ʻaʻano
ʻO ka hoʻoilo he mau luʻi kūʻokoʻa no ka poʻe kaʻa kaʻa, me nā alanui hau, ka ʻike maikaʻi ʻole, a me ke anuanu. Ma ke ʻano he kaʻa kaʻa, he mea koʻikoʻi ka hoʻomaopopo ʻana i nā pilikia e pili ana kaʻa kaʻa hoʻoilo a e mālama pono i kou palekana ma ke alanui. Ma kēia pou moʻomanaʻo, e kūkākūkā mākou i nā pōʻino hiki iā ʻoe ke hālāwai a hāʻawi i nā ʻōlelo aʻoaʻo e hōʻemi i kēia mau pilikia.
Nā alanui hau:
ʻO kekahi o nā luʻi nui loa no ka poʻe kaʻa kaʻa hoʻoilo ʻo nā alanui hau. I ka hāʻule ʻana o ka mahana, hiki ke hoʻomaloʻo ka makū ma ka papahele, e hana ana i nā ʻili pahee. Pono e makaʻala a hoʻololi i kou ʻano holo lio e like me ia. E ho'ēmi i kou māmā, e haʻi mālie, a pale aku i ka huli ʻana a i ʻole nā neʻe ʻana e hiki ai iā ʻoe ke nalowale i ka mana.
Ke kaomi ʻia ka huila, maʻalahi ke paheʻe a kiʻekiʻe ka pilikia o nā pōʻino. Ke emi ka mahana ma lalo o ka zero, hiki iā ʻoe ke hoʻolohe inā he hau ma ka ʻili o ke alanui, a i ʻole ka palekana ma luna o ka zero, akā inā e lele ka mahana a puni ʻaʻole, ua maʻalahi ka hoʻomaha ʻana i kou makaʻala, ʻoiai ke komo ʻana i kahi pihi. , pono ʻoe e lohi. ʻAʻole loa e uhaki ma kahi ʻeke. He pōʻino loa ka hili ʻana o ka huila mua no ka mea hiki iā ʻoe ke hāʻule me ka ʻole o ka ʻōlelo ʻana.
Hōʻemi ʻikena:
ʻO ke kakahiaka a me ke ahiahi hoʻoilo pōʻeleʻele, me ka noe a me ka ua, hiki ke hōʻemi nui i ka hiki o ka mea hoʻokele ke ʻike i nā mea holo kaʻa. No ka hoʻonui ʻana i kou ʻike, e hoʻokomo i nā lole a me nā mea hoʻonaninani, e like me nā ʻaʻahu, nā ʻaʻahu, a i ʻole nā kuʻekuʻe wāwae. Eia hou, e hoʻohana i nā kukui kaʻa kaʻa mua a ma hope, a noʻonoʻo e hoʻopili i ka lipine reflective i kou mahiole, pedals, a me ke kiʻi.
Hoʻopili palena ʻia:
Hiki i ke anuanu ke hoʻopilikia i ka paʻa ʻana o kāu mau kaila ma ke alanui, e hōʻemi ana i ka huki ʻana a me ka paheʻe ʻana a hāʻule paha. No ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hoʻoikaika ʻana, e noʻonoʻo e kūʻai i nā kaila i hoʻolālā ʻia no ka hoʻohana ʻana i ka hoʻoilo, i loaʻa nā kapuaʻi hohonu i mea e paʻa maikaʻi ai i ka ʻili hau a i ʻole ka hau. Eia hou, e nānā maʻamau i ke kaomi o kāu huila a e hōʻoia pono ia no ka holo hoʻoilo.
ʻO ke anuanu a me ka Hypothermia:
I ka hoʻoilo, nui ka ʻokoʻa o ka mahana ma waena o ke kakahiaka a me ke awakea, a ua pōʻeleʻele ma mua. ʻOiai he maikaʻi ka lā a me ka lā, hiki ke anuanu loa i ka hola 3 a i ʻole 4 pm. I kekahi mau hihia, hiki ke piʻi ka mahana ma luna o ka hau, ma luna o 10°C, a i ʻole ke kiʻekiʻe, a hiki iā ʻoe ke maloʻo a make. ʻAʻole loa he noʻonoʻo!
ʻO ka ʻaʻahu ʻana i nā ʻāpana he nui e hoʻopau i ka wela a me ka maʻamau e hōʻoia i ka noho mahana a maloʻo o kou kino. ʻO kahi papa kumu mahana, nā lole waho pale makani, nā mīkina lima i hoʻopaʻa ʻia a me nā soka he mea pono no ka holo hoʻoilo. E hoʻomanaʻo i ka pale ʻana i nā ʻāpana e like me ke poʻo, nā lima a me nā wāwae no ka mea ʻoi aku ka maʻalahi o ka hau. ʻO ka hoʻopiha ʻana i ka wela o kou kino me ka meaʻai a me ka wai wela i nā manawa āpau he ala maikaʻi loa ia e pale ai i ka hypothermia.
Nā hola lā palena ʻole:
ʻO ka hoʻoilo, ʻoi aku ka pōkole o nā hola o ke ao, e hoʻonui ana i ka hiki ke holo kaʻa i nā wahi mālamalama haʻahaʻa a ʻeleʻele paha. E koho i nā ala mālamalama maikaʻi a pale aku i nā wahi mālamalama maikaʻi ʻole a i ʻole nā alanui me nā kaʻa nui. E hōʻoia i ka piha piha ʻana o kāu mau kukui kaʻa a loaʻa i kahi pākaukau kaʻawale a i ʻole kukui ʻokoʻa ma ka lima inā pono. E noʻonoʻo e hoʻohana i ke kukui poʻo e hoʻomaikaʻi i kou ʻike a maʻalahi i nā mea kaʻa ke ʻike iā ʻoe.
Nā ʻōpala a me nā pilikia:
Hiki i nā ʻōpala e like me nā lau hāʻule, nā lālā a me ka hau paha ma nā alanui hoʻoilo, a hiki i kēia ʻōpala ke hoʻonui i ka pilikia o kahi pōʻino. E makaʻala a nānā i ke ala ma mua e pale aku i kēia mau pilikia. E mālama i kahi mamao mai nā kaʻa i hoʻopaʻa ʻia, no ka mea he hau a i ʻole ka hau e paheʻe koke i ke alanui.
Hoʻololi ka ʻili o ke alanui:
Hiki i nā pōʻai hoʻoheheʻe ke hoʻoulu i nā māwae a me nā lua i ke alanui. Hiki ke pilikia kēia mau hoʻololi ʻili o ke alanui no ka poʻe kaʻa kaʻa, ʻoiai ke uhi ʻia i ka hau. E akahele a mākaukau e hoʻololi i kou ala e pale aku ai i nā pōʻino.
oiai holo hooilo hiki ke lilo i mea leʻaleʻa, pono e hoʻomaopopo a hōʻemi i nā pilikia e pili ana me ia.
ʻOi aku ka leʻaleʻa o ka paʻa ʻana i ka hau. Mai hele no ka wikiwiki a me ka mamao. A pau kāu leʻaleʻa, hoʻi i ka home a hoʻomaha.
ʻAʻohe pilikia o ka holo kaʻa i ka hoʻoilo. ʻOiaʻiʻo, ʻokoʻa nā hopena o ke anuanu o ka hoʻoilo a me ke ʻano o ka wā i kēlā me kēia kanaka, a pono e hana nā mea holo e like me kā lākou hiki. Ma hope o nā mea a pau, ʻo ke olakino kino a me ka palekana ka mea e hopohopo nui ai.