ಹಾಟ್ಬೈಕ್
ಪರಿಸರವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಜಾಗತಿಕ ಹಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ವಿಶ್ವಸಂಸ್ಥೆಯು ಜೂನ್ 5 ಅನ್ನು 1972 ರಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವ ಪರಿಸರ ದಿನವನ್ನಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿತು. ಈ ದಿನದಂದು, ಜಾಗತಿಕ ಹಳ್ಳಿಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದೇಶವು ವಿಶೇಷವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಪರಿಸರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಜನರನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ ಅಭಿಯಾನ.
ಆರ್ಥಿಕತೆ ಮತ್ತು ಸಮಾಜದ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯೊಂದಿಗೆ, ಜನರ ಪ್ರಯಾಣದ ವಿಧಾನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗುತ್ತಿವೆ, ಮತ್ತು ಇಂಧನ ಉಳಿತಾಯ ಮತ್ತು ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆ ಕಡಿತದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹಸಿರು ಜೀವನವು ನಗರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಜನರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು “ಹಸಿರು” ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಪ್ರಯಾಣ ”ಕ್ರಮೇಣ ಜನರ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಿತು. ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಹಸಿರು ಪ್ರಯಾಣವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು, ಶಕ್ತಿಯ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಎಲ್ಲಾ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಬೈಸಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಯಾಣದ ವಿಧಾನಗಳು ಹಸಿರು ಪ್ರಯಾಣದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಯುವಕರು “ಕೊನೆಯ ಮೈಲಿ” ಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ವಿದ್ಯುತ್ ಬೈಸಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸಾರಿಗೆ ಸಾಧನವಾಗಿ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ಸವಾರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮೋಟಾರ್‌ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು.
ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು ವಿದ್ಯುತ್ ನೆರವಿನ ವಾಹನಗಳ ಬಳಕೆಯು ಪರ್ಯಾಯ ಸಾರಿಗೆ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇ-ಬೈಕ್ ಸವಾರರು ದ್ವಿಚಕ್ರ ವಾಹನ ಸವಾರರಿಗಿಂತ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಲೇಖಕರು ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಇ-ಬೈಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಓಡಿಸಲು ಮಾನವ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇ-ಬೈಕ್ ಸವಾರರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೈಕ್‌ಗಳನ್ನು ಓಡಿಸುವ ಜನರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೂರವನ್ನು ಓಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿರುತ್ತಾರೆ.https://www.hotebike.com
ನಿಯಮಿತ ಇಬೈಕ್ ಕಾರುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಷ್ಕಾಸ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಯುಮಾಲಿನ್ಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
1 、 ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ
ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯು ಪೆಡಲಿಂಗ್ ಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗ ಮತ್ತು ಭೂಪ್ರದೇಶದ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಎಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ ತಜ್ಞರು ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ, ದೇಹವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಆಂತರಿಕ ಮರುಪೂರಣ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ತುರ್ತು ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ 2-3 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಅಭ್ಯಾಸ, ಇದು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳದ ಗೋಡೆಯ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ವಾತಾಯನ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ , ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲಾಗಿದೆ.
2 a ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ
①ಇದು ಮೆದುಳಿನ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಚುರುಕುತನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ಕ್ರೀಡಾ research ಷಧಿ ಸಂಶೋಧನಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಒಂದು ಭಿನ್ನಲಿಂಗೀಯ ಪ್ರಾಬಲ್ಯದ ಚಲನೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯದ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ಭಾಗವನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಅದರ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
T ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಅಂಗ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಈಜು ಮತ್ತು ಓಟದಂತೆಯೇ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸೊಂಟ, ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಪಾದದಂತಹ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ 3 ಜೋಡಿ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು 26 ಜೋಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕುತ್ತಿಗೆ, ಬೆನ್ನು, ತೋಳುಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ, ಸೊಂಟ, ತೊಡೆಸಂದು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು. ಪೃಷ್ಠದ.
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇ-ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ, ಇದು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮವಾದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 4-5 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮಾನವನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅಥವಾ ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು, ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಂಪತಿಗಳ ನಡುವಿನ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಸಾಮರಸ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ. ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಮಿತಿಯ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಶ್ವದ ವಿವಿಧ ಉದ್ಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂಚೆ ನೌಕರರು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅವರು ಪತ್ರಗಳನ್ನು ತಲುಪಿಸುವಾಗ ಸೈಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
3 your ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
"ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಲೌಬರೋ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸ್ಲೀಪ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಸೆಂಟರ್ನ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಜಿಮ್ ಹಾರ್ನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ -ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಗೆ ಮರಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ”
4,ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
ಬ್ರಿಸ್ಟಲ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್‌ನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದು. "ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಉಳಿಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಪೂಪ್ನಲ್ಲಿನ ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ." ಹಾರ್ಲೆಸ್ಟ್ರೀಟ್ ಜಠರಗರುಳಿನ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ರೋಗ ತಜ್ಞ ಡಾ.ಅನಾರೈಮುಂಡೋ ಹೇಳಿದರು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಏರೋಬಿಕ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, “ಇದು ಉಬ್ಬುವುದು ಮುಂತಾದ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.” ಡಾ.ರೈಮುಂಡೋ ಹೇಳಿದರು.
ಪರಿಸರವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ, ಹಸಿರು ಪ್ರಯಾಣದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಸಿರು ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡೋಣ! HOTEBIKE ಪ್ರಚಾರವು ಇಲ್ಲಿದೆ, ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆಲೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯಾಣ ಸಾರಿಗೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಖರೀದಿಸಿ! ನಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.https://www.hotebike.com