хотбик
Дэлхийн тосгоны бүх хүмүүст байгаль орчноо хайрлан хамгаалж, нийтлэг гэр орноо хамгаалахыг сануулах зорилгоор НҮБ-аас 5 оны 1972-р сарын XNUMX-ны өдрийг Дэлхийн байгаль орчны өдөр болгон тэмдэглэхээр шийдвэрлэсэн. Энэ өдөр дэлхийн тосгоны улс орон бүр тусгай арга хэмжээ зохион байгуулах гэж байна. байгаль орчны асуудалд анхаарал хандуулахыг хүмүүст сануулах кампанит ажил.
Эдийн засаг, нийгмийн хурдацтай хөгжлийг дагаад хүмүүсийн аялах арга хэлбэрүүд улам бүр төрөлжиж, эрчим хүч хэмнэх, ялгаруулалтыг бууруулах гэсэн ойлголт нь ногоон хөгжил нь хотын хөгжил, хүмүүсийн амьдралд тасралтгүй уялдаатай болж байгаа нь “ногоон” аялал ”гэсэн нь хүмүүсийн анхаарлыг аажмаар татав. Нэрнээс нь харахад ногоон аялал гэдэг нь эрчим хүч хэмнэх, эрчим хүчний үр ашгийг дээшлүүлэх, бохирдлыг бууруулах бүхий л аргыг хэлнэ. Тэдгээрийн дотор алхах, унадаг дугуй унах болон бусад аялалын хэрэгслүүд нь ногоон аяллын төлөөлөгчид юм. Өнөө үед олон залуучууд цахилгаан дугуйг тээврийн хэрэгсэл болгон "сүүлийн миль" -ийг шийдэх хэрэгсэл болгон сонгох болсон нь гол зорилго нь хөдөлгүүрийн хүчийг ашиглан хүмүүсийг илүү тайван зорчиход нь туслах явдал юм.
Шинэ судалгаагаар хүмүүс цахилгаан хөдөлгүүртэй тээврийн хэрэгслийг ашиглах нь тээврийн хэрэгслийн өөр хэлбэрээс хамаарч биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн нэмэгдэх эсвэл буурахад хүргэдэг болохыг харуулж байна. Энгийнээр хэлбэл цахим унадаг дугуйчид унадаг дугуйчдаас илүү биеийн хөдөлгөөн сайтай байдаг. Судалгааны зохиогчид үүнийг юун түрүүнд цахим унадаг дугуй унах, жолоодоход хүний хүч шаардагддаг, мөн дугуй унадаг хүмүүс ердийн дугуй унадаг хүмүүсээс илүү хол зайд гүйж, унахад илүү их цаг зарцуулах хүсэлтэй байдагтай холбодог.https://www.hotebike.com
Тогтмол ebike нь хүний биед асар их ашиг тустайгаас гадна автомашины хэрэглээг үр дүнтэй бууруулах, утаа ялгаруулалтыг бууруулах, агаарын бохирдлыг бууруулах боломжтой юм.
1 、 Энэ нь таны зүрх сэтгэлийг илүү хүчтэй болгоно
Дасгалын мэргэжилтнүүд морь унах үед зүрхний цохилт өөрчлөгдөх нь дөрөө гишгэх үйл ажиллагааны хурд болон газар нутгийн өгсөх, уруудах зэргээс хамаардаг тул бие махбодид тэжээлийн бодисыг дотоод нөхөн сэргээх, хаягдал материал зайлуулах зайлшгүй шаардлагатай тул зүрхний цохилт нь ихэвчлэн ердийнхөөс 2-3 дахин ихэсдэг тул давтан дасгал хийснээр зүрхний булчин хөгжиж, зүрхний булчингийн агшилт хүчтэй, судасны хананы уян хатан чанар нэмэгдэж, уушгины агааржуулалтын хэмжээ нэмэгдэж, уушгины багтаамж нэмэгдэнэ. , уушгины амьсгалын үйл ажиллагаа сайжирсан.
