nā hana punahele punahele a ka poʻe. Akā maikaʻi ia, hoʻomaikaʻi i ka ikaika o ka wāwae a hoʻonui i ka nui o nā mākala i ka wāwae o lalo no ka mea koi loa ia. He mea maʻalahi ka hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa, ʻo ia ka holo holoʻokoʻa me ka lakio pālua, no ka pali o ke kahakai a i ʻole ka downwind. Makemake paha ʻoe e haʻalele i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa, akā hele mau. I kekahi manawa e holo mālie ʻoe i luna o kahi puʻu a loaʻa kahi RPM haʻahaʻa, akā mai hāʻawi pio.
ʻO kēia kahi manawa kūpono loa e hoʻoikaika i kou mākala o kou pūhaka. He mea kūpono ke hoʻomaopopo ʻana inā he kuli maikaʻi ʻole kāu, mai hoʻāʻo i kēia hoʻoikaika kino.
* 2 × 30 hoʻomaʻamaʻa wā waena
ʻO kekahi grueling exercise. Pehea ʻoe e hana ai i kēlā? Hoʻomehana a holo ikaika i hiki iā ʻoe no 30 mau minuke me ka hoʻolōʻihi ʻole ʻana a me ka hoʻolohi ʻana. Pono ʻoe e hoʻoponopono i kou ikaika i hiki ai ma hope o ka hemo ʻana o ka hehi wāwae he 10 mau minuke, hiki iā ʻoe ke hana i kahi hoʻolālā 30 minuke hou aʻe i ka wikiwiki a me ka wikiwiki like.
No ka hoʻopau ʻana i kēia hoʻoikaika kino, pono ʻoe e ikaika i ke kino a me ka noʻonoʻo. Hiki paha iā ʻoe ke hana 2 × 20 mau minuke o ka hoʻomaʻamaʻa wā ma ka mua, akā mai haʻalele. E noʻonoʻo i nā hoʻokūkū kaulana, e ʻāʻī ana i ko lākou niho.
Paipai ʻia e hana i kēia hoʻolālā ma kahi kahua hoʻomaʻamaʻa ma ke kūlanakauhale e mālama i ka manawa a ana iā ʻoe i kou ikaika aʻo.
* hoʻonui i ka hopena o ka hoʻomaʻamaʻa maha-kanaka
Ke hoʻomaʻamaʻa mākou me nā poʻe ʻē aʻe, hoʻohoka mākou a hoʻomaka i ke kamaʻilio ʻana, a ʻoiai ke hana nui nei mākou, holo maʻamau mākou i ka ʻaoʻao. ʻO kahi ala e hoʻomaʻamaʻa like ai ka ʻimi ʻana i kahi ala pālahalaha me ka ʻole o nā hōʻailona kalepa, kahi e holo wikiwiki ai kekahi mea kalaiwa a alualu kekahi i ka mea ma mua ma hope o hoʻokahi minute.
E like ia me he lāhui, e koi ana i kēlā me kēia e hoʻokuʻi i kā lākou mau palena. Ke loaʻa ʻoe i ka mea hoʻokele i mua, hoʻomaha iki a hoʻololi i kahi kāne ʻē aʻe.
* e hele i ka hale hoʻoikaika kino
ʻAʻole makemake nā poʻe āpau i ka hele i ka hale hoʻoikaika kino, akā hiki i nā hale haʻuki ke kōkua iā ʻoe e kūkulu i ka nui o nā mākala a me ka ikaika o ka wāwae. ʻAʻole hele kekahi poʻe i ka hale hoʻoikaika kino e hoʻoikaika kino i ko lākou mau wāwae no ka mea he pōʻai paha lākou ma kahi o 20 mau hola i ka pule. Akā inā ʻaʻole maikaʻi kāu hana ma nā ala pālahalaha a i ʻole he palena palena manawa paikikala, ʻo ka hana ʻana i kou mau wāwae i ka hale hoʻoikaika kino he ala maikaʻi loa ia e hoʻomaʻamaʻa.
Inā ʻaʻole ʻoe kamaʻāina i nā pono, maikaʻi nō hoʻi e kiʻi i kahi mea hoʻomaʻamaʻa e aʻo iā ʻoe pehea e hoʻomaʻamaʻa ai i nā pūʻulu puʻupuʻu like ʻole.