2, тодорхой фитнесс нөлөө үзүүлэх болно
①Энэ нь тархины хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлж, мэдрэлийн системийн уян хатан чанарыг сайжруулдаг. Орчин үеийн спортын анагаах ухааны судалгааны үр дүнгээс харахад дугуй унах нь гетеролерал давамгайлсан хөдөлгөөн бөгөөд хоёр хөлөө ээлжлэн солих нь тархины зүүн ба баруун талыг нэгэн зэрэг хөгжүүлж, эрт хөгшрөлт, саа өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юм.
②Энэ нь зүрхний амьсгалын үйл ажиллагааг сайжруулж, доод мөчний булчингийн хүчийг дасгалжуулж, бүх биеийн тэсвэр тэвчээрийг дээшлүүлдэг. Дугуй унах нь усанд сэлэх, гүйхтэй адил дотоод эрхтэнд тэсвэр тэвчээрийн дасгалын нөлөө үзүүлдэг. Энэхүү дасгал нь зөвхөн доод хөлний 3 хос үе, хип, өвдөг, шагай зэрэг 26 хос булчингаас гадна хүзүү, нуруу, гар, хэвлий, бэлхүүс, цавь, булчин, үе мөч, шөрмөс зэрэгт ашиг тусаа өгдөг. өгзөг.
③Жин хасах боломжтой. Цахим унадаг дугуй унахдаа дугуй хэлбэртэй аэробикийн дасгал тул дасгал хийдэг хүн илүү их калори шатааж, жин хасах нөлөөтэй байдаг.
④Энэ нь бэлгийн үйл ажиллагааг сайжруулж чаддаг. Өдөрт 4-5 километр дугуй унах нь хүний эстроген эсвэл андрогены ялгаруулалтыг идэвхжүүлж, бэлгийн үйл ажиллагааг сайжруулж, хосуудын бэлгийн амьдралын зохицолд тусалдаг.
⑤Удаан нас. Олон улсын хорооноос явуулсан судалгааны статистик мэдээллээс харахад дэлхийн янз бүрийн ажил мэргэжлүүдийн дунд шуудангийн ажилтнууд хамгийн урт насалдаг бөгөөд нэг шалтгаан нь захидал хүргэхдээ унадаг дугуй унадагт байгаа юм.
3, унтах чанараа сайжруул
"Гадаа байх нь наранд бүрэн илчлэх боломжийг олгодог" гэж Лоугороугийн Их сургуулийн Нойр судлалын төвийн профессор Жим Хорне хэлэхдээ "энэ нь таны биологийн цагийг хэвийн байдалд оруулахад тусалдаг бөгөөд таны биед стрессийн дааврын ялгарлыг бууруулж, бага унтах шалтгаан болдог. хэвийн нойрондоо эргэж орох боломжийг олгодог. "
4,Хоолныхоо хэрэглээг нэмэгдүүлэх
Бристолын их сургуулийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар дугуй унах фитнессийн нөлөө шууд таны дотоод эрхтэнд нөлөөлдөг. "Биеийн тамирын дасгал нь бүдүүн гэдсэнд хоол хүнс байх хугацааг багасгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь гэдсэн дэх усны шингээлтийг бууруулж, гэдэс гадагшлуулахад хялбар болгодог." HarleyStreet хоол боловсруулах эрхтний өвчний мэргэжилтэн Доктор АнаРаймундо хэлэв.
Нэмж дурдахад аэробик фитнесс нь таны амьсгал, зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь гэдэсний булчингийн агшилтыг өдөөхөд тусалдаг бөгөөд энэ нь “гэдэс дүүрэх зэрэг мэдрэмжийг авахаас гадна гэдэсний хорт хавдар тусахаас сэргийлж чаддаг.” Доктор Раймундо хэлэв.
Байгаль орчноо хамгаал, ногоон аялалаас эхэл, хамтдаа ногооноор аялцгаая! HOTEBIKE урамшуулал энд ирлээ, үйл ажиллагааны үеэр үнэ нь сайн, эрүүл аяллын тээврийн хэрэгслийг өөртөө худалдаж аваарай! Хэрэв та манай үйл ажиллагааг сонирхож байвал линк дээр дарж илүү ихийг мэдэх боломжтой.https://www.hotebike.com